Kas Atkinsi dieet on tõhus? Arvustused

Lõpus viimase sajandi erakordne populaarsus maailmas sai dr Atkinsi dieet (see on analoog kurikuulsa me Kremli dieet), tõhusust ja kasulikkust poolt vaidlustatud eksperdid nii kaugele. Tema raamat sai bestseller ja läks müüdud üle 15 miljoni eksemplari, mis tähendab, et vähemalt 15-20 miljonit inimest on proovinud ise.

Aastakümnete jooksul leidsin Atkinsi dieet läbivaatamise kuulsamaid Hollywoodi tähed. See dieet meeldis Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck ja Demi Mur. On öeldud, et revolutsiooniline Atkinsi dieet on aidanud hoida näitaja Kim Kardashian pärast sündi. On palju näiteid, kuid heitkem lähemalt tagajärgede tasakaalu võimu teatud juhtudel.

Iga naine teatud vanuses on probleem seletamatu kaalutõus. Nagu ja toitumine ei ole muutunud, ja paljud on joosta töötada ja isegi basseinis ajalt minna. Kaal siiski lisada aeglaselt, kuid kindlalt. Ja siis traditsiooniliselt tulevad appi sõber, kes nõustas erinevate dieetide. Mõned neist on tõsiselt piirata kogu liha, teised - täielikult kõrvaldada süsivesikud nagu Atkinsi dieet. Ülevaade üks noortel patsientidel näitab negatiivset mõju valgu dieet tervisele. See paanikat nagu ülekaalulisus ja kaotas oma menstruatsiooni, kuid rasvasisaldus kehas on vähem kui 20%. Tüdruk ja taastada naiste tervise praegu tahab saada paremaid ja karda. Ja see pole veel kõik negatiivsed tagajärjed kontrollimatu toitumine.

Paljud patsiendid kurdavad rikete veresoonkond paljud - soole haigus. Ja jälle, sajas kord ma tahan öelda: "Tõde - keskel."

Vaatame, kuidas Atkinsi dieet. Foods, mis on soovitatav kasutada esimese etapi toitumine kuuluvad praktiliselt piiramatus koguses liha ja sisaldavad toidud rikas nii liitsüsivesikuid (leib, teraviljatooted, jahutooted) ja kopsud (köögiviljad). See on tingitud võimalust mitte anda ajal toitumine liha, juust, munad, kala ja leiab Atkinsi dieet arvustuses nevegitariantsev hinge. Praeguses etapis on olnud kiire kehakaalu reset, tingitud asjaolust, et keha siseneb riigi ketoos (asendamine süsivesikute rikas taimset toitu loomsete saaduste).

Vastavalt teooria Dr Atkins, see võimaldab kehal kasutada rasva kogutud reservid. Teine ja kolmas etapid kaasata minimaalne kasv süsivesikuid, kuid neljandas - madala carb toit kogu eluks (no koogid, küpsised, jäätis, saia).

Siiski on mõningaid positiivseid punkte, mis on Atkinsi dieet. Review: "Hea toit, laseb visata toitumises kõik" tühjad süsivesikud ": kommid, koogid, kiibid ja muud tooted, mis ei ole seotud tervisliku toitumise."

Kahjuks teadus on seni leitud ainult õige ja sobiv dieet kõik. Mis iganes põhjustel arstid ei kajastu inimesed tegutsemiseks ilu ikkagi läbi oma "pseudo-teaduslik" eksperimendid toiduga. Ole ettevaatlik neist. Ära endale haiget!