Dieet Türgi kotletid - toiduvalmistamise võimalusi. Türgi kotletid: retseptid ahjus ja paar

Dieet- kotletid Türgi - maitsev ja tervislik roog, mida on lihtne valmistada teid lõuna- või õhtusöök kogu perele. Selle artikli õpite mõned lihtsad retseptid, samuti nõuandeid ja juhiseid nende rakendamiseks.

Steam Türgi kotletid toitumine

See roog sobib lastemenüü ning võib sõlmida toitumises sportlased ja need, kes püüavad kaalust. Valmistada neid burgereid pakume auruti.

Koostis:

• kalkuniliha luudeta - üks kilogramm.
• Sibul - 200 grammi.
• Kartul - 200 grammi.
• Green - 100 grammi.
• Rusk helbed - 100 grammi.
• Vesi - 100 grammi (saab asendada piima, puljong või lahjendatud koor).
• Egg.
• Vürtsid - maitse järgi.

Dieet Türgi kotletid on valmistatud kahe katla on väga lihtne:

• Alustuseks sirvimiseks hakklihamasin kodulindude filee, kartul, sibul ja maitsetaimed. Seejärel lisage täidis lahtiklopitud munaga, soola, vürtse, kuivatatud ja veega.
• Tühi massist saadud patties ovaalse ja neid ellu viia tass aur.

Poole tunni jooksul saab maitsta mahlakad roog, mis sõna otseses mõttes sulab suus. Serveeri koos iga salat või muu garneering.

Türgi kotletid ja Kaerahelbed

See ei säilitada niiskust filee kodulindude küpsetamise ajal? Avame teile lihtsa saladus - lihtsalt lisada hakkliha kaerahelbed, eelnevalt leotatud piima. Detailne retseptid maitsvaid roogi, saate lugeda allpool. Vahepeal valmistada järgmisi tooteid:

• Türgi filee (võtame reie) - üks kilogramm.
• Hercules helbed - üks klaas.
• Piim - üks klaas.
• Kaks keskmise sibul.
• Soola ja pipart - maitse järgi.
• Rusk põhjusel - 100 grammi.
• Taimeõli - maitse järgi.

Kuidas kokk kotletid Türgi ahjus (Diet)? Retsept terve roog on väga lihtne:

• Et alustada karbonaad helbed kohviveski ja täitke neid piimaga.
• Liha Türgi, pesu ja pat kuiv. Sibula koorida ja lõigata viiludeks. Grind valmistoidud kasutades veski, segisti või köögikombain.
• Lisa hakitud maitseained, sool ja paistes helbed.
• PIME lippudega, veereta neid leivapuru ja kiiresti praadida pannil. Seejärel tühi Ülekanne pärgament ja saata neid ahjus.

Valmis roog saab serveeritud köögiviljade garneering või salat kõik värsked köögiviljad.

Dieet- burgereid multivarka

Tervislik tassi kalkuniliha saab süüa paar kasutades Multivarki. Tulemuseks on pehme ja mahlane burgereid, mis teevad teie lõuna- või õhtusöök oleks meeldejääv.

tooted:

• Hakkliha Türgi - 700 grammi.
• Taimeõli.
• Loaf või saia - 80g.
• Piim - 150 ml.
• Sibul.
• Vürtsid - maitse järgi.

Niisiis, valmistades toidu kotletid Türgi multivarka paar:

• Leota leib piima (umbes viis minutit), siis väänake välja ja segada hakkliha.
• Clean sibul, kuubikuteks lõigatud ja praadida. Lisa see ülejäänud tooted.
• Pane hakitud maitseained ja sool.
• Asetage lippudega on grill ja täitke kaussi veega.

Süüa valmistada "Steam" 25 minutit.

Kotletid dieedi liha juustu ja vutimunadega

Iga ema püüab rahuldada nende lapsed ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislikke toite. Meie retsept sobib suurepäraselt laste menüü, et pöörata erilist tähelepanu talle.

Koostis:

• Hakkliha Türgi - 400 grammi.
• Sibul - 70 grammi.
• Leib - 30 grammi.
• Kõva juust - 100 grammi.
• Piim - 100 ml.
• Vutimunadega - kolm.
• Salt - maitse järgi.

Kuidas kokk kotletid Türgi ahjus Dieet? Üksikasjalik retsept selle tassi, saate lugeda allpool:

• Klopi kahvliga vutimunadega ja seejärel segatakse need liha. Lisa tooteid ligunenud piima leiba ja hakitud sibul.
• Juust hõõruda trahvi riiv ja ühendage see liha. Ärge unustage panna maitseained ja sibul.

Märgade kätega kuju lippudega ja asetada need ahjuplaadile (määrimiseks ei ole vajalik). Saada tühi ahju ja küpseta umbes veerand tundi.

Kotletid Türgi Dieet

Kui teie füüsiline koormus ja vaadata oma toitumine, te mõistate meie retsept. Dieet- liha me süüa ilma rasva sisaldavaid tooteid kiire süsivesikuid.

See roog vajate:

• kalkuni rinnatükk (rindade) - 700 grammi.
• Sibul - maitse järgi.
• Suur tomat.
• Freesitud kliid - kolm supilusikatäit.
• Valgud kanamunad - kaks tükki.
• Pipar-sool - maitse järgi.

Fitness õhtusöök keedetud väga kiiresti ja kergesti:

• Lõika liha, tomatid ja kooritud sibul väikesteks kuubikuteks.
• Lisa toidu valgud, kliid, sool ja maitseained maitse järgi.
• PIME lippudega ja asetada need küpsetusplaadile, laid pärgament ette.

Saada oma tassi hästi soojendusega broiler. Kui tooriku pruunistunud ühel küljel, pöörake oma abaluu. Valmis burgereid teenida värske köögivilja ja salatit. Pea meeles, et kui olete tõsiselt otsustanud kaalust alla, siis ei tohiks kasutada kui garneering putru, teraviljast ja kartulist.

Patties juustu grill

Kui otsustad kaotada paar ekstra kilo, siis pööra tähelepanu sellele retsepti. Mis siis, saate kiiresti valmistada kerge ja rahuldust õhtusöök. Lisaks meie roog saab valmis koolieelses vanuses lastele. Lihtne komplekt toodete ja valmistamise lihtsus heaks kogenud koduperenaised ja algajad kokad.

Õige tooted:

• Hakkliha kalkunifileed - 300 grammi.
• Madala rasvasisaldusega kodujuust (või kuni 5% rasva) - 180 grammi.
• Sibul - ühes tükis.
• Kana muna.
• Väike hulk tilli.
• Salt.

Retsept lihapallid Türgi grill, me allpool kirjeldatud:

• Grind vibu blender ja seejärel ühendage see muna, juust, liha, ürte ja soola.
• Saadud mass segatakse hästi ja tõrjuma oma käed.
• Moodustavad lippudega välja ja kiiresti praadida toorikud pan-grill.

Transfer chops silikoonist matt ja seejärel saata neid ahjus. Viisteist minutit hiljem, oma õhtusöök on valmis. Täiendada suupisted tahes garneering ja kohe selle lauale.

järeldus

Nagu näete, toitumine Türgi kotletid on valmistatud kiiresti ja lihtsalt. Võite kasutada mistahes retsept, nagu eespool kirjeldatud, ja muutma neid. Meil on hea meel, kui see roog oma maitse ja minna tavaline menüü.