Kuidas kiiresti kaalus 20 kg akna soojuse ja teil on miinus 20!

Oh, kui palju on tingitud naiste unistused ja ilus sihvakas keha! Ehk isegi rohkem kui meeste unistused ...

Aga kahjuks ei ole kõik daamid on tagasihoidlik parameetrid 90-60-90. On neid, kes selle asemel, et need ilusad andmed on 190-160-190. Nende ja lõi see artikkel.

Kuidas kiiresti kaalus 20 kg? Sunnitud toitumine ihu tapavad, kasutamise tabletid veelgi varemed, lubades pika päeva haiglas ravi kõrvaltoimed ja sport ei ole väga tõhusad, kui kaalul nii palju kui 20 kg.

Tundub, et see on võimatu fantaasia: kaalus 20 kg 2 kuud. Paljud on väsinud lugemine muinasjutud ajakirjanikud või kommentaatorid, a la "Ma kaotasin 20 kg." Siiski, kui meetodid nende inimesed ei saa teid aidata, nagu neid, tähendab see ainult kaks võimalust: kas te pole proovinud, või nad valetasid. Põhimõtteliselt saab iga inimene valida tõhus meetod, kuid miks minna kaugele, kui see on olemas, kuid mitmekülgne: süüa vähem. See on mõistetav kõigile: vähem süüa, seda kiiremini te kasvada õhuke, kuid see on kogu keerukust toitumine, väga vähe dieters saab süüa vähem.

Kuidas õppida süüa vähem?

"Power System" - need võlusõnad, mis soodustab kaalukadu. Nr dieedid ei pillid ei saa teid aidata kaotada kaalu toitesüsteemi. See on vajalik, et luua endale, muutes selle viis süüa, teha eluviisi osa, millest sa ei kunagi keelduda. Toitumise pettunud, igav toitumine, toitumise teha te tunnete end rõhutud. Viis süüa, mis on see, mida on erinevad dieedid, mis ei lõpe kunagi, ja võimaldab kehal normaalselt funktsioneerida. Kes läheb tunne hea, "pärast kulutuste" mõned rohelised õunad nädalas? Ja siis mida sa ütled gastroenteroloog, kes ravib magu alates "mõju" roheline õunad? Mida sa tegelikult kaotanud kõht, sest seelik lemmik väike? Ei saa tuua ohvriks tervise sentimeetrit. Lugege süüa vähem kui võimalik, kui teil tekib ise reeglina sööki: lugema kaloreid, mis kiire kaalulangus ei tohi olla rohkem kui 900 päevas. Loe taga pool paketid ja kalorite arvu päev. Kui saabub 900-600 kalorit päevas kuu, siis saab eemaldada 10 kg. Seal saab kõike, kuid erinevates proportsioonides. See peaks olema reegel. Ja veel, seal on hoiatus: nälg.

Kuidas harjuda nälga?

Kuidas kiiresti kaalus 20 kg - küsimus ei ole lihtne, sest loomulikult saavutus "-20" on teatud raskusi. Põhilised neist - võita nälga. Et vabaneda tunne nälga, on vaja muidugi süüa. Aga mis siis, kui sa ei saa süüa? Veenduge ise hädas. Riputada ennast külmkappi poster ammendumiseni, kuid ilus (silmadesse) mudelid jõuavad vanast albumid minu fotod, millel olete olnud normaalne. Isu teeb tunnete halvem või kole mees Hate pirukad, koogid, maiustused - on nende süü, et te küsite, "kui kiiresti kaalus 20 kg." Hoidku end koondada tahet ja on tema!

Toitumine - edu võti.

Et mitte tuua ennast surivoodil kohta nende püüdlustes kaotada kaalu, siis pead järgima teatud reegleid pakkumise. Hoolimata protsessi kehakaalu, siis tuleb tasakaalustada, vaid ühe tingimusega: vähem süsivesikuid. See ei tähenda, et süsivesikuid üldse ei tohiks olla, aga sa pead keskenduma kasutamine toidu valke ja köögivilju. Pähklid on ka suureks abiks kehakaalu: nad on kõrge kalorsusega, kasutades neid, siis pead olema võimeline tegevust, kuid magu harjuda "minimaalse toidukorvi." 100 g pähkleid - ei ole viilu pitsat mahu ja pähklid saab täita sarnaselt.

Nii, siin on peamised valdkonnad, kus saab mitte ainult kiiresti kaotada 20 kg, kuid see ei tule tagasi neid hiljem. Järgige neid eeskirju ja sa kaks kuud ei küsinud otsingumootori "kuidas kaalus kiiresti 20 kg."