Kurk dieet: ülevaateid, mõju, kohaldamise võimalusi

Nende tõhusus kurgi toitumine seondunud ainuomadused selle juurvilja, 90%, mis koosneb veest. Lisaks kurgid sisaldavad suures koguses anorgaanilised soolad, ja nende kalorsus on ainult 15 kcal 100 g kohta! Toiteväärtust Praktikas võib neid soovitada nii tühja kõhuga päeva üks või kaks korda kuus, ja pikaajalise toitumine - sel juhul, kurgid saab kombineerida teiste toodetega.

Need kaalulangus meetodid on väga populaarne nende seas, kes järgivad mitte ainult oma kehakaalu, vaid ka tervist. Eemalda toksiinid ja jääkained, puhastada soolestikku, tuleb rikastada keha mineraalsoolade - see kõik aitab teha kurk toitumine. Tagasiside neilt, kes harjutanud kurk paastu päeva, rääkida tunde kergus, mis toimub mõne tunni jooksul. Kuid see meetod kaalulangus ei ole kõigi jaoks: seista kogu päeva kurgid, isegi kui nad saavad süüa kuni kaks kilogrammi, ei ole nii lihtne. Need, kes on tugev näljatunde, lõunaeine lubatud süüa kaks keedetud muna. Teine võimalus: lisaks kurgid, tomatid kasutatakse. Neist saab teha salat, seda kaunistada taimeõli - nagu näete, see ei ole päris kurk toitumine. Vastused sellest siiski viia järelduseni oma tõhusust, vaid "istu" dieedil on rohkem kui üks päev, kuid vähemalt kolm - vastasel juhul tulemus on peaaegu märkamatu. Lisaks õli, see on lubatud täita salat sidruni mahla. Salt ei tohiks olla.

Kaalulangus , kui mõni neist dieedid valik kurgid on 3-5 kg. Seega lühike kurk toitumine (kommentaarid kinnitavad seda) on väga tõhus, kuigi paljud kinni pidada üsna raske. Kui teil toime tulla tunne nälga te ei saa endale lubada, see on väärt proovida erinevaid võimalus, vähem jäik. See dieet - kurk, samuti eelmise, st kurgid see hõivata olulise koha. Siiski on vastupidavamad ja vähem "tühi", kuna see võimaldab mitmekesistada toitumine kulul muid tooteid: puu- ja köögiviljad, lahja kala ja keedetud liha, aurutatud riisi ja rukkileib. Viimane võib süüa ainult kuivatatud ja piiratud koguses.

Daily menüü kasin variant kurk toitumine on järgmine: kaks kurk tükk kuivatatud rukkileiba süüakse hommikusöögiks ja ilma selleta - enne magamaminekut. Lõunasöök: üks kurk ja üks päev - 100 grammi keedetud liha või kala või sama kogus riisi. Lõunalauas saate süüa maitsev puu väiksus - näiteks õun, kiivi või oranž. Märkus: Viinamarjad ja banaanid osana seda dieeti ei ole lubatud. Õhtusöögi ajal, pead sööma kurk või kurk ja tomat salat. Nagu tankimine on lubatud kasutada ainult sidrunimahla või taimeõli - ei majonees! Toit ei tohiks lisada veidi soola.

Eeliseid see dieet on ilmne: pearinglus ja nõrkus, kes kurdavad, kes hoiab mono-dieeti kurk, kui see on praktiliselt olematu. Selleks, et saavutada nähtavaid mõju, kinni pidada peab jääma 7-10 päeva. Kuid paljud on eelistatav selline dieet kurk. Arvustused öelda, et see on piisavalt lihtne jälgida: tunne nälga samal ajal on praktiliselt olematu. Kaalulangus sel juhul olla kuni 7 kg.

Nagu võib näha, tahes toitumine - kurk (kommentaarid kirjeldavad seda üsna "tühi"), kurk ja salat või kerge dieet , lisades suur hulk menüü kurgid, aitab kaotada paar kilo ja eritavad liigse vedeliku. Kolme variandi eespool kirjeldatud, on võimalik valida üks, mis sobib talle rohkem. Oluline punkt: kas mõni neist peaks jooma iga päev vähemalt kaks liitrit vett.