Ise kasvatamineStressiga toimetulek

Miks inimesed kipuvad kurdavad probleeme?

Paljud tõhusamaid meetodeid stressiga toimetulek üsna sageli nõu meile keskenduda kasu positiivse väljavaate. Positiivne mõtlemine on suur kasu meie keha, vaid ka kindlasti tähele, et rõõmsameelne ellusuhtumine võib olla "nakkav". Pidev keskendumine negatiivne ja probleeme saab varjutada paljud õnnelikud hetked oma elus, sa lihtsalt ei märka neid ja ei taju inimese tänulikkust.

Kaebused elu - palju mingi meelelahutus, mis võib täheldada käitumist enamik inimesi.

Seal on mõned eelised selles näites, nii et me eemaldada stress. Kuigi aeg-ajalt väljendasid oma pettumust ja rahulolematust, me tõesti vabaneda stressist. Siin on mõned põhjused, miks inimesed nii tihti kipuvad kurta.

Mõnikord peame "auru välja lasta"

Isik võib võrrelda pudeli gaseeritud vee, mis pidevalt loksutati. Samuti tunnevad survet võib mõnikord tunda tung "plahvatada" nõudluspunktidest. Kaebused - on üks viis, et eemaldada sisemine stress, mida me mõnikord tunne raskesse olukorda meie jaoks. Mõnikord noomitus, me lihtsalt "auru välja lasta".

toetust

Sageli, kui me oleme ärritunud või tunnete solvunud mingil moel, ilming tahes emotsionaalset tuge teise isiku on palsam meie solvunud ego. Kui keegi ütleb vastuseks, et ta mõistab oma tundeid ja kogemusi, et oleks liiga ärritunud olukorras selles olukorras, siis tajuvad neid sõnu kõige õrn ja soe omaks. Toel, inimene tunneb veel kindel, ta on valmis tegelema probleemidega ja enam ei karda neid. See on nagu kurjategija lapsed, kes lihtsalt ema ja lõpuks suudles.

Õige lahendusi

Proovige probleemi lahendada üksi, sest meeskond - ühendus tugevused mitu inimest korraga. Kui te kaevata teistele, et olete mures, see võib aidata leida mõned lahendused, mida ei saa isegi aru.

Inimesed kurdavad sageli, kuid samal ajal nad on lihtsalt paludes abi, kuigi mõned teated ja mõistab.

Alati on vaja erinevat seisukohta

Kui me oleme liiga kaua "varimsya" igas olukorras, on tekkinud midagi enamat kui üks päev, me sageli liialdada praegune probleem, näeme seda juba moonutatud, ei valguses, kus ta tegelikult on. Viga on selles, et me püüame alati arvestada ainult oma seisukohast.

Mõnikord on vaja öelda seda lähedane sõber, õppida teda ei lasta, kui sa midagi, võibolla on mingil hetkel, et te ei võta arvesse. See võib võtta teise pilk teie probleemi. Kui oleme avatud taju teiste seisukohast oleks kasulik "liikuda" ajal nende arvamusi ja vaadata, mida teised inimesed mõtlevad meie probleeme. Mõnikord see aitab vabaneda viha ja pettumust, võib avada uusi lahendusi ja võimalusi, et ületada stressi.

Teil võib tekkida vajadus motivatsioon

Mõnikord me teame, et me peame tegema mõned muudatused, kuid lihtsalt ei ole valmis riskima ja veel teha natuke vaeva. Sa pead motivatsiooni. Teravustamine oma tähelepanu sellele, mida põhjustab teie raskusi ehitada motivatsiooni ja muuta teatud muudatusi.

Kaevates, me saavutada oma eesmärki

Kui ratas on kriuksuv, määrige, et vältida asjatut helid. Ja inimesed - kurdavad, et saada midagi ja mitte "teha kriuksuma." Kui te kaevata keegi, kellel on võime teha muudatusi resolutsiooni olukorra, kuid samal ajal kasutades diplomaatilisele lähenemisele, oma kaebusi võib olla palju tihedamalt sai. See on parem kui vaikus. Selline lähenemine on viisakas kaebuse, võib anda teatud tulemus!

Kuid rakendus saab ka tõsiselt kahjustada teid. Kui selliseid avaldusi on ümber harjumus või vähe inimesi regulaarselt ja püsivalt väljendada oma pettumust, kui need omakorda rühma alaline whiners, ja see hakkab vaeva.

Siin on mõned puudused kaebuste:

  • Sa keskendub probleemi asemel võimalike lahendusi. Kuigi rakendus võib olla vahend, et luua motivatsiooni, see tõesti keskendub probleemi asemel võimalike lahendusi. Kui sa kulutad liiga palju aega kaebuse teistele, tunnete "kinnitatud" probleemile, lõpetage otsivad lahendust.

  • Pessimistlik prognoos. Uuringud näitavad, et seal on palju eeliseid optimistlik ja lõkse - alates pessimistlik. Me harjuda teatud ideid ja siis hakkavad automaatselt nõustuda väljavaade. Pidev tähelepanu, keskendudes negatiivid põhjustab tavaliselt pessimistlik perspektiivi. Mõtted, nagu me teame, materjali.
  • Püsiv viha. Kui teil keskenduda asju, mis on krooniliselt kurdavad inimesed, siis on oht, et saada vihane. See viha võib saada harjumus, ja siis sageli vihane. Samuti võib põhjustada terviseprobleeme, ja sa ei ole väljapääs.

  • Negatiivne rühma. Kaebused - tegemist "nakkav." Mis juhtuks, kui grupp inimesi, kes pakuvad üksteisele toetust, hakkavad sarnanema mob? Kui leiate, et teie ja teie sõbrad kurdavad sageli üks ja sama asi, kuid see ei tundu parem, siis on aeg leida uusi teemasid aruteluks.
  • Suunates oma probleeme kellelegi teisele. Kui sul ei ole tugirühm, et mingil moel see võib olla kahjulik. Need, kes kurdavad sageli, teised tajutakse energia vampiirid. Ole ettevaatlik, et teie väide ei muutunud nii raske uputama kuulaja, sundides teda aidata.

Probleemid, mida me kurdavad väga sageli vaja lahendusi. Ilmselt siis, kui me kurdavad, et mingil moel leevendada pingeid. Aga liigne kaebusi probleeme, suur või ei ole nii oluline, lihtsalt ei ole tõhus lahendus. Vähem kurdavad - ja siis on palju parem võimalus vaadata maailma optimism ja tänulikkust.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.unansea.com. Theme powered by WordPress.