Köögiviljad kahe katla

Tervislik ja hea toitumine palju muutunud normiks. Selleks, osta kallis, keskkonnasõbralike toodete ja valmistada erimenüü. Kuid mõnikord sellest ei piisa. On väga oluline, et valmistada roog õigesti. Üks populaarsemaid valikuid täna on kasutada kahe katla.

Tänapäeva inimene on pidevalt kogevad negatiivset mõju keskkonnale, stress ja nii edasi. Selleks, et säilitada immuunsüsteemi ja takistab arengut tõsiseid haigusi keha vajab igapäevast kasutamist konkreetsete vitamiinide, makro- ja mikroelemente. See on parim, et saada neid toiduga.

Toodete saadaval toitainete säilitatakse, on vaja valida õige ravi. Optimaalne on aurutatud. Isegi kõige armastata köögiviljad kahe katla omandada isuäratavat välimuse ja lõhnaga.

Kasu selline toit on tuntud täna peaaegu kõigile. Paljud on lülitudes toite täielikuks, teised osaliselt.

Millised on eelised aurutatud toitu:

• tooted säilitavad oma algse kuju, maitse, värvus ja lõhn;
• tingitud asjaolust, et temperatuur ei ületa 100 kraadi, kasulikkust toitu ei kaotatud praadimine ja keetmine;
• toit on valmistatud ilma kasutamise rasva, tänu sellele vähendatud kalorsusega ja suurendab seedimist.

Köögiviljad kahe katla võib tunduda kellelegi maitsetu. Sellisel juhul võid lisada soola, vürtse, valmistada kaste. Mõned ettevõtted toodavad seadmeid, mis on varustatud spetsiaalse võime aurikud vürtse.

Ärge heituge, kui te ei saa kohe harjuda toitu. Eksperdid ütlevad, et toitumisharjumused tekivad tavaliselt kuni kolm kuud. Peaasi - et eesmärk, ja ülejäänud tulevad aja jooksul.

Köögiviljad kahe katla valmistada piisavalt kiiresti. Võite alustada lihtsate lisandid. Kui te kokk esmakordselt proovida regulaarselt kartul. Selleks selgeks piisavalt, pesta ja lõigata umbes neli tükki. Ära unusta valada vesi pannile. Nüüd lihtsalt määrata aeg ja lõõgastuda. Ei ole vaja lisada soola.

Sest keeruline pool tassi saab valida suvikõrvits, lillkapsas, squash, brokoli. Võite kasutada külmutatud köögiviljad kahe katla. Kõik tükkideks lõigatud keskmise suurusega ja on toonud valmisolekut. Serveeri purk oliiviõliga, hapukoor ja maitsetaimed. köögiviljad seatud võivad olla erinevad. Proovige lisada roheline hernes, roheline uba, rooskapsas. Rohelised köögiviljad kahe katla veelgi maitsvam ja tervislikum. See on tingitud vähene soola, pipra ja rasva.

Köögiviljad kahe katla ja saab valmistada koos teiste toodetega. Näiteks selgub uskumatult maitsev garneering seened. Selleks panema kujul oad. Siis on kiht mett agaric. Lõpetab kõik brokoli. Peal tassi puistatakse soola, põletustunne pipar, seemned kalindzhi, kurkum ja lambaläätse natuke. Vürtsid ei tohiks olla palju.

Ettevalmistused see umbes 30 minutit. Serveeri koos riivitud parmesani juust. Saate lisada veidi oliiviõli või seesamiõli.