Meie esivanemad ei maganud ka teeme. Mida me teeme valesti?

On raske uskuda, kuid paljud teadlased ja ajaloolased arvavad, et tänapäeva inimene ei maga tema iidsed esivanemad. Esialgu milline oli sätestatud meile täiesti erinevad une ja ärkveloleku. Kasutuselevõtuga elu teaduse ja tehnoloogia, mees ise on otsustanud loobuda oma ajast. Mõtle sellele küsimusele täpsemalt.

Mis lugeda ajaloolist informatsiooni?

Kõige teadlikumad ekspert võib pidada ajaloolane Roger Ekirha. Tema uuringud kestis 15 aastat. See oli kogutud ja uuritud muljetavaldav hulk ajaloolisi fakte, dokumente ja tõendeid. Seega teadlane tuli üllatavalt järeldusele: une meie esivanemad jagati kaheks osaks kolmetunnist pausi kesköö paiku. Raamat Ekirha 2005. aastal avaldatud 500 viiteid ajaloolised tegelased, mis kujutatud magamata esivanemad koguti. Need ajaloolised tõendid võeti päevikud, meditsiinilisi andmeid ja raamatuid. Ja kui üks allikad viitavad harjumus magamine paus.

Kaheksa tundi magada - suhteliselt uus trend

Tegelikult on meie esivanemad ei teadnud, et saate magada 8 tundi iga öö, ja see ei ole üllatav. Ajal, mil ligikaudu elektrit ei olnud veel teada, pimedus ei võimalda tegeleda tavaline majapidamistöid. Inimesed ei leia midagi paremat teha päikeseloojangu voodisse minna. Kuid magada pool päeva asutusele vastuvõetavas. Sellepärast ta läks magama umbes 08:00 õhtul, meie esivanemad ärkasin keskööl.

Seekord oli kõige produktiivsem ja loominguline tundi. 2-3 tundi ärkvelolek võib aega töötada välja seksi või aega teaduse või kirjalikult raamatuid. Mis algusega teise laine väsimus, meie esivanemad taas magama nüüd enne päikesetõusu.

Mis juhtub, kui simuleerida viimase elu?

Tagasi aastal 1990 psühhiaater Thomas Veer katse viidi läbi, et tagastab tänapäeva inimene tingimustele olemasolu muistsed inimesed. 14 vabatahtlikele pandi suletud labor keskkonna ruumi, kus aknad olid täiesti puududa. Valguse osalejatele kanti 14 tundi järjest. Ülejäänud 10 tundi vabatahtlikku viidi läbi täielikus pimeduses. Kuu osalejad suutsid täielikult muuta tavaliselt ärkveloleku režiim. Juba neljandat nädalat, vabatahtlike hakkas öösel magada kaheks etapiks. Iga segment kestev 3-4 tundi.

Hakkasin kaovad, kui see harjumus?

Ajaloolane Roger Ekirh ei peatu pelgalt uuring režiimi päeva esivanemad. Ta otsustas, et paljastada põhjus, mis viis meid rutiinne, et meil on nüüd. Niisiis, 17. sajandi lõpu Euroopas kodanlik režiim kõrgema klassi. ühiskonna eliit soovinud kehtestada oma reeglid, mistõttu läbi purusti jäänused viimase une. 20. sajandi alguses tähistas tööstusrevolutsiooni. Töötajate paljudes riikides on sunnitud töötama kulumist. See sundis inimesi magada korraga magama hilja kui võimalik.

Põhjuste nähtus

17. sajandil kogu Euroopas ilmus rohkem suurtes linnades kõrge rahvastikutihedus. Kuid tänavatel öösel traditsiooniliselt hulkusid sulid, prostituudid ja muud kaabakad. Üldiselt arvatakse, et seaduskuulekad kodanikud eelistas mitte torkida oma nina eeslinnadesse pärast pimedas. Nad ei taha näha vastupidist, siis "määrdunud" pool linna elu. Aga juba 1667 esimese tänavavalgustuse Pariisis, ilmub. Keskaja prantsuse mees tänaval kohe armus jalutada kuuvalgel ja öösel imetleda maastikku pealinnas.

Umbes samal ajal, tööstusrevolutsiooni kogub hoogu. Seetõttu arenenud meeled on suunatud nende tähelepanu läbivaatamise tavaliselt igapäevaelust kasuks suurendades tõhusust ja tootlikkust. Nüüd Euroopa elu ei jagatud päevade või tundide ning kella.

Kui inimene otsustab trotsima milline

Vastavalt Ekirha selles tahtliku korra muutumine seisneb kõige unehäired tänapäeva inimestele. Me otsustasime minna looduse vastu ja lubada endale magada korraga. Kuid meie keha algselt programmeeritud erinevalt. See ei ole üllatav, kui teil on krooniline unetus või ärkama sageli öösel. Me ei sunni teid tõmmata tavaline rutiinne ja pimesi kopeerida elustiili keskaegse mees.

Siiski ei ole vaja muretseda, kui sa äkki ärkasin keset ööd ja ei saa magada. See on parem kasutada seda aega hästi ära kasutada ju see aeg võib olla kõige viljakam, isegi võrreldes hommikutundideni. Muide, väga mõiste "Unetus" sündis psühhiaatria 19. sajandil. Varem inimesed ei olnud teadlikud sellise probleemi, kuid kaotamine kahefaasilise terve öö magada, ta kohe endast tunda andnud.

järeldus

Sa ei tea, mida teha ise ärkveloleku tundi öösel? Peale seksima romantiline partner, seekord saab kulutada kasuks hinge. Mõtiskle, mediteerida, tuua oma mõtteid korras ja palvetada. Võite alustada lugemist põnev romaan, või pühendada aega loominguline töö järgmise projekti jaoks. Kui keha on valmis aktsepteerima sellise režiimi tulevikus võite alustada läheb varakult magama.