Banana kiibid - maitsev ja tervislik maiuspala

Nüüd müügil oli banaani laaste. Nad toodi erinevate Aasia riikide (Vietnam, Hiina, Filipiinid). Nad on väga maitsev ja toitev, kuid on suhteliselt kõrge hind võrreldes värskete banaanide.

Maailmas on erinevaid retsepte selle toote, nii et kõik koduperenaine saab teha oma banaani laaste kodus. Sel juhul saavad nad värske, erinevad maitsed, ja nende hind on palju madalam kui imporditud ülemeremaade. Allpool on retseptid, mida saab teha selle toote kodus. See roog on parem võtta toored banaanid.

soolatud kiibid

Nende jaoks vaja 6 banaanid, 400 ml õli frittimine (taime) soola.

ettevalmistamine

Puhastage ettevaatlikult Banaanikoorest. Terava noaga lõigata ristipidi õhukesteks viiludeks või viiludeks hõõruda riiv. Kastrulis või pannil, soojuse õli ja alandada banaaniviilude ta. On parem, et täita neid väikeste portsjonitena (nii nad on paremad praadida). Röstitud kuldpruuniks kiipe. Enne keetmise lõppu viilud solyatsya otse potis praadimiseks. Eemalda koos lõhikuga lusika banaani laaste ja panna neid sõela: see, kuidas sa annan äravoolu liigne õli ja tühjendada neid.

Selline toode on salvestatud hoitakse suletud anumas.

Toitainete kiibid

Sel teostuses vajadus: 2 banaanid, 250 g nisujahu, 50 g jahu sojajahu, 0,5 tl karri, sool, köömen, 2 tl suhkur, 1 spl võid, 200 ml õli frittimine.

ettevalmistamine

Sega või, jahu ja maitseained. Puder kahvliga kooritud banaanid ja suhkur. Banaanid ja helbed jahu ja õli segati saada homogeenne mass. Alates kogu tainaga näputäis põle nii, et üks neist sai väike kotlet. Käed kujul kiibid, dub nende kokkuvõttest (taignarull saab kasutada). Kuumas õlis kastetud kartulikrõpsud ja praetud neid kuldpruuniks. Valmistoode eemaldatakse lohikuga lusikaga.

magus kartulikrõpsud

Sel maitsev kohtleb nõuavad 4 suurt banaani, 200 ml Praadimisõli, kaneel, tuhksuhkur.

ettevalmistamine

Kooritud banaani lõigatud viiludeks (peenem viilu, kiibid on rohkem krõbeda). Kuumas õlis kastetud banaan viiludeks ja praadida, kuni keedetud. Lõpetas kiibid eemaldatakse lõhikuga lusika ja kuivatatud pabersalvrätikule. Röstitud viiludeks laotati plaadile ja puista kaneeli, tuhksuhkrut.

Vaatamata sellele, et banaani laaste on väga maitsev ja kasulik, nad ei ole liiga kõrge kalorsusega toidud. See on tegelikult üsna raske otsustada, kui palju kaloreid kiibid, kuna nende arv sõltub liike ja sorte banaan, puuvilja tähtaeg, mis moodustavad toote nende tootmismeetodite.

Erinevad tootjad märkima sertifikaadi kalorsus 100 g - 40-600 kcal. See toode on valmistatud kodus, on palju väiksema kalorsusega, kui pärast praadimist kiibid obsushivat pabersalvrätikule, seega eemaldada liigne õli.

Klassikalise meetodi praetud kiipe, 100 g tuhksuhkrut sisaldas 4-5 g valku, 30 g rasva, süsivesikuid 50-55. Kalorisisaldust sellise toote - 530-540 kcal.

Banana kiibid, mis on kalorite sõltub koostisosade kasutatakse nende tootmiseks, on palju vähem toitev, kui ajal toiduvalmistamiseks neid mitte lisada tooteid nagu suhkur, jahu, või, jne Kui soovid kasutada toidus on hea ettevalmistus - kuivab viilud banaani avatult temperatuuril 60 ° C. Sel juhul 2-3 tundi saad üsna madala kalorsusega toode.

Banana kiibid on kasulikud ka, et neil on tohutul hulgal magneesiumi, oluline normaalseks funktsioneerimiseks südames.