Paljud lemmik maiuspala - viinamarjad. Kalorite ja kasulikud omadused.

Kui lähete pikk matk, kindlasti haarata viinamari, kalorite ja kasulik osa, mis aitab teil kergesti moodustavad kogu aktsia kohta kaotatud energiat. Nii tegi reisija alati varud kuivatatud viinamarjade (rosinad).

Rosinad kaheksakümmend protsenti koosneb veest ja seetõttu täiesti kustutab janu. Ülejäänud kakskümmend - täidetud elemente vajab keha ja täiesti hädas nälga. See ei ole mitte ainult parim toonik, vaid ka suurepärane toonik toote kõigile. See sisaldab B-vitamiini, orgaanilisi happeid, tselluloosi ja suhkrud, mis määravad selle kaloreid. Viinamarjad esmapilgul tundub väga lihtne toode, kuid see ei ole tõsi.

See puudub valgu ja rasva, kuid palju süsivesikuid (umbes seitseteist grammi). Peamiseks tunnuseks - klassi. Näiteks must viinamarjad, kalorite , mis on kõrgeim, umbes 70-90 kalorit saja grammi toote, sisaldab suurim summa suhkruid. Ta oli uskumatult kasulik meile, see aitab puhastada keha, jääkainete ja muid kahjulikke aineid. See vähendab kolesterooli omab kasulikku mõju aju ja südant. Kui sa sööd seda väikeste portsjonitena iga päev, alati surve on normaalne, ja noorte kestab aastaid. Ano sest kõrge suhkrute, siis, nagu ka teised tüübid viinamarjad on vastunäidustatud diabeet, rasvumine ja tsirroosi.

Eksperdid soovitavad süüa neid magus marjad seotud haiguste tegevuse soolte ja mao, eriti juhul, vähendades selle sekretsiooni. Seda soovitatakse astma ja teiste hingamisteede haiguste puhul. Tänapäeval on palju erinevaid klassid. Rosinad - kõige populaarsem viinamarju elanikkonnast. Calorie on üheksakümmend viis kaloreid. See on väga maitsev ja magus ja marjad ei ole luud. Kuivatatud olekus sama kalorsus kasvab ligikaudu kolm korda. Ole ettevaatlik.

Need, kes vaatavad oma arvud, eelistavad valged, ja natuke hapud viinamarjad, kelle kalorisisaldust on ainult nelikümmend kolm kaloreid. Mis siis, veeta paastumise päeva, mille jooksul ei ole nälja ja näinud suurepäraseid tulemusi kaalulangus. Ja seda teha, proovige valida kõige mahlakad sordid, mis sisaldavad maksimaalselt kasulik kiudaineid. Paljud, teades, kui palju kaloreid viinamarjad, peavad seda kahjulikuks näitaja. See ei ole nii. Selle marjad on väga kasulik meile ja sisu väärtuslikke aineid võrdu ema piima. Inimene võib ainult paremaks minna juhul, kui on teda ohjeldamatult ja väga suurtes kogustes, nagu on hästi teada, isegi kõige kasulikum ravimeid tarbitakse ilma piiranguteta, toob ainult kahju.

Roosa ja punane sordid ei ole ka palju kaloreid. Viinamarjad need toonid on väga hea süda ja veresooned, ja selle kalorite ainult kuuskümmend neli kalorit saja grammi. Seal ei ole palju marju, mis võib luua konkurentsi viinamarjad. See stimuleerib ainevahetust, vereringet parandab, eemaldab liigse vee organismist ning stimuleerib söögiisu. Seal on soovitatav eraldi einestamiseks. Muide, see on väga kasulik lastele. Eksperdid soovitavad lisada see lastemenüü on juba kaks aastat vana. See on palju tsinki ja vaske, samuti teiste toitainete vajaduse kasvava organismi.

Kõigi selle kasulikkust, tuleb öelda mõne vastunäidustusi. Viinamarjad ja viinamarjamahla võib põhjustada gaasi ja puhitus, ja seetõttu ei soovitata kasutada raseduse ajal. Seal peaks olema ettevaatlik juures stomatiit ja kaariese, haavandid, soole, mao ja söögitoru. Kõigil muudel juhtudel, see toob ainult hea, see on hea nohu, on köhapärssiv, Köha ja rahustava toime. See maitsev ja mahlane toote lihtsalt täidab meid tervise, elujõu ja energia.