Dieedialoog - maitse ja kasu

Kui te unistad kehakaalu kaotamisest, kuid te ei saa loobuda maitsvat toitu, proovige oma menüüs sagedamini süüa salati. Ja kuigi kalorite arv selles on väike, on maitse kõige kõrgemal tasemel. Dieettoit ei tundu tavalisest vähem isuäratav. Aga kuigi see on väga kasulik ja mitte vähem maitsev.

Erinevad võimalused, mille abil saab toitu sisaldavat salati valmistada, palju. Kõigis mitmekesisuses leiavad kõik, et neile on kõige atraktiivsem. Ja isegi valmistades iga uue retsepti iga päev, ei saa te korduda mitu aastat. Sageli sisaldab sellist nõusse valget keedetud kodulinde. See võib olla kana või kalkun, hani või pardi. Mitte harvemini kasutatakse lisaainetena kalafilee või kalmajja.

Kana-toidulisandid on laialt levinud Itaalia ja Vahemere köögis. Need erilised kulinaarsed oskused, mida nad ei vaja ja mis võivad olla suurepärased võimalused noorte koduperenaiste kulinaarse kunsti õppimiseks. Meresadamate elanikud soovivad kalmaaritoidu salat valmistada.

Kas soovite oma hommikust alustada lihtsa, kuid rikkaliku hommikusöögiga? Proovi seda salati ja sulle meeldib see. Et seda teha, peate süüa kuussada grammi kalmaari, värsket kurget, hunnikut rohelisi, pistaatsiapähkleid ja oliiviõli. Saate viilutilise salati purustada. Aga kõigepealt peate filmi puhastama ja kalmaari keema. Nad on valmis kiiresti ette valmistama. Selleks on kalmaari valmistamiseks kolm või viis minutit järsku keeva veega. Ärge küpseta neid pikemaks, sest õrn liha muutub kummiks.

Kuigi meie kalmaar jahtub, lõigatakse värske kurk väikesteks tükkideks ja lõigatakse rohelised. Piisab vaid rohelist sibulat, kuid see ei häiri basiilikut, tilli ja salatit. Need lisavad valmistootedele veidi erinevat maitset. Me vabastame koorest pistaatsiapähklid ja jahvatame kohviveskis või segistis suured tükid. Jahutatud kalamari liha lõigatakse kuubikuteks või ribadena. Kõik komponendid segatakse sügavasse salati kaussi, soola, hõõrutakse kokku oliiviõli ja purustatud pistaatsiapähklitega rikkalikult.

Kui pidage hommikusööki või suupiste varianti toidu salatit, peate teadma, et sellise nõude koosseis sisaldab tingimata erinevaid köögivilju või puuvilju. Kasutatakse ka taimeõli, vürtse, seemneid ja pähkleid. Paljudes retseptides on keedetud liha, mis muudab toidu salat üsna rahuldavaks. Seda saab keeta mitte ainult igapäevaste toitude jaoks, vaid ka pidulikele lauale, kus see sobib maitsmisvõimaluste hulka ülejäänud suupistete vahel.

Suurepärane toidusalat on suurepärane näide järgmistest retseptidest valmistatud toiduna. Koostis on natuke ebatavaline, kuid see on nende toodete kombinatsioon, mis annab sellele saladele piikanto maitse. Vajame magusat punast õunat, Bulgaaria punast pipart, oranžit, sada grammi pehmet juustu, värskeid šampinjone ja rasvavaba jogurtit, tükikest sinepi ja võid, kolm supilusikatäit sidrunimahla.

Seeni lõigatakse plaatidesse ja praevad õrnalt õliga. Õun lõigatakse kuubikuteks, kitsejuust peenelt purustatakse ja oranž, kooritakse koor ära ja jagatakse viiludeks, lõigatakse väikesteks tükkideks. Bulgaaria paprika puhastatakse seemnetest ja lehetäid saagiga nuga kasutades muutuvad ilusad triibud. Alates jogurtist, sidrunimahlast ja sinepist segage salatiga viimistlemiseks karm kastmestik. Jättes mõne pipraga kaunistamiseks, segage sügav kauss kõik salat koostisosad. Täida valmis kaste, asetage see sügavale salati kaussi ja kaunistage pipra ribadega. Enne lauda serveerimist proovige salati külmikus jahutada.

Kui sisestate dieeti sisaldava toidu salati, rikastate oma keha kasulike ainetega. Ja vähendades kalorite sisaldust toidus - automaatselt programmi see vähendada kaalu.