Mida süüa õhtusöögiks - mõned lihtne ja kiire võimalusi

Sõltumata sellest, kuidas päev läks - teostes või puhkuse kodus või tööl, - õhtu enamik naisi algab sama mõte, et saate kokk õhtusöök, nii et see oli kasulik, tervislik, maitsev ja hetkel veel lihtne täitmine. Muidugi, ka mehed sageli valmistuda oma lähedastele, perele või ettevõtte. Aga naised on mõelnud sellele küsimusele sagedamini. Milline on vaid naiste foorumeid, mille kogu filiaali teemale "Mis süüa õhtusöögiks."

Vastavalt ühele tuntud vanasõna, õhtusöök tuleks vaenlase. Teiselt poolt, see on võimalik valmistada lihtne ja maitsev, nii et isegi sõpradega jagada tegelikult ei taha. Niisiis, peamine reegel tervisliku sööki - vähemalt kaloreid. Muidugi, ideaalne oleks juua klaas mahla, jogurti või keefiri ja magama minna, kuid vähesed saavad kiidelda tahtejõudu, piisavalt magama tühja kõhuga. Seetõttu õhtusöök veel süüa. Parimat, kui see koosneb mitmest kursused. Näiteks, salat (või garneering), pearoog ja magustoit. Selle asemel, et viimane, mida saab kasutada värske puu- - see on nii kasulik ja kokk ei pea midagi.

Valmistada salat kiire ja maitsev (ja mis kõige tähtsam, see on osutus kasulikuks), kasutada värskeid köögivilju. Suvel saab kurgid, tomatid, paprika, kapsas, igasuguseid ürte. Kõik köögiviljad tuleb pesta, hakitud ja soola hooaja taimeõli - see on kogu salat. Talvel on parem võtta peet ja porgand, rest, lisada küüslauk, ploomid ja hapukoor. Võite teha salat riivitud redis. Üldiselt peamine saladus salat - valmistatud mida osutus käsi vähemalt kuumtöötlemise (või parem, ja isegi ilma selleta).

Nüüd aga pearoog. Mõeldes, mida süüa õhtusöögiks paljud naised loodavad, et nad kutsutakse restoranis või halvimal juhul pitsabaari. Aga iga päev kohvikus ei sarnane ja omatehtud toit on palju kasulikum. Selgub, et kõige saate valmistada elegantne roog, mis ei ole hullem kui restoranis ilma veeta seda uymy aega ega energiat mass.

Kõige lihtsam ja maitsev õhtusöök võimalusi - kana pudelil. Sest see nõuab kana rümp, pudel (selle suurus peaks olema selline, et kana, "ratsutamine" oma koha ahju kõrgus), soola, vürtse. Lind peab hõõruda soola ja maitseainetega, pudel valada vett valada pipar, loorberilehed ja muud vürtsid maitse. Siis kana "panna" pudelil ja saata see ahjus küpsetada. Vahepeal roog on valmis (pärast kõik, protsessi ei nõua sekkumist), mida saate teha muid asju, või lõõgastuda. Umbes tund hiljem saab hakata lauda.

Olles mõelnud, mida süüa õhtusöögiks, ärge unustage pasta. Korralikult keedetud kvaliteediga pasta vürtsika kastmega - see on suurepärane roog, mida saab valmistada vaid minutit 20. Ja maitsev ja rahuldustpakkuv ja rahuldust.

Kahjuks paljud ei tea, mida süüa õhtusöögiks, osta pooltooted. Muidugi, korraga võib olla väljapääs olukorrast, kuid alati süüa pooltoodete kahtlase päritoluga ei ole ainult kahjulik, vaid ka ohtlik teie tervisele. Mis iganes võis maitsev ravioolid või pitsat supermarket, alates kvaliteet ja värskeid tooteid nad kindlasti ei kokk.