Lemon toitumine kaalulangus

Kõik meist sageli kuulda kasu sidruni, sealhulgas oma unikaalse puhastamist omadused. Lemon on hea absorbent, võimalik kiiresti viia keha mürgiseid aineid. Lisaks sidrunhape takistab kogunemine rasvarakkude, samuti aitab kaasa kiire lõikamise olemasoleva nii paljud naised on üha enam kasutatud võitluses ülekaalu sidrunhape toitumine. Kuid liiga kirglik koos toitmine on võimatu, kasutamise tsitrusviljade suurtes kogustes võib põhjustada palju terviseprobleeme.

Lemon toitumine kaalulangus ja selle põhimõtted

Osale sidruni dieet ei ole soovitatav, maksimaalne - üks nädal, ning täielikus kooskõlas tema eeskirjadele. Hommik paastu (vähemalt 30 minutit enne hommikusööki) ja pärast sööki ja 2 tundi enne ööund vaja juua klaas sooja sidrunhape vodichki (tavaline keedetud vett , lisaks sidruni viilud).

Esimene päev - puhastamiseks, kui toit läheb ainult puu- ja köögivilja - aluseks toitumine ja kala küpsetatud grill. Aastal järgnenud päevadel dieedile pähklitega (maapähklid või mandlid), munad, kaerahelbed, kana ja sepik. Lisaks kõik need tooted valmistatud toitu (küpsetatud liha, salatid jms. N.) maitsestatud sidrunimahla.

Põhilised toit peaks olema väga tervislik toit ja õli sidruni kaalulangus, sidrunimahl, koor või viljaliha, mida kasutatakse kõige rohkem paar korda päevas väikestes kogustes, on lahutamatu osa toidust.

Lemon toitumine kaalulangus, ühelt poolt, hea tervis, nagu ekspordi keha palju vitamiine, süsivesikuid ja kiudaineid, mis omakorda puhastada soolestik ja seega on madala kalorsusega. Aga teisest küljest, järgides sellise dieedi, pead hoolitsema oma heaolu, sest üleküllus sidrunhape võivad olla negatiivsed tagajärjed. Näiteks pikenenud sidrunhappe slimming dieet võib põhjustada seedetrakti häire ja selle tagajärjel kõrvetised.

omadusi sidrunid

Kõigepealt tuleb märkida, et sidrun sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis põhjustab antioksüdandi omadused puu. Ka see vitamiin suurendab ainevahetust, stimuleerib neurotransmitterite ja aju hormoonid, vastutab teabe edastamise neuronite vahel ja suurendab immuunsust.

Nagu toidu omadused sidruni, nad ei pea ümber hindama. Paljud on arvamusel, et sidrunhape, samuti greip või äädikas võib hävitada rasvarakke. Kuid tegelikult sattumist makku, sidruni hakkab "protsess" mitte ainult rasva, vaid ka kasulik valke. Lisaks maomahla, mis sisaldub maos happega, ning seetõttu ei vaja täiendavat happesust. Seetõttu peame mõistma, et inimese keha - on väljakujunenud süsteemi, mis sõltumatult reguleerib oma tööd.

Siiski, sidrunid jätta oma toitumist ei ole täiesti vajalik, sest neil on hea maitse ja aromaatsed omadused, ja osav kasutamine võib täiesti täiendab maitse erinevaid roogi, magus magustoidud ja joogid.

Lemon dieet: ülevaateid ja tulemused

Vastavalt proovida ise selle meetodi efektiivsus naiste ohutult puhastab keha ja vabaneda tarbetuid kilogrammi, peate teadma põhireeglid dieedi ja rangelt järgima. Üldiselt sidruni dieet kaalulangus eesmärgiks on normaliseerida seedetrakti ja parandab seedimist.

Enamikul juhtudel juba 25-30 aastat, paljud meist kannatavad ainevahetushäired, kui seedimata tahes keha toitainete viib enneaegne puhastust koos suurenenud tundeid nälga. Ja seda probleemi lahendada sidruni võib saada assistent №1. Võttes vaid 7,5 protsenti happe kontsentratsioon suurendab see süljeeritus ja maomahla tootmist, mis omakorda aitab kaasa kiire seedimine. Lisaks sidrunhappega (väike kogus) on kasulik mõju maksale, mis vastutab ka korralikuks lõhustamist.