Ravi unetus? Narkootikumide ja folk õiguskaitsevahendeid

Unetus on seisund, kus häiritud öist und. Sel juhul inimene ei saa magada, ärkab sageli öösel, ei tunne puhanud hommikul, tema õudusunenäod. Inimesed, kellel on sarnane probleem, on mures "ravi unetust."

See tingimus võib olla ajutine, näiteks siis, kui uinumine ebatavalises kohas, ülemäärase emotsionaalne erutus, mille tulemusena võetakse teatud ravimid. Stimuleeriva mõju organismile, mis takistab puhata, juua, nagu tugev kohvi või teed, ja vürtsikas. Kui sellised rikkumised on täheldatud vähemalt kolm korda nädalas kuu on diagnoositud "unetus". Põhjustab ja ravi selle haiguse aitab selgitada arsti.

Lasting aastaid kurnav inimese haigus. Peamised põhjused riik - see on stress, närvilisus ja füüsilise ülekoormuse.

Krooniline unetus võib kaasneda häired südame, hammaste kiristamine, kätt ja jalgu. Seda võib vaadelda kõndides unistus. Long olemasolev haigus mõjutab üldist tervislikku seisundit. Mees tunneb väsimust päevasel ajal ärrituvus, see vähendab kontsentratsiooni tähelepanu, mälu halveneb. Probleem on sageli näha eakatele. See avaldub varajane ärkamine, misjärel isik ei ole võimeline magama.

Unetus. Põhjused ja ravi

Kõige levinumad põhjused on järgmised eksperdid:

• psühholoogiline - ärevus, depressioon, ülemäärane erutus;
• füüsikalised - see võib olla patoloogias hingamisteid, uneapnoe, norskamine, väsimus, seedehäired, esinemine teatud haigused;
• adverbiaalset - nende hulka müra, karm helid, ereda valguse, unehäired rütm vahetustega töö ja teised.

Unetus menopausi

See nähtus ei ole haruldane. Vähene uni viib probleeme närvisüsteemi, kõrge vererõhk, ärrituvus, võivad ilmuda südamehaigusi. Päeval naine on soov pikali ja öösel ei saa magada. Kohtle unetus sel juhul? Selline probleem on lahendatud abil rahusti ja uinutite. Kui see tingimus kestab kaua, on vaja tegeleda günekoloogi-endokrinoloog.

Unetus eakatel

Inimesed vanuses meeldib lõõgastuda päevasel ajal, ja siis ei sulgeda silmi öösel. See ei ole unetus. Vanemad ei sekku telerivaatamine õhtul rahuneda aitab piima meega, sooja vanni. Kui isik on tugev närvisüsteemi probleemid uinumisega ei tohiks olla. Aga pärast närvivapustus, rõõmsameelne õhtusöök, joomine suur kogus vedelikku, kange tee või kohvi võib tekkida unetus. Haigused mõned siseorganid on sageli ka takistada normaalset puhata.

Unetus lastel

Lapsed kuni kaks aastat lihtsalt moodustatud närvisüsteemi, mis võib avalduda rikkumiste une ja ärkveloleku. Imikud sageli takistada une koolikud, märg mähe, nälg, ülekuumenemise, hüpotermia, hirmud.

Konfliktid, uude elukohta võib põhjustada ka sarnaseid häired lastel igas vanuses. Takistada normaalset ülejäänud on närimiseks, kõrvavalu, lõhnad. Teine põhjus unetus lastel - parasiitide esinemine, ja laps annab ebamugav sügelus päraku ümbruses. Laps, kes ei ole tavaline täis puhata, aeglaselt kasvav ja arenev hullem.

Alkoholi mõju

Isik, kes regulaarselt joogid, esimene jääb magama lihtsalt ja kiiresti. Siis on accustoming keha, ja seal on unetus. Haiguste, kes kannatavad alkoholi sõltuvus ei ole kodus ravida.

ravi

Esimene samm on eemaldada põhjus, mis põhjustas unetus. Tervislik inimene saab vabaneda probleem ilma uimastite kasutamine. Unetuse kui siis, kui põhjus peitub ülemäärase erutuvus, närvisüsteemi? Sel juhul aitab lõõgastuda, pikki jalutuskäike värskes õhus, taimsete vannid. Enne magamaminekut parem loobuda sööki, tee ja kohvi.

Positiivne mõju rahustav massaaž. Kui probleem on seotud konkreetse patoloogia, on vaja ravida põhihaiguse.

traditsioonilise ravi

Arstid unetuse? Teraapia on kasutada uinutid ja rahustid, rahustid, bensodiasepiinide, Z-narkootikumid, melatoniini.

Tänu nende ravimid võivad seisundi leevendamiseks, kuid probleem ei lahene. Sellega seoses vastuvõttu selliseid vahendeid ei kesta kauem kui kaks nädalat. Kui te regulaarselt võtma selliseid ravimeid aja jooksul ilma nendeta oleks võimatu magada üldse.

Rahustid võtate une parandamiseks, vähendada ärevuse tase, et saavutada lõõgastumiseks vabaneda obsessiiv-kompulsiivne häire. Sellised ravimid on palju kõrvaltoimeid, mille loetelu on isegi jagatud isiksus, et nad on määratud ainult arst. Z-narkootikume - on samad nagu rahustid, kuid erineva koostisega.

Sünteetiline une hormooni melatoniini aitab vabaneda krooniline haigus, kaasa regulatsiooni une. Narkootikumide Melatoniin on soovitatav võtta vanemad inimesed. Ravikuuri - mitte rohkem kui kolm nädalat. Kõrvaltoimeid - kõhukinnisus, kõhuvalu, pearinglus, kaalutõus, ärrituvus, migreeni.

Ravi hüpnoos

Selline ravi on rakendatud kogenud spetsialistid, kes suudavad korralikult sisestada ja eemaldada patsiendi hüpnootiline uni. Hüpnoos unetus ei ole vastunäidustusi ja võib kasutada raviks igas vanuses inimestele, välja arvatud lapsed alla viie aasta vanuste.

homöopaatilised

Sest selliste haiguste ravimiseks ja kasutada homöopaatilised. Näiteks "Aconitum" kasutatakse siis, kui on probleeme magada ja temperatuuri tõusuga. "Koffea" sisaldab selle koostist kohvi, mis soodustab uinumist erinevalt tavapärastest maitsestatud jook. Chilibuha apteegi maiuspala ärrituvus ja "Arsenicum album" leevendab ärevust. Riigi melanhoolia, ärevus ravi "Ignazio".

spaateenused

See meetod aitab taastada jõudu ja unetsüklit. Kui installitud see häirib määratud sanatoorium ravi. On vaja loobuda halbadest harjumustest kinni magada ja puhata. Phyto-määratud ravi, massaaži vannid, massaaž, füsioteraapia. Soovitan füüsilisi harjutusi, jalutamine õues.

Ravi folk õiguskaitsevahendeid

See ravi on ohutu ja mitte-sõltuvust. Traditsioonilised retsepte unetus, et aidata lahendada probleemi, hea une ja kosumine. Siis leiavad mõned neist.

apteegitilli seemned

See folk parandamiseks on ohutud, tagab sügava ja hea uni. Sest ravimite valmistamiseks vajate pint sadamasse või Cahors. Veini valatakse apteegitill seemned (50 g) ja keedeti ligikaudu 20 minutit madalal kuumusel ja seejärel pakkida ja immutatud üks tund. Järgmisena on vaja filtreerida. Võetakse enne magamaminekut 50 ml.

kanepi seemned

Ma kasutan perioodiliste unetus. Kaks supilusikatäit kanepiseemned lihvima, sõeluma. Seejärel valage neile kuuma keedetud vett (200 ml) ja nõudma mähitud poole tunni kohta. Kui kaks tundi enne magamaminekut juua pool tassi, tund aega hiljem - mis on jäänud. Jooki peaks olema soe. Ravikuuri - kaks nädalat.

humalakäbide

Koonuste (2 tundi. L.) keedetud vett. Pakendatud, immutatud neli tundi, filtreeritakse. 200 ml ainet magamaminekut juua.

Te saate kokk alkoholi tinktuur. Sel Humalakäbide vala viina või alkoholi (1: 4). Vahenditega nõudma 14 päeva pimedas kohas, seejärel filtreeritakse ja pigistada. Tinktuuri kasutatakse hommikul ja õhtul enne sööki viis tilka lahjendatud spl vett.

Purustatud Humalakäbide pulbrina võetud öösel rahusti ja uinuti.

Võite täita väike padjapüür värske humala magada see juhul, unetus. See aitab ka kõige raskematel juhtudel.

vandalroot

Kasutage Keetmine, infusiooni või alkoholi tinktuuri palderjani. Valmistada Palderjanijuur (1 spl. L.) valatakse külma keedetud vett (1 spl.). Nõudma vaja kuus kuni kaheksa tundi, kurnata. Täiskasvanud võtta 1 spl. l lapsed - .. 1 tl. kolm korda päevas.

Et valmistada puljong purustatud root (1 spl. L.) keedetud vett, keedetakse madalal kuumusel viisteist minutit. Puljong tüvi, võtta kolm korda päevas. Täiskasvanud üks supilusikatäis, lastele - üks teelusikatäis.

Alkohol tinktuurid müüakse apteekides. Võtta vastavalt.

mesi

Mesi on kõige kahjutu uimastavaid. Enne magamaminekut juua klaas sooja piima või vett lahustunud supilusikatäis mett. See tähendab, rahustav, soodustab hea une, positiivne mõju südame.

ürdivann

Bath taimsete rahustav mõju ja edendada normaliseerimiseks magada. Võtke neid enne magamaminekut 15-20 minutit.

Retsept 1. Valmistada sellise vanni stardi motherwort (5 tundi. L.), Mint (4h. L.), kummeli õied. Grass agregaatumata segatud ja valati keeva veega (2,5 liitrit). Nõudma vähemalt kuus tundi. Enne magamaminekut vann sooja veega täidetud, lisada infusiooni.

2. retsepti vaja maitsetaimed - pune, piparmünt, motherwort kohta pool tassi 5-6 humala. Grass peab segama, kalla 4 liitrit keeva veega ja murrab ta üks tund. Pinges infusiooni lisatakse pesuveega. Ravikuuri - 14 päeva.

Muusikateraapia

Teadlased on uurinud mõju muusikat füüsilisele ja psüühilisele emotsionaalset seisundit inimene. See võib kaasa suurenemise või vähenemise surve, leevendab lihaspingeid, aktiveerib mälu ja mõtlemine protsesse. Spetsiaalselt valitud muusika võib vabaneda neuroosi, aitab rahulik ja hea puhata öösel.

Pehme muusika unetus rahustab ja valmistab keha magada. Kui kasutate muusikateraapia igapäevaselt, organismi areneb tingrefleksi "muusika - uinumine."

Üldised soovitused

Et vabaneda probleeme, nagu öise unetus, peate järgima teatud reegleid:

- piirata või kaotada kasutamise kõrge kofeiinisisaldusega tooteid ja muud stimulandid: kohv, tee (roheline ja must), energia ja alkohoolsed joogid, šokolaad, kuum maitseained;

- Unlearn harjumus uinumine raamatut lugeda või siis, kui teler;

- mitte koormata magu õhtul. Viimane sööki peaks toimuma 2-3 tundi enne magamaminekut;

- täita pimedas ja vaikne, ruumiõhu peab olema värske ja jahe;

- hoolitseda umbes mugavuse: voodi peaks olema mõõdukalt raske, sile;

- Õhtul on kasulik käia, võta soe vann või dušš;

- ei maga päevasel ajal;

- jälgida režiimi päevaajal

- magamaminekut vabaneda mõtteid probleemid ja mured.