Seemned - see ei ole ainult toit Vene inimesed. Klõpsates neid - mingi rituaal, lõõgastav ja rahustav meetod side ja teabe vahetamist huvitavaid inimesi ja lisaks ka suurepärane võimalus süüa ja jääda oma kõhuga.
Müüdid ja tegelikkus
Varem arvati, et süüa päevalilleseemned võib põhjustada põletik liites. See ei ole nii, või pigem mitte täpselt. Muidugi, kui on seemned nahaga, mille puhul organism ei ole vastu? Aga kui sa seda õigesti, eraldades tuumad tera ja seda neelama nad saavad olla kindlad oma keha. Ka kõik daam, kes valvab oma tegelase õppida, kui palju kaloreid on seemned, otsustab, et nad ei tohi süüa, sest see on nii halb! Kuid vaatamata üsna suur hulk kaloreid, seemned on hea toitainete, mis ainult aitab organismil olla terve.
Kasu päevalilleseemned
Õppimine kui palju kaloreid on seemned, paljud inimesed võivad loobuda nende kasutamise, mis kahtlemata suur viga. Võrdle kõiki plusse ja miinuseid, saame kergesti järeldada, et seemned - kasulik toode. Nad on positiivne mõju kogu keha, ja mõned tema organid eraldi. Näiteks klõpsates seemned täiesti rahustab närvisüsteemi ja seadistab isiku rahu alustel. Lisaks luzganie nimetatakse isegi meditatsioon, mis viib kogu keha järjekorras ja koorimine käed aitavad massaaž närvilõpmeid käeulatuses, stimuleerides aju. Ka seemned täiesti pärssida organismi vananemisest, hoides isik pikka aega noor. Neile, kes kannatavad kõrvetised, on soovitatav kasutada ainult seemneid, sest nad täiesti viia happe-aluselise tasakaalu. Paljud ilmselt teavad, et inimese keha ei tooda ise valku. See võib kompenseerida samu seemnete, t. K. Need koosnevad täpselt 1/5 valku. Samuti õpib kui kasulik päevalilleseemned, võib kaaluda keemiline koostis ja mõistavad, et nad on rikkad vitamiinide, makro- ja mikrotoitainete, mis on oluline inimese keha. Nad on muidugi võimalik leida ka muid tooteid, kuid miks otsida midagi, kui enamik toitaineid on koondunud ühte seemet.
Seemned ja Kaalulangus
Paljud naised, kes üritavad panna, et nende kuju võib hoiatada, kui palju kaloreid seemned. Ja see on ei rohkem ega vähem - 560 kalorit 100 grammi. Hoolimata sellest, seemned - asendamatu toode peaaegu iga dieedi, nii et keeldudes teatud toiduainete, kehakaalu inimene võib saada vähem teatud toitaineid, mis võib korvata ühekordne ja integreeritud abiga päevalilleseemned ... Seega ei ole küsimus, kui palju kaloreid on seemned, nad saavad ja peaksid võtma toitu kõigile, sealhulgas need, kes järgib dieeti.
röstitud seemned
Vaatamata kahju praetud toidud, röstitud päevalilleseemned on samuti kasulik. Esiteks, nad sisaldavad vitamiini A, mis on äärmiselt vajalik, et säilitada nooruslik nahk, juuksed ja küüned ilu. Vitamiin E need sisaldavad - suurepärane antioksüdant, in - see aitab vabaneda akne ja kõõm, ja D-vitamiini soodustab luude kasvu. Kui palju kaloreid röstitud seemned? See on umbes 700 kalorit 100 grammi. toode. Aga see asjaolu ei vähenda nende kasulikkust inimorganismile.