Mis oleks parem juua vitamiine imetamise ajal?

lapse sündi, et naine põnev sündmus, mis nõuab suuri investeeringuid nii füüsilise ja psühholoogilise tingimustel. See on põhjus, miks noor ema peaks hästi hoolitseda oma tervise, sest tema seisund sõltub lapse tervise. Laktatsiooni või rinnapiima rinnaga - väga oluline protsess, mis tagab mitte ainult tihedaid suhteid lapse ja ema, vaid ka vajalik tingimus moodustamise immuunsüsteemi ja tervisliku mikrofloora beebi.

säilitades imetamine

• Lojaalne režiimi päeval (piisav uni ja jalutama).
• Piisav vedeliku tarbimine (1,5-2 L).
• Sagedased rinnaga toitmise beebi (umbes 12 korda päevas, sealhulgas öösel).
• Pool tundi enne söötmist juua teed, lahjendatud piimaga.
• Complex vitamiine (imetamine pidev vastuvõtt).

suurendamine imetamine

Juhul kui piimatootmine on ebapiisav, on soovitatav, et järgmised:

• viirpuu ekstrakti vastuvõtt (20 tilka kolm korda päevas, määra - kuni 10 päeva).
• Keetmine Nettles (1 liiter keeva vett valatakse 20 kuivatatud lehtedest, nõudma ning võtta lusikaga (söökla), kolm korda päevas, 10 päeva).
• Kogumine Yordanova: apteegitill, aniisi, pune 25 g. Collection valada keeva veega (1lozhka tl ühe tassi keeva vee kohta). Võtke kolm korda päevas supilusikatäis.
• Vitamiin E imetamise ajal - 0,2 korda päevas nädala jooksul.
• Askorbiinhape 7 päeva kuni 1g päevas.

imetamine Recovery

• Ravimi "Apilak" 1 keele alla kolm korda päevas.
• Õllepärmi, 2 tabletti kolm korda päevas.
• "Gendevit" - vitamiine imetamise ajal (kui piim on kadunud). Kolm korda päevas 1 tablett;
• Honey hommikul tühja kõhuga - 1 teelusikas süüa ja õhtul sama summa pärast sööki 2 tunni pärast
• Supid (eriti seen-) vähemalt kaks korda nädalas pool liitrit.
• Special taimetee suurendada imetamine.
• Joo palju vedelikku (magus tee, piim, puuviljajoogid, puuviljajoogid).

Kõik ülaltoodud punkte täheldatud nelja nädala jooksul. Põrkas imetamine kuu hiljem.

Risk hüpo- ja avitaminoosi imetamise ajal

Juhul pikenenud puudumine vitamiine imetamise ajal, see kannatab mitte ainult keha imetavad naised, vaid ka grudnichok. Ja see ei ole üllatav, sest need vitamiinid on vajalikud lihtsalt ei ole koht juhtida. Sellise ebapiisav toitmist võib aeglustada arengut ja kasvu beebi.

Kõige ebasoodsa vastavalt pediaatrite, on ebapiisav D-vitamiini tarvitamise põhjustab luude hõrenemist toimub. Ennetamiseks see tingimus kiddies kes saavad rinnapiima, on määratud täiendav kasutamine vitamiini D.

Vastavalt need uuringud, mis viidi läbi jäärade, kõige sagedamini rinnapiima imetavad emad arendada puudumine vitamiine B1, C ja A.

Selle tulemusena selle puuduse korral kaariese koorib küüned ja juuksed langevad välja.

Kasu vitamiine imetamise ajal

Ennetamiseks eespool kirjeldatud probleemid, imetavad naised peaksid järgima dieeti, keskendudes tooteid, mis sisaldavad vitamiini E, tsink ja biotiini (B-vitamiine).

Arstid soovitame võttes multivitamiini imetamise perioodil, aeg-ajalt teha väike puruneb vahel kursused (üks kuni kaks nädalat pärast iga muidugi).

Vitamiinid imetamise ajal on väga oluline, et laps ja ema, sest nad mitte ainult ei mõjuta hea tervisega, kuid ka suurema mahuga toodetud piima.

Kust vitamiine

Mitte igaüks teab, et põhjus intensiivne tarbimine makro- ja vitamiine imetamise ajal ei seisne mitte ainult piimast, kuigi lõviosa eespool nimetatud aineid tarbitakse just seda. On ka teisi põhjuseid mineraalainetevaegus sünnitusjärgsel perioodil:

• Vitamiinid on oluline intensiivse töö endokriinnäärmetes mis aktiveeritakse ajal tingitud kiirendus ainevahetusprotsesse.
• Viimased tarnete märkimisväärne investeering vitamiine, et lahkuda sündi platsenta ja lootevee eritumine.
• Mõned kaotus vitamiine toimub jaotamine fekaalid ja uriin.

Valik vitamiinide sõltub imetavad naised. Näiteks saate valida konkreetseid tooteid toitumine, mis sisaldab maksimaalselt kasulik ja vajalik aineid. Kuid kohe pärast lapse sündi seda teha on problemaatiline, sest ranged piirangud toidus. Seega suurem osa marju, puuvilju ja toores köögivili on keelatud, ja juhul, kui laps allergia, emme toitumine vähenenud veelgi (lubatud ainult teravilja, pasta ja supid). Aga mu ema, vaatamata kõigele, on vaja taastada toitainete kaotanud sünnituse ajal, kuid kuna seal on teine võimalus - valik multivitamiini kompleksid, mis on mõeldud spetsiaalselt rasedatele ja imetavatele. Tuleb märkida, et tavaline multivitamiine tuleks vältida, sest need võivad põhjustada tekkimist allergia.

Mis Vitamiinid juua imetamise ajal?

Iga narkootikumid, isegi kõige kahjutu, tuleks ametisse arst. Aga igal juhul, ainult spetsiaalseid tööriistu (sest nende ohutus ja efektiivsus) tuleks kasutada imetamise ajal. Nende struktuuris ka spetsiaalsed mikrokapslid, millest igaüks avaldatud erinevate ainete "koosolekul" võib segada imendumist üksteist. Kuna iga kapslite avaldatud erinevatel aegadel.

Mis vitamiine võib imetamine

Imetamine ilmub puudumine teatud mikroelementide ja vitamiinide, kuid kuna:

• Osana multivitamiini raha õendusabi moms peab tingimata olema kaltsiumi, sest see tugevdab hambaid, küüned ja juuksed ema, saada rinnapiima laps keha, aitab nõuetekohast arengut lapse luud.
• Vitamiin D laktatsiooni lihtsalt asendamatu tingitud asjaolust, et see annab piisava kaltsiumi imendumist ja seega takistab arengut rahhiit;
• Peaaegu kõik naised tulemusena raseduse, sünnituse vähendatakse seleenitaset. See mikrorakku vastutab piisavalt tööd immuunsüsteemi ja järelikult ennetamiseks põletikuliste haiguste.
• Kroonilise vitamiini puudus E imetamise võib tekkida lihasnõrkus ja sünnitusjärgne depressioon.

vitamiini komplekse

erilist multivitamiini mõeldud imetavatele emadele, mis sisaldavad vajalikke vitamiine ja mikroelemente vajalik seda tähtsat perioodi.

• "Üksteist" - vitamiini kompleks rasedad ja imetavad, kõige retseptiravimeid. Kooseisu lisada 7 mikroelementide ja 12 vitamiine, et taastada naise keha pärast rasedus ja sünnitus, tagastades energia ja küllastada piima kõike vajalikud nõuetekohast arengut laps.
• "Vitrum" - keeruline, mis on spetsiaalselt mõeldud imetavad naised, oma koostiselt sisaldab 10 mikroelemente ja 3 vitamiine. Need vitamiinid - suurepärane ennetamiseks kaltsiumi puudus ja nad on väga kasulik, kui vastuvõtt. Päevast annust - ainult üks kapsel, mis sisaldavad kõiki vajalikke mineraale ja vitamiine.
• "Tähestik" - vitamiine imetamise ajal, mis sisaldavad 3 liiki erinevat pillid, võtta eri aegadel. Ühes sellises paigutatakse tablett raua- ja edendada selle imendumist vitamiine, teises - on võimsad antioksüdandid (beeta-karoteen, seleen, A, C, E), kolmas - D-vitamiini ja kaltsiumi.
• "Complivit" - alates soodsatest see on ehk parim vitamiine imetamise ajal ja raseduse ajal. See ravim on välja töötatud Vene farmatseudid ja arstid spetsiaalselt elanikud Venemaa, see võtab arvesse funktsioone, nagu toitumine ja kliima. Kompleks sisaldab vitamiine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, pealegi sisaldu kompleksi magneesiumi, fosforit, rauda ja vaske. Üks eelis "Complivit" on see, et sisu kõik koostisosad on umbes 70%, mis tähendab, et selle vastuvõtmise välistatud üleannustamise. Kahjuks paljud välismaa multivitamiine koosnevad väga suurtes annustes mineraalid / vitamiine, mis ei ole alati positiivne mõju organismile imetavad naised ja imikutele, mis on rinnapiimatoidul. "Complivit" ei põhjusta hüpervitaminoosi ja harva oma vastuvõtu arendada kõrvaltoimeid. Seas täiendavad koostisained on olemas ainult valmistamisel tärklis, sidrunhape ja sahharoos. Tänu erilisele koostisele ühtsest ravimit võib võtta tiinuse, laktatsiooni ja pärast imetamise vitamiine, samuti ettevalmistamisel kontseptsiooni.

Iga päev imetavad naised ilmneb pool liitrit 900 ml piima, mis sisaldab suures koguses mineraale ja vitamiine emalt, mistõttu võttes vitamiine imetamise ajal on nii oluline tervise ja ilu imetavad naised.

Vastuvõtt "Aevit" rinnaga toitmise ajal

Vitamiinide E ja A "Aevite" piisavalt kõrge, ja seetõttu näitab ja kasulik on mitte kõik imetavad naised. Kui meil on vaja kasutada seda kompleksi veel seal, siis kindlasti konsulteerida arstiga, kes määrab teile vajaliku annuse. Aktiivne ravim on ohutu puhul, kes saab piisava terapeutilise annuse 1-2 kapslit päevas, 30 päeva jooksul. Tänu võime keha kogunemine vitamiine, uimastite kasutamine määr paus, mis ei tohi olla väiksem kui 6 kuud. Ja korratakse kursused on määratud rangelt tunnistust arst.

Vastavalt paljud arstid, "Aevit" ei tohiks võtta kui naine on juba mõne muu joogiga vitamiini kompleks, mis sisaldab vitamiine E ja A, sest suure tõenäosusega üledoos (hüpervitaminoosi), millega kaasneb oksendamine, uimasus, iiveldus ja pearinglus. Lisaks kontrollimatu omastamise ravim võib põhjustada ergastus või segadust (rasketel juhtudel) üledoosiga vitamiini; allergilised reaktsioonid, muutused maksa-, neeru- ja kilpnääre.

Preparaatide kasutamine, mis sisaldavad magneesiumi

Magneesium - üks olulisi mikroelemente kehas, sest see annab piisava arvu normaalse toimimise närvisüsteemi ja südame. Magneesium, samuti vitamiini B6, sisaldub peaaegu kõik multivitamiini kompleksid, mis on mõeldud rasedatele ja naisi, kes sünnitavad.

Magneesium sissenõudmise alane võimalik ainult juuresolekul B6-vitamiini, mis selgitab populaarsus ravimi "Magne-B6", mis on sageli manustada rasedatele suurenenud surve, emaka tooni ja muid probleeme.

Kui rinnaga magneesiumi koos Witham B6 tuleks võtta ainult siis, kui sihtkoha tema arst, sest ravimi komponentideks sügisel rinnapiima ja imiku keha kontrollimatu kasutamine võib põhjustada uimasust, bradükardia ja lihasnõrkus.

Application sisaldavate medikamentide kaltsiumi

Üks sagedamini ette tiinuse ja laktatsiooni vahenditega on "kaltsiumglukonaatgeeli". Näidustused tema nimetamist on allergilised protsessid, vähene kaltsiumisisaldus toidus verejooks, erinevaid põletiku ja düsfunktsiooniga kõrvalkilpnäärmetes. Lisaks aktiivse ravimi koostisse lisada keerukate patoloogiate ravis naha maksas, luudes (sh luumurrud) ja neerud, samuti vastumürgi mürgistuste ravi fluoriid, oksaalhape ja magneesiumsulfaati.

Ravim on vastunäidustatud määramisest südameglükosiididel, sarkoidoos ja kalduvus litiazu (kivide moodustumist organites).

Määra "kaltsiumglukonaatgeeli" rase / imetamise ajal tavaliselt tableti kujul, ning palju vähem süstitav vorm.

Võtke kaltsiumi kujul tohib seda ravimit annustes ettenähtud raviarsti ja äärmise ettevaatusega, kui naine on juba võttes vitamiine, mis sisaldavad käesoleva mineraal.

Vitamiinid Food

Ei ole saladus, et imetav ema peaks sööma kõrge kvaliteediga, ja mis kõige tähtsam - regulaarselt. Allpool on loetelu toodete, looduslike vitamiinide sisaldus, mis on piisavalt suur ja katab vajadused nii emade organism ja organism laps:

• (Retinooli) - leida porgandid, munad, piim ja maksas. Vastutab luude tervist, nägemine, juuste, naha ja hambad;
• B1. Allikas - teravili, kaunviljad. Kontroll süsivesikuteainevahetuse ja närvisüsteemi;
• B2. Allikad - Munad, puusad, maksas. Säilitades maksas ja omastamist rauast;
• B6. Leitud kala, pähklid, liha, kapsas. Vajalikud nõuetekohast arengut aju (aju, seljaaju) lapse;
• B12. Allikad - mereannid, maksa, liha, kala. Osaleb vereloomet samuti toimiva maksas ja närvisüsteemis.
• PP. Sisalduvad tatar, muna ja liha. Vererõhk hoidja, töötada seedetraktis.

• S. Allikas - puuviljad, hapukapsas, köögivilju, marju. Säilitamine immuunsus.
• E. allikad - taimeõlid. On vaja sünteesida hormoonid laktatsiooni.
• D. Olles kaetud munad, rasvane kala maksa. Ennetamine rahhiidi, nõuetekohast arengut hambad ja luud, töö südame veresoontes.

Vitamiinid imetamise ajal - mis on parem?

Nagu eespool mainitud, laktatsiooni - protsess on äärmiselt oluline nii ema ja laps, kuid kuna üks või teine ravim tuleks valida rangelt eraldi ja ainult raviarst.

Vitamiinid imetamise ajal, ülevaated, mis kõige positiivsem on valitud vastavalt toitumisseisundi naised, kaasuvate haiguste (kui üldse) ja finantsolukorra vanemad toitmine beebi.

Kõige levinumad on:

• Kalamaksaõli;
• "Üksteist pronatal";
• "Tähestik";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".