Spinat. Kasulikud omadused salat

Idas kuningas tunnustatud roheline - spinat, kasulikud omadused, mis on nüüd tuntud kogu maailmas. Ta sai üsna populaarne aednikud taim. Tema lehed (varred) on kõige parem kasutada kevadel ja sügisel. Külvatud suvel spinati iseloomustab selle kasulik omadused ülejäänud, kuid on iseloomulik kibedus. See on parim külmutada, see ei kaota oma kasulikud omadused ja säilitab maitse pärast sulatamist. Ära unusta, et spinat ei soovitata eemaldada aed märja ilmaga.

Kui me räägime kasutamise spinat cooking, võimalusi oma taotluse väga palju. Näiteks selleks, et levitada eelkõige rafineeritud maitse liha vaja lisada enne serveerimist maitsestamiseks on spinati. Eelised ja uusi kogemusi on garanteeritud! On aeg kaaluda taime rohkem. Mis täpselt on nii kasulik?

Värskelt korjatud või lõigatud spinat on väga kasulikud mao limaskesta. Vaik, mis sisalduvad tema varred, aitab arengule maomahla. Selline maitsetaimed soovitata kasutada inimestele, kes kannatavad teatud haiguste seotud seedetrakti. Kasulikud omadused spinat on rohkesti karotiini ja vitamiine B1, C B2, K, E ja F. Eriti suures koguses C-vitamiini sisaldab taime kevadel. Terve aasta spinat on usaldusväärne allikas kaaliumi, rauda, mineraalsooli, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, joodi, fosforit ja vaske. On rohkesti nende elementide ja muudab "king" roheline.

Nagu haiguse ennetamiseks ja raviks spinati kasutatakse järgmistel juhtudel. See on parim abiline inimorganismi kõhukinnisus, koolikud, ja igasuguseid kõhuvalu. Ta märkis, ja parandada seedimist meetmeid. Juhul tuleb aneemia ka süüa spinati. Kasu oma tegevuse, et see aitab protsessi vereloomet.

Rasedad peaksid teadma, et vereringesüsteemi lootele on parem luua oma vereliblede piisavalt pikk päev süüa spinati. Kasulikud omadused selle varred on tähistatud inimesed, kes tänu sellele taim enam kannatavad kõrgenenud kehatemperatuur. Tõepoolest, puljong spinati valdab palavikku alandavat toimet. Tänu kõrge joodi sisu, spinat on võimalik parandada töö kilpnääre. Teised elemendid kompositsioonis varre taimed on võimelised parandama söögiisu.

Nagu iga teine taim, ei ole ilma "üllatusi" oli ja spinati. Vastunäidustused on selle juurvilja ei ole nii laialdaselt tuntud, kuid nad on endiselt olemas. Kasutamise selle varred on keelatud patsientide reuma, hüpertensiooni, sapikivid ja podagra. Aga see nimekiri ei lõpe. Tuleb välja, et puljong see taim, mis täiesti kõrvaldab janu, sa ei saa juua rohkem kui 1-2 korda nädalas. Ainult sportlased lubatud juua maksimaalselt 4 korda mahla, millest saab selle lehtköögiviljad nagu spinat. Vastunäidustused seotud asjaoluga, et kompositsioon spinati mõjutab vere. Fosfaadid ja oksalaatidena taimes leiduvate, suuremat survet ja kontsentratsiooni veres Urinova happega.

kokandus

Oletame, et teil otsustada täiendava koostisosa kasutada salat spinati. Kasulikud omadused toidu tõuseb mitu korda. Algne maitse seda kombinatsiooni on tähistatud väärikust oma külalistele. Vali ainult soovitatav noored varred.

Tänu mahlapress, saate anda endale suurepärane meeleolu ja rõõmsameelne olek terve päeva. Just pigistada spinat. Kasulikud omadused seisneb selles, et see puhastab keha ja mahla suurendab energiavarusid, kõrvaldades inimese poolt unisus ja väsimus või läbipõlemine.

Retseptid, kuidas õigesti kasutada spinati, uskumatult palju. Proovi seda, süüa õigus toidule ja terveks jääda!