Võimsus Vedic. Õigest toitumisest tervise ja pikaealisuse

Võimsus Vedic on kehal, vaimse ja vaimne võime inimese tohutu mõju. Oluline kui õige tooted, nende valmistamine ja söömise ajal. Õpi põhipostulaadid, mille aluseks on võim Vedic, nagu ka paljud nõuanded O.Torsunova kuidas süüa, et olla terve ja elada kaua elus.

Tehkem kõigepealt kaaluma, mida erityisruokavaliot olemas, ja et Vedas pakkuda.

Pranoedenie

"Prana" õpetuse kohaselt jooga tähendab "energia", "elu". Pranoedenie tähendab ka, et inimesed sõna otseses mõttes toidetud õhku. Selleks, et säilitada oma elulisi funktsioone vaja prana või elujõud, samuti päike. Lõppude lõpuks, vastavalt Ayurveda on taevakeha on peamine allikas prana.

taimetoitlus

See dieet hõlmab loobumist süüa surnud loomad. Ei tarbi kala, liha, linnuliha ja isegi mereande. Mõned taimetoitlased keelduda ja piim munad. Rangelt jälgida oma dieeti taimetoitlased seotud erinevalt mett. Aga seened need on seotud taimset toitu, vaatamata asjaolule, et teaduslikust seisukohast, nad paistavad silma eraldi kuningriik.

toores toit toitumine

See süsteem hõlmab täielik väljajätmine dieeteinete kuumuse ravi, see tähendab, keedetud, röstitud, suitsutatud ja teised. Põhjendus toores toit toitumine on püüda hoida kõik toitained ja mikroelemendid kasutatud tooteid.

eraldi toidu

See põhimõte põhineb ühilduvad ja vastuolus tooteid. Eraldi toide on välja töötanud arst-naturologom Gelbertom Shelton. Mõiste hõlmab tabel, mis määratleb ühilduvus teatud tooteid.

võimsus Vedic

Süsteem põhineb taimetoitlus. Toitumine toidust välistab mitte ainult mis tahes liha, mune ja kala, aga ka seente, tee ja kohvi. Siiski on mõeldud valikut tooteid ja nende valmistamise meetodit. Toit peab olema valmis hea tuju ja armastusega. Lõppude lõpuks, kui toit oli valmistatud viha, viha ja ärritust, kasutamise see ei ole täpselt ei.

hommikusöök

Parimat, kui esimene sööki on kuni 8 tundi hommikul. Rikkalikku hommikusööki ei ole mõtet, sest kui keha on nõrgenenud ainult võimu võtta ja viia haiguse. Kuna kõik tulise energia kehas on tipus aktiivsus 8-9 am selleks ajaks, hommikusöök peaks olema täielik. Siis toidu lihtsalt hakkab seeditakse õigel ajal. Sisse hommikul toidu saab kergelt magustatud. Järgmisi tooteid on täiuslik see kellaajal:

• puuviljad ja marjad;
• kodujuustu hapukoorega, jogurt, kondenspiima;
• pähklid;
• mesi, suhkur ja moosi;
• kuivatatud või;
• kuivatatud aprikoosid.

Hommiku- ja aastaaegade

Päikeseenergia on kõige suvel jõuab Maa ja mõjutab inimesi. Sellisel ajal on soovitatav süüa puu- ja köögivilja, mesi, suhkur ja piim - juua kääritatud küpsetatud piima või jogurtit.

Sügisel, kui prana suureneb, marjad, puuviljad ja jogurt on parem süüa vähem. Sel ajal saate alustada süüa rohkem juustu, hapukoor, kondenspiim, sest need toiduained sooja keha.

Külmem aeg aastas sobib ainult soojenemise tooteid. Lisaks eespool soovitatud kuivatatud puuviljad, pähklid. Mint ja aniisi talveks ei sobi, sest need on jahutav mõju.

Kevad ka süüa toitude soojendamiseks, kuid nendega on järk-järgult lisada toitumises marjad ja puuviljad.

Tuleb välja, et aeg ja võimsus on sõltuvaks Vedas. Kui sa sööd hommikusööki enne 06:00, dieet võib olla umbes sama igal ajal aastas. See kondenspiim, pähklid, viigimarjad ja rosinad ja muud kuivatatud puuviljad, võid.

Eraldi öelda värske piima, kuid see peatub hiljem.

Toit seeditakse erinevalt sõltuvalt aeg aastas. Kui inimene sööb päevas headuse, magusus, ta leiab õnne. Kuid nende kasutamise ka õhtul vähendab tooni ja isegi ainevahetushäired. Organism on overexcited ja magada saadakse ainult suurte raskustega. See võib olla üks põhjustest krooniliste haiguste. Purjus nagu öö jogurt võib kasutada lühikest aega tervendav agent. Samas, kui seda tarbitakse regulaarselt overexcited keha ja kiirendatud režiim aitab kõrvaldada sellest toitaineid. Parimat, see toode on kasutatud päevasel.

Vedic õige toidu hommikul aega, võimaldab isiku saada suur positiivse energia kogu järgmisel päeval. Lõppude lõpuks, õnn sõltub eelkõige ja korraldamise aeg ja viis hommikul.

lõuna

Sööki aeg Veda võib olla 10:00 kuni 14 kella. Kui päike on haripunkti, et keha on parim aeg seedimist. Kui sa sööd sel ajal, et 13 tundi toidu hakkab hästi seeditav.

Sobivaim toidu lõuna ajal - taimsed, mis võib olla kuumtöödeldud, supid, teravilja, piima, vürtse ja suupisteid. Nad võivad kasutada ka oad ja teravili. Nad on hästi kaasa tõhustatud ajutegevust. Kuid need põllukultuurid tuleks võtta koos toiduga hommikul ja 10 kuni 13 tundi, kui muul ajal, nad, vastupidi, ainult takistada mõtlevad ja tunnevad, vähendades tähelepanu ja isegi tahtejõudu. Ja kui tera on õhtul, nad võivad põhjustada teket neeru fosfaat kivid.

Omadused toidu ja inimtegevuse

Kui voodisse minna, kui toit on jäänud nedoobrabotannoy, seedetrakti ööd mille tekitab toksiine. Hommikul oma tohutu imetakse doos verega, ja seejärel alustada protsessi hävitamine organismi. Kõige negatiivset mõju antud juhul langeb närvisüsteemi. Selle tulemusena inimene ärkab tunne pettunud, nõrk ja väsinud.

Paljud inimesed usuvad, et lihtsalt ei ole piisavalt magada öösel. Nii jätkata voodis rohkem, süüa hommikusööki hiljem õhtust pärast 14 tundi.

Aga Vedic toit võib muuta seisund hommikul. Kui esimeste tundide jooksul pärast ärkamist natuke näljane, saate hommikusööki natuke ja teha majapidamistöid. Siis tuleb lõunasöögi ajal, kui saab süüa nii palju toitu kui keha vajab. See oli sel ajal, seedimise protsess on kõige aktiivsemad. Seega, isegi kui süüakse palju toitu, raskustunne kõhus, ja väsimus ei ole tunda. Siis kaua puhata ei pea selle pärast õhtusööki.

Kui hommikul hommikusöögiks oli teravilja, saad kvalitatiivselt erinevat pilti. Isegi pärast kahte rasket sööki on õhtusöögiks jälle tahavad hästi süüa. Ja siis rasva kantakse. Selle vältimiseks, eriti Vedic toitumise naiste lõunasöögi ajal peaks olema järgmised soovitused:

1. Soovi korral saab juua sooja vedeliku vähemalt pool tundi enne sööki.
2. Lõunaks on hea salat, aktiveerib seedetrakti. Kuid liigne kasutamine võib põhjustada vähem tõhus seedimist.
3. Hea valik selle kellaajal ja aurutatakse köögiviljatoitudes mis on ummistunud leiba.
4. Supid veelgi suurendada seedetrakti tegevust, kuid need ei tohiks olla liiga vedel.
5. Kashi hästi süüa kuuma vürtsidega.
6. Lõpus saad endale lubada mõned maiustused.

See on parem juua vett enne ja pärast söömist, pärast ootab vähemalt tund või isegi parem tund. Aga kui sa tõesti tahad vedela söögi ajal, see on ka võimalik endale lubada.
Pärast sööki, keha tootlus mõnevõrra vähenenud, ja see on mõistetav. Ükskõik põhiseaduse keha ja toitumine, see on parim sel ajal jalutada värskes õhus või nautida lihtsalt aru artikkel.

Me peaksime pöörama erilist tähelepanu märke, öeldes, et inimene on halb seedimist. Seega on võimalik hinnata kindlalt, kui:

• tung tühjendada soole ilmuvad kahe tunni jooksul pärast sööki;
• on aktiivsuse vähenemine, tõhususe, uimasus täheldati 2 tunni jooksul pärast lõunat;
• Tundus väga nõrkus, iiveldus ja okserefleksi (mis näitab mürgitamine);
• vastumeelsus toidu või tooted (see võib tähendada, et nad ei sobi teile);
• tekkimist ärrituvus, ebameeldiv tunne suus ja kõhus, kõhupuhitus, gaasi ja raskustunne soolestikus;
• temperatuuri tõus, pearinglus, nõrkus, äge kõhuvalu, oksendamine ja isegi paanika on tõsine mürgistusnähud.

Seega võime järeldada, et Vedic režiimi päev ja toidu võib parandada tervist, suurendada üldist tõhusust ja annab julgust ülejäänud päev.

lõuna

Õhtul on parem süüa aurutatud köögiviljad vürtsidega ja soola, pähklid ja võid. Samuti on näidatud seekord tatar. Köögiviljad ja pähklid annab inimesele rahu, eemaldage vaimse pinge ja stimuleerida aktiivsust hormoonid, rahulik närve.

On soovitav, et õhtusöögi ajal oli hiljemalt 18 tundi, nagu see oli siis, mis suurendab organismi tegevust, nagu päike horisondi taha vajub. Toit siinkohal tuleks süüa. Siiski, kui see juhtus, et koju oli hilja ja nälga ei maga, võib kustutanud tema köögiviljad pähklitega.

Vedic retsepte õhtusöök tavaliselt hõlmavad neid köögivilju, mis kasvavad maapinnast. See suvikõrvits, kurgid, squash ja kapsas. Võite lisada ka roheline toit. Aga tomat õhtusöögile tuleks loobuda. Kartul on ka parem süüa vähem.

Hapu-piimatooteid, puuvilju ja terad tuleks loobuda täielikult, sest nad tekitada unehäireid, overexcited keha. Ja kui seal on sel ajal liblikõieliste ja teraviljad on suur oht kogunemine fosfaat kivid sapipõies ja neerudes.

1-2 tundi enne magamaminekut juua hea natuke keedetud värske piima, mis võib olla ka natuke magusaks.

piim

Huvitav, Vedic toidu lastele ja täiskasvanutele puhul kasutatakse piima. See toode on väga võimas, ta võib olla purjus täiskasvanute ainult kuus hommikul ja pärast 06:00 õhtul. Lehmapiim sisaldab heategev võim moon. Seega, kasutades seda sel ajal, sisestatud kooskõlas taevakeha. Siis uni muutub sügavamaks. Piim juua kuuma, lisada veidi apteegitilli või roheline kardemon. Hommikul enne 06:00, saad lisada veidi suhkrut või mett.

Kui optimism elus ei piisa, see on kõige parem juua piima hommikul. Ja kui, vastupidi, tunneb tugevat ülepinge, siis on parem juua öösel.

Kui te otsustate minna Vedic toidu retseptid, et paremini mõista ja korja ette. Ärge unustada piima, sest see võib olla tohutu tervendav mõju inimmõistuse.

Et olla terve, sa pead kasutama tooteid õigeaegselt. See kehtib nii piima ja muid tooteid.

järeldus

Käesolevas artiklis me kaetud põhitõdesid erilist toitesüsteem. Proovi seda rakendada või mitte - eraasi. Jääb tähele plusse ja miinuseid Vedic toitu. Eelised oleme juba kaalunud. Puudusteks on väga taimetoitlane. Lõppude lõpuks, mitte kõik ei suuda loobuda maitsev röstitud tükki liha või kala. Aga isegi kui me võtame põhimõtteid kavandatava süsteemi vastu ja neid kohaldama, inimese tervisele, nii füüsilist ja vaimset võib oluliselt parandada.