Kui kasulik merevetikad raseduse?

Igaüks teab, et naine raseduse ajal hästi süüa. Toitumine rase ema tuleb rikastatud väga kasulik oma vitamiine ja mikroelemente terve laps. arstid sageli soovitatakse süüa mere kapsas, mis sisaldab suures koguses toitaineid, mis on oluline majanduskasvu ja loote areng. Samal ajal on positiivne mõju südame ja soolte naine. Mida on kasu merevetikad raseduse? Kasu ja kahju pruunvetikas arutatakse käesolevas artiklis.

Laminaria - mis see on?

Karrageen - on vetikad, mis kuulub klassi pruun. Tarbitava toidu teda pikka aega, ja täna on see endiselt väga populaarne. Kelp kasvab eri merede ning selle välimus meenutab pikka lint. 90% vetikas koosneb veest ja enne seda läheb leti, see kuivatatakse.

Koostis merevetikaid paljud peavad unikaalne. See koosneb valgu, kiudained, naatrium, raud, jood, koobalt, tsink, mineraalaineid, süsivesikuid, polüsahhariide, magneesiumi, mangaani, väävlit, fosforit, vitamiine A, C, E, D, B1, B2, B12 ja muud kasulikku asendamatut komponente. Laminaria raseduse ajal on väga kasulik, sest selle omadused peavad tulevase ema kui ka loodet.

Mis kasu merevetikad?

Rase ema peaks saama kõik vajalikud toitained, mis on väga palju sisalduvad pruunvetikas. Aga kuna seda saab kasutada mitte kõigile, tekib küsimus: kas on võimalik süüa mere kapsas raseduse? Arstid isegi väga soovitada seda, kuna see sisaldab foolhapet ja joodi vältida raseduse katkemist, vajalikus koguses.

See suurendab organismi vaja teises trimester rauda, mis on kasulik loote areng ja tekkimise takistamiseks aneemia rase ema. Sisaldab pruunvetikas ja kaltsiumi, keha vajadusi ajavahemikus kuni 28 nädalat. See tugevdab endokriinsüsteemi ja luust, samuti oluline loote neeru. Karrageen on rikas ka magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, fosforit.

Pruunvetikas sisaldab vitamiine B, tugevdab närvisüsteemi lapse. Karrageen raseduse oluline ning asjaolu, et see sisaldab askorbiinhapet, suurendab immuunsust rase ema mõjub arengule platsenta ja loote munad. Suurim kasu C-vitamiini on esimese ja kolmandal trimestril. Aitab arendada lapse nägemist vitamiini A. Samuti pruunvetikas aitab parandada seedimist rasedad, takistades kõhukinnisus ja kõrvaldades toksiinid sooled. Mugav pidev kasutamine tema keha pärinevad liigse kolesterooli ja radionukliide, samuti alandada vererõhku ja täiustatud omadused.

Merevetikad dieettoode

Kasutamine vetikate raseduse seisneb ka selles, et pruunvetikas saab kasutada dieettoode, et vältida liigset kaalutõusu, mis on iseloomulik kolmandal trimestril. On teada, et kaalu ei ole parim viis mõjutada raseduse kulule, samuti loodet. Seetõttu merevetikad on väga oluline raseduse ajal. Ikka enne selle kasutamist on vaja konsulteerida oma günekoloogi, et ta saaks kasu ainult.

Harm merevetikad

Mitte ainult kasu merevetikad raseduse ajal. Vastunäidustused ka olemas. Kõige olulisem peetakse allergiline reaktsioon rase ema toodetele, mis sisaldavad joodi. Samuti kasutamist Laminaria ebasoovitav mitmesuguste haiguste seedetrakti haiguste kuseteede ja neerud.

Kuidas kasutada pruunvetikas?

Kui raviarst koostöös rase naine võimaldas tal lisada oma dieeti Laminaria, siis peate teadma, kuidas valida kasulik toode. Ta müüs enamasti kujul ready-to-süüa konserveeritud toitu.

Ostes külmutatud kapsas tuleb sulatatud ja loputada enne kasutamist. Kuiv merikapsaga vaja leotada vees ja alles siis saab seda süüakse. Rasedad on parim osta kapsas külmutatud ja valmistada ennast sellega erinevaid roogasid, samuti konserveeritud toitude sisaldavad tavaliselt säilitusainena E220, mis kahjustab töö neerude kaudu. See ei olnud mürgistus, tuleb osta toodet tavapärase säilivusaeg.

Ärge muretsege, et kaasamise toitumine karrageen oluliselt suurendada tasandil joodi keha ja sündimata lapsele kahjulik. Tõenäosus on väga väike, ja see on võimalik ainult juhul, kui te pidevalt süüa ainult üks laminaaria. Selle toote kasutamine on palju kasulikum erinevaid keemilisi narkootikume ja vitamiinidest kompleksid.

järeldus

Unikaalsed omadused pruunvetikas näitavad, et merevetikad raseduse ajal on väga kasulik. Selles sisalduva tohutu toitainete võib tuua suurt kasu nii rase ema ja lapse. Kuid peamine asi - see on meetme täitma ja ei ole seotud selle toote. Söö kapsas peaks olema sellises koguses, mille lubatud arst.