Kohvi uniseks. Miks? Otsime põhjus

Mis kosutab hommikul? Mis ei saa juua öösel, või ei magama? Ja kui sa juua palju, sa tahad magada. Arvasid, mis see oli umbes? Loomulikult on kohvi.

Jah, see värskendab ja ergutab kogu päeva, kuid mõnikord pärast kohvi sa tahad magada. Ja mõned inimesed on üldiselt vastunäidustatud. Nii et see on rohkem: kahju või kasu? Olgem uurida.

ajalooline teave

See on üks kõige populaarsem jook planeedil. Esimene mainita kohvi pärinevad 15. sajandist. Legendi järgi karjane märganud, et kitse pärast paljud üleminekud, närida puu- mõned taimed, sai taas tähelepanelik ja mobiilne. Hiljem kohvioad hakkas kasutama orjad - see andis neile võimaluse töötada pikka aega ilma vaheajata.

Arvatakse, et kohvi tuli meile idast. Väike hubane kohvik avati esmakordselt Mekas. Siin võite tulla koos sõpradega ja proovi maitsestatud jook.

Alguses kahekümnendal sajandil oli algusest pikka vastasseisu kahe hiiglased. Tootjad tee ja kohvi valmistamise võimalus nõuda, et nende tooted on kasulikud. Seal on palju negatiivseid kommentaare kohvi. Kasu ja kahju tervisele on käsitletud paljudes uuringutes. Ja arutelu mõju kofeiini kehal hoitakse kuni tänapäevani, võime toon, suurendada jõudlust, traksidega pikka aega.

Vastased väidavad, et kasutada kohvi viib arengut ohtlike haiguste, nagu südame haigused ja diabeet. Jooki on negatiivne mõju kesknärvisüsteemile, vähendab organismi kaitsesüsteem võidelda stressi. Esitatud tõendeid uuringute andmeid, mis lõpuks ümber lükanud ja asendatakse uute asjaolude kohta.

On väga kummaline avaldus, et kohvi sa tahad magada. Miks selline erinev arvamus?

kohvi teadus

Teadlased Harvardi Ülikool, näidati, et kofeiini ei suurenda arvu südame-veresoonkonna haiguste, nagu varem arvati. Korea teadlased on uurinud tulemused kohvi suhkurtõvega 2 kraadi. Vastavalt oma katsetes, kofeiini ei raskenda protsessi haiguse, isegi kui sa juua 3-4 tassi päevas. Aga! Tingimusel, et tal on mustleelise, suhkur ja igasuguseid lisaaineid, sealhulgas koor, siirupid ja magusaineid.

Uuringute ajal standardse koguse joogi 200-230 ml, mis sisaldab 100 mg kofeiini. Aga keskmine inimene eelistab portsjonid on palju - 350-500 ml. Sel juhul kohvi on sageli väga magus ja rahuldust. Valesti eeldada, et lisandid neutraliseerida kahjulikke mõjusid kofeiini kehal.

On veel üks huvitav eksperiment. Pennsylvania teadlased võrreldes organismi vastus mõju Loodusliku ja kohv. Kahe rühma vabatahtlike paari kuu jooksul iga päev kasutada neid ja märkida nende reaktsioone. Nad püüdsid leida välja kohvi ei taha magada päevasel ajal.

Nagu te teate, kohe juua sisaldab vähem kofeiini. Tootjad üritavad toime suurendamiseks joogi tõttu erinevaid keemilisi lisandeid ja kunstlik kofeiini. Aga milline on hea tootja, see ei ole alati kasulik tarbijale. Selle asemel, et energia ja heaolu paljude osalejate eksperiment märkidavälimus kõrvetised, peavalu, kõrge vererõhk, unisus ja apaatia. Looduslikes kohvi toetajad sümptomid vaevalt täheldatud.

Huvitavad faktid kasuks kohvi

1. Kohvi äri käibe ja tulu järel teisel kohal naftatööstuse.
2. Väitega, et kohvi sa tahad magada, kõik ei ole nõus. Lõppude lõpuks, kofeiini aitab keskenduda, suurendab reaktsiooni kiirust.
3. Isegi juua maitse on võimalik kaasa elada ja virgutama.
4. Kohvi toimib antioksüdandina, seoses sellega isegi efektiivsem kui roheline tee.
5. See kiirendab ainevahetust. Ja tassi kuuma jooki ilma suhkru - null kalorit.
6. Väikestes annustes, siis lastakse isegi hüpertensiivsetel patsientidel, kuid mitte sel perioodil ägeda haiguse.
7. Natural, värskelt pruulitud jooki mõnikord aitab toime tulla peavalu.

Kes ei tohi juua kohvi?

Hoolimata positiivsetest omadustest juua, on kategooria inimesi, kellele see on vastunäidustatud.

1. Hüpertensiooni ja teiste kardiovaskulaarsete haiguste, eriti kui tegemist on ägenemise saa juua kohvi.
2. See toode suurendab happesust, nii haavandid, gastriit, mitmesuguste põletikuliste haiguste seedetrakti, siis on vastunäidustatud.
3. Närvisüsteemi häired, depressioon, unetus, kohvi ei ole soovitatav. Sellistes tingimustes on veelgi erutada närvisüsteemi kui raskendada haiguse.
4. Rasedus ei ole absoluutne vastunäidustus kasutamise juua, kuid ei sekku liiga. Sel perioodil keha tulevikus beebi, küllus kofeiini on äärmiselt ebasoovitav.

Koormus kohvi sa tahad magada. Miks?

Stressi, keha kaotab palju energiat, põhjustades väsimus telerit, unisus ja apaatia. Selline kaitsereaktsioon. Inimese keha ja närvisüsteemi vajab ülejäänud koguda jõudu ja säästa rohkem energiat. Kui selline psevdoustalost kustutada kui suured doosid kohvi, kõik süsteemid lõpuks ei suuda ja siis tagasilöögi. Kui kehas asemel kofeiini rõõmsameelsus põhjustada uimasust.

Seetõttu ajal tungivat vajadust muuta harjumusi ja menüüd. Kanget kohvi hommikusöögiks peaks asendama puuviljad ja teraviljad on kõrge süsivesikute, vitamiinide ja mineraalide poolest. Ja jooke valida musta teed sidruniga. Ta ei ole vähem mugavat ja annab jõudu kogu päeva.

Norma on kõigile

Kui palju teil on vaja juua kohvi suurepärase enesetunde olla terve ja heas vormis? Mõned inimesed lihtsalt tunda aroomi, virgutama ja teisele isikule kohvi sa tahad magada. Miks selline reaktsioon?

Me kõik oleme erinevad. Ja organismi vastus iga. Arvestades mõju kohvi, kasu ja kahju tervisele sõltub kiirus kofeiini metabolismi. Need, kes seda on kõrge, siis tuleb pidevalt täiendada joogi elavus, mõnikord kuni 5-6 tassi päevas. Muidu on unisus ja letargia. Ja keegi ja üks osa on piisavalt hea päev.

Nagu näete, ei ole ühest vastust ja ükski retsept. Jah kohvi uniseks (miks see juhtub, me juba teame), kuid see ei ole alati juhtuda. See kõik sõltub eelistustest ja omadused organism. Kui korralikult saanud juua annab tasu elavus ja hea tuju.