Kas ma võin süüa arbuusi seemned? Kasulikud omadused ja kahju arbuus seemned

Peaaegu kõik inimesed armastavad on magus mahlane liha puuvilja tuntud arbuus. Sageli tekib küsimus, kas on olemas arbuus seemned? Üldjuhul nad viska neid kõiki, et selgub, ei tee midagi. Lõppude lõpuks, kasulik ja kahjulik omaduste arbuus seemnetest palju teada. Tegelikult nad on pikka aega kasutatud raviks paljude haiguste alates nohu tõsiste diagnoosid.

Arbuus seemned: kasulikud omadused, kahju

Veidi kuivatati arbuusi seemned kolmanda koosseisus valku, nii koosnevad piisava sisu aminohappeid, mis mängivad olulist rolli kasvu ja lihaskoe moodustumisega. nad on kaasatud ka sünteesi vajalikud energiat keha. Olulist rolli seas aminohappeid sisalduv seemned, arginiini mängib. On vajalik normaalseks südame tööd, reguleerib vererõhku ja vähendab südame isheemiatõbi.

Teised olulised aminohappe leitud arbuusi seemned, sisaldavad trüptofaani, glutamiinhape ja lüsiini. Sada grammi seemneid sisaldab umbes 30 grammi valku, mis on 61% nõutud päevas väärtus mees. Lisaks veel üks kasulik funktsioon hämmastav seemned on see, et nad sisaldavad rasva. 100 grammis arbuusi seemned - 51 grammi. Nende seas rasvade on pakkuda omega-6. See küllastunud rasvhappeid kõrgenenud rõhul.

Lisaks arbuus seemned sisaldavad B-vitamiine, mis mängivad olulist rolli konverteeriva toidu energiaks vaja inimestele. Sada grammi arbuus seemned sisaldavad 3,8 milligrammi niatsiini, mis on 19% nõutud päevaraha. Niatsiin toetab närvisüsteemi, on positiivne mõju inimese seedesüsteemi, samuti positiivset mõju tervisele nahka.

Suur hulk kasulikke omadusi arbuusi seemned tänu nende rikaste mineraalne koostis. Sada grammi päevalilleseemned sisaldab 556 mg magneesiumi, mis on 139% RDA mees. Magneesium osaleb vererõhu regulatsioonis, aitab süsivesikute imendumine ja vähendab taset suhkrut veres.

Teised kasulikud ained sisaldavad arbuusi seemned kaaliumi, vaske, tsinki, fosforit, mangaani ja rauda. Tsink on oluline immuunsüsteemi keha. Selle puudus võib põhjustada juuste väljalangemist ja vähendada organismi kaitsemehhanisme. Daily norm tsingi 15 milligrammi. Näiteks 100 grammi arbuus seemned sisaldavad kahte kolmandikku vajalik päevane tsink standarditele.

Veel üks kasulik omadus seemned on kiudaine, millel on positiivne mõju tervisele inimese seedesüsteemi.

Vastunäidustused kasutamise arbuus seemned

Kas ma võin süüa arbuusi seemned? Jah, kuid mitte kõik. Vastunäidustatud vee-meloniseemnetes omistatakse need sisaldavad tsitrulliin. See aminohape on selle lagunemisel inimkehas väljaanded ammoniaagist, mida meie keha ei vaja. Terve inimene toob ammoniaagi kahjustamata kehast uriiniga, kuid neeru või põiehäire tsitrulliin võib avaldada negatiivset mõju inimese tervisele. Seoses sellega, arbuus seemned on vastunäidustatud nendele inimestele, kes kannatavad neeruhaigus ja tsitrullinemiey. Ei ole vaja kasutada seemneid rase, imetavad naised ja lapsed vanuses alla kolme aasta.

kütteväärtus

Kas ma võin süüa arbuusi luud? Seemned see puu võib süüa kuivatatud ja röstitud isegi toorelt. Üks tass maht saja grammi sisaldab 557 kalorit. See on veerand vajalik päevane norm inimese energiat. Need, kes viivad mitteaktiivse istuv eluviis, ei kuritarvita arbuus seemned, sest nende tehnikat saab pidada eraldi sööki. Sest inimesi, kes tegelevad spordiga või raske füüsilise töö, arbuus seemned on asendamatud energia toetust.

Kuidas praadida arbuus seemned?

Kas ma neelata arbuus toores luud, oleme juba leidnud. Nüüd räägime, kuidas praadida. Praetud arbuus seemned on atraktiivne välimus ja meeldiv maitse. Nende valmistamiseks seemned lehe puhtasse kuiva rätikuga tuleb pesta ja kuivatada. Pärast seemned on kuivatatud, siis tuleb valmistada soola lahusega. Kasutage üks teelusikatäis veerand tassi vett. Seejärel kuivatage pan pannakse tule, ja seal on lisatud arbuus seemned, mis on praetud see umbes kuus minutit, kuni nad omandavad tumedat värvi. Siis vala pannile ja keedetud soolalahust arbuus seemnetest jätkuvalt praadida kuni kogu vesi lehed. Siis seemned jahutatakse ja seejärel valmis sööma.

Õli arbuusi seemned

Kas ma neelata arbuus seemned? Jah, ja nad on kasulikud mitte ainult inimtoiduks. Õli ekstraheeritakse seemnetest arbuus, kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis ja kosmeetikas. Seda kasutatakse hoolitseda naha kalduvus rasva, taastab rasva ja vee tasakaalu kudedes, seega ei pea nahka rasvaseks sära. Ka õli saab kasutada hoole peanahka ja juukseid. Rahvameditsiinis kasutatakse seda kui parasiitidevastane antihelmintikum.

Lisaks õli on positiivne mõju neerude, südame, mao, kõrvaldada toksiinide keha. Kasutades õli, tasub meenutada, et see ei ole pestud maha veega ja soovitatav annus - 1 tl päevas. Õli ei soovitata inimestele vere hüübimist. Samuti võib kasutada toidulisandina, näiteks salatikaste.

Kasutades arbuus seemne rahvameditsiinis

Kas ma võin süüa arbuusi seemned? Jah, palju uuringuid, mis tõendavad nende kasulikud omadused. Kasu ka inimkeha võib olla pulber arbuus seemnetest. Ta on positiivne mõju vererõhu normaliseerumine ja toob selle tagasi normaalseks. Süüa seda, mida vaja kasutada kuivatatud arbuus seemned ja koored. Nad on pulbriks jahvatatud ja juua kaks korda päevas. Loomulikult kestab kuus päevamäära on pool tl. See võimaldab hoida vajalikku vererõhu soovitud tasemel ilma et ravimite kasutamine.

järeldus

Nii on võimalik on arbuus seemned? Kokkuvõtteks tuleb öelda, et arbuus ja päevalilleseemned, hoolimata paljudest piirangud teatud isikute kategooriad, mida saab laialdaselt kasutada inimtoiduks, sest see on palju kasulikke omadusi. See aitab tugevdada tervist keha ja suurendab oma kaitsvad omadused. Samuti võib olla kasutatud raviks, ennetamiseks ja ennetus mitmesuguste haiguste ja tervisehäired. Ja see on ainult vaja teada vähe saladusi ja nippe, kui süüa arbuusi ja päevalilleseemned.

Kas ma võin süüa arbuusi seemned? Kui ei ole vastunäidustusi, muidugi, jah. Kuid pidage meeles, kõik peaks olema mõõdukalt! Terveks jääda!