Pea püree multivarka - vitamiinide ja mineraalide

Täna keskendume maitsev ja tervislik toit. Liblikõieliste stabiliseerida funktsioonina seedetraktis, vähendab vähiriski ja kardiovaskulaarhaiguste ja ko jatary toitumine.

Herned sisaldavad taimset valku, samuti fosforit, foolhapet, kaaliumi ja C-vitamiini Selle eastern liik ei ole vähem tervislik. Kikerherned - üks kõige levinum liblikõieliste maailmas. Ta hoiab 7% rasva, 30% valku, vitamiin B1. Kikerhernes, nagu herned, sisaldab väärtuslikke taimevalgus ja kiudaineid, rohkesti foolhapet ja kaaliumi, kaitseb esinemise diabeet ja vähk.

Pea püree multivarka lõppenud 2-2,5 tundi ja sobib lõuna- või õhtusööki. Selleks pead sa valmistama järgmisi tooteid:

- hernes;

- sibul;

- sool;

- pipart;

- Kuivatatud maitsetaimed.

Sibul on puhastatud ja peeneks lõigatud. Kaussi Multivarki valati taimeõli ja praetud sibul peal. Sest see valik on sisse lülitatud "küpsetatud" 30 minutit. Sibul lase mahla, mis peaks aurustuda.

Sel ajal, teeme herned. Tema hoolikalt sorteerida ja pesta voolava vee all. Siis herned veega täidetud paisuda nii, et see oli täiesti vee alla.

Alates pan vala sibul, herned koormuse veega, veidi soola, pipart ja sisaldab valikut "paar." Kui potis hakkas keema, siis lülitub "karastamine" ja seadke taimer 1 tund.

Püree on peaaegu valmis, jääb ainult lisada sibul, maitsetaimed ja "karastamine" režiimis, jätka keetmist umbes tund aega. Pea püree multivarka hautatud pikka aega, kuid see on seda väärt. Ja kui kasutate kodumasinate, siis ei tee jõupingutusi.

Multivarka - see on väga väärtuslik seadmed kaasaegses köögis. Ta on aidata hõivatud inimesed, asendades ahi, auruti või pliit. Ta friikartuleid, kokad, hõljutuste, säilitades kõik toitained toote. Toidu on kõik vitamiinid ja mineraalid, ja valmistamise protsessis muutub lõbus. Pea püree multivarka keedetud kiiremini kui taldrikul, tingitud asjaolust, et kasutatud maht küte. See tähendab, et herned jääb kõik toitained. Multivarka annab selle omanikule sööki, hea tuju ja vaba aega. Tassi küpsetatud see on kasulik ja maitsev.

Multivarka "Redmond" - on multifunktsionaalne seadmete uue põlvkonna. Oma viimased arengud seoses köögitehnika suurepäraselt ideid tervisliku toitumise. Seetõttu hernes püree multivarka "Redmond" olla tõeliselt toiduvalikuga oma kodus. Fry sibul ja porgandid, herned ja hautis cooking on nüüd võimalik köögikappi. Kui püree lisada peekon, siis koju ei saa juhtida eemale tabelis. Multivarka "Redmond" saab süüa sooja hommikusööki õigus määratud ajal. Selleks lihtsalt panna vajalikud toodete tassi ja installida programmi kohta "taimer". Hommikul sa lihtsalt ärgata ja hernes püree multivarka hommikusööki teile ja teie pere on valmis.