Pumpkin putru riisi multivarka - maitsev ja tervislik roog!

Sa tahad süüa rõõmsameelne, maitsev ja tervislik putru kogu perele? Siis kindlasti vaja lugeda järgmisi retsepte. Kõrvits putru riisi multivarka - teema meie tänapäeva artikkel. Õpid kõik saladused ja peensusi cooking, jätkata nautida suurepärast sööki.

Kõrvits putru riisi multivarka

Valmistage need koostisosad:

1. Umbes 1 kg kõrvits.
2. Pool tassi riisi.
3. Pool tassi rosinaid.
4. Paar õunad.
5. Sugar.
6. Võid.
7. Vesi.

Kõigepealt pead tegema töötlemise kõrvits. Eemalda kamar sellest väga terava noaga ja seejärel tükkideks lõigatud keskmise suurusega.

Me saame multivarochnuyu tassi hakitud kõrvits ja panna teda alt.

See oli omakorda õunu. Nendega ka vaja eemaldada koor, murenema väikesteks tükkideks ja pane kaussi multivarochnuyu.

Nüüd pead pesta riis ja rosinad ja seejärel valage kaussi kõrvits ja õunad.

Järgmine, valada kõik koostisosad kolme tassi vett ja lisada paar supilusikatäit suhkrut maitse.

Seadke "Pilaf" režiimis aega 30 minutit. Ootame helisignaali. Valmiskujul putru lisada nupp või ja segada. See on kõige parem olla see kuum nii kohe lusikaga putru kausid. Head isu! Kõrvits putru riisi multivarka keedetud väga lihtsalt ja eristub oma odavus. Kuid hea retsept?

Puder: kõrvitsa riisi ja hirss

Ja kuidas sa sellise jama: kõrvits, hirss, riis? Olgem süüa koos!

Vaja läheb:

1. 1 kg kõrvitsat.
2. Pool tassi hirss.
3. Pool tassi ringis riisi.
4. Umbes kaks klaasi piima.
5. Umbes kaks klaasi vett.
6. Võid.
7. Seesamiseemned (vabatahtlik).

Kõrvits kõrvaldab naha, lõika väikesteks tükkideks, laotada põhja kauss multivarochnoy. Paljastada "Hot" režiim ja on valmis 5 minutiga. Võite puista seesamiseemnetega.

Selle aja jooksul, tuleb pesta hirss ja riis. 5 minuti pärast valage kõrvits. Nüüd tuleb valada kõik koostisosad piima ja vett. Ära unusta lisada nupp või ja näputäis soola ja suhkrut.

Nüüd lülita "Hot" režiimis "Milk putru" režiimis või "Pilaf" umbes pool tundi.

Pärast keetmist tassi lisada natuke külma piima ja õli, segada hoolikalt puder. Noh, putru kõrvitsa riisi multivarka lisades nisu valmis. Nautige oma õrna maitse järgi. Nautige maitset

Mis on kasulik kõrvits?

Nüüd, kui sa tead, kuidas valmistada kõrvits putru riisi multivarka. Lõpuks ütlen teile, mida on nii kasulik kõrvits.

1. See sisaldab suures koguses rauda, B-vitamiine ja vitamiini T, millel on positiivne mõju organismi ainevahetust. Tänu sellele saab kaalust alla lühikese aja jooksul.
2. Kõrvits on rikas magneesiumi, fosforit, kaltsiumi ja palju muid kasulikke mineraale.
3. See on laialt kasutusel neeruhaigused.
4. Läbi korrapärase kasutamise kõrvits keha on saadud kõik räbust.
5. See on suurepärane anti-depressant, mis on põhjus, miks arstid soovitavad seda parandada meeleolu ja võidelda kroonilise väsimuse.
6. Kõrvits mahla - looduslik toode säilitamiseks meeste tervis.
7. Tänu regulaarne kasutamine kõrvits aeglustada vananemisprotsessi kehas, kortsud on silutud.
8. Kõrvits tuleks tarbida naiste menopausi. See lihtsustab oluliselt ebameeldivaid sümptomeid.

lõpuks

Söö putru tervise ja ärge unustage hellitada oma lähedastele seda! See roog saab keedetud hommiku- ja õhtusöök. See on suurepärane komponent toitumine neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Kas hea tuju ja hea kulinaarne ideid!