Tervishoiu edendamise ja ennetustöö kaerahelbed: retsept

Sageli me joomise želee välja tulles seinad lasteaed, ja hoolimata sellest, et lapsed kapslites teha marja, väga vähe mäleta oma lahkete sõnade - mälus hoitakse kindlalt pilt pontsakas vedelik, looritatud film, mis ja jook ei ole ma tahan.

Ja siiski, hästi keedetud puding - väga tervislik jook, eriti kaerahelbed, retsept, mida ma räägin teile - see on lihtsalt palsam kogu keha ja juua (ja õigem öelda "ei", nagu selgub üsna paks ja sageli on vaja süüa lusikaga), puding, on soovitav hommikul, lihtsalt joosta kogu seedesüsteemi. Ktomu, see muudab lihtsamaks märkida nii palju haigusi, mitte ainult seedetrakti ja hea, kuidas maitsev ja lihtne (kuid mitte põhi) hommikusööki. Tund hiljem, siis kindlasti tahan süüa midagi olulist.

Selle Heraklese želee õppisin ajalehes ja nad said esimest korda huvitatud mu ema, sest enne paljud vestlused kuulnud kaerahelbed, retsept lihtsalt ei tea. Ja kui ajalehes lugeda ülevaateid, me otsustasime proovida süüa, ja sel päeval teeme rõõmu.

Niisiis, kaerahelbed - retsept

Et valmistada puding, või pigem öelda? malli see tervisele želee me, vastavalt retseptile, peate pool kilo teravilja Heraklese (kuigi, kui ostate paketi 380-400 grammi kaerahelbed, siis on piisavalt juuretist - testitud praktikas), pool tassi jogurtit, 2 spl suhkrut liiva ja veega (mitte külm, kuid toatemperatuuril või veidi soojem temperatuur), siis ei saa keedetud ja läbi filtri, või vähemalt kaitses. Meie maja on alati kaussi vett, settib.

Hercules täideti kolm-liitrise klaaspurki lisati keefir suhkruga, lisatakse vett peaaegu täis purki (või veidi kõrgemal "Henkari" kui pakend teravilja oli 380 grammi), kogu segati ja kaetud marliga, jättes toatemperatuuril umbes nädal. Kui maja on väga soe, seda vähem aega kulub juuretist "küps". Näiteks panin starter reedel või laupäeval hilisel pärastlõunal (tundide 17-18), et hommikul (tund 10), et saada pooltooteid, ja siis haarab teda terve nädala, nii et ei ole väga tülikas ja Portativ tugevus 15-20 minutit kord nädalas valmistada toorikust.

Kontrollige valmisolekut juuretise lihtsalt. Kui kaera Vodička sai natuke hapu - nii valmis. Segatakse hästi, te võtate kurn (või sõela) ja ühendamine läbi selle vett tahes konteiner, ootab, kuni kõik tulevad maha paisunud terad, ja see hägune vodichku vereülekandeid samas 3-hlitrovuyu purk, loputades seda ette.

Paistes kaerajahu loputada sõelal liitrit puhast vett, vaid ka igasugune võimsuse lastakse seista 15-20 minutit, mille järel ülaosa äravoolu, kuid see on settinud põhja, valada põhiosa 3-liitrine purk . See on aluseks tulevikus kapslites.

Hoidke purk külmkapis peaks olema saagikoristus, vormimise ise igal hommikul annus pärast segada sisu. Lisati veel valatud tuleks keedetud kastrulis või kulp, kellele see on mugav. Tooge segu keema, pidevalt segades, niipea kui keeb, ajastatud 20 sekundit (mõelgem mõõta kuni 20) ja jätkatakse segamist, keedetud puding, kohe eemaldada soojust, maitsesta soola maitse, lisada suhkrut või mett ja natuke võid või õli . Kõik - Hercules puding on valmis! Kui müüja oli palju, selgub nagu tarretis, ja kui vähem - on variant joomine, kui soovite.

Hercules kook, mis jäi pärast pesemist, me tavaliselt minna pannkooke. Nii et kõik läheb põhjus.

Proovi seda ja sa teed seda kaerahelbed retsept, õige sõna, lihtne, kuid teie keha, et te ütle talle "aitäh"!