Kasutamine tomatid. Mida me teame nende kohta?

Tomat, tuntud ka kui tomat ei ole ainult isuäratav välimus ja maitse suurepärane, kuid on ka mitmeid raviomadusi. Kasutamine tomatid esinemise tõttu selles köögiviljade vitamiine, mineraale ja teisi toitaineid. Nad on inimese keha on üsna raske täita oma ülesandeid, ilma et need ained, kuigi nad ei ole kriitiline (st saab teha ilma tomatid). Kasulik ainete hulka:

- fruktoos ja glükoos;

- pektiin kiudaineid, foolhapet;

- karoteen, lükopeen, ksantofüllid - värvitud puu helepunane värvus;

- orgaaniline hape - viinhape, merevaikhape, õunhape, oksaalhape, sidrunhape;

- tärklis, valgulise lämmastiku, karotenoidid - provitamiin A ja looduslik antioksüdant.

Väärib märkimist, et kasutada punase tomatid on palju rohkem kui nende kollase vennad. Tomatid on väga kasulik probleeme seedesüsteemi. Sidrunhape ja õunhapet kaasa normaliseerimiseks seedimist, reguleerimise happe-aluse tasakaalu ja seeläbi vältida enneaegset vananemist. Eriti kasulikud gastriit tomatite madala happesusega. Tomatid on võime soolestikus puruneb, seega on soovitatav süüa kõhukinnisus. Seal on veel palju haigusi, mis aitavad võidelda kõige tavalise tomatid. Nii et kui sa ikka ei tea, mida kasu tomatid, siis on täiesti terve inimene ja sa kunagi olnud tasakaalus oma dieeti.

Tule, lükopeeni - aktiivne antioksüdant, mis ületab oma omadused isegi C-vitamiini Seetõttu kasutamise tomatid vähendada vähiriski on vaieldamatu. Ja lükopeeni kasulik haigused südame-veresoonkonna süsteemi ja ennetamiseks taandareng "kollane spot". See haigus põhjustab pimedus, ja kannatavad need inimesed üle 55 aasta. On oluline teada, et lükopeeni kontsentratsioon suureneb, kui tomat kokk või küpsetada. Seetõttu kasulik mitte ainult värskete tomatite, vaid ka kuumtöödelda, samuti tomatipasta, kaste, mahl ja ketšup.

Et tunda kasu tomatid, pead sööma vähemalt 20 puu- nädalas. Lükopeen sisalduvad värsked tomatid imendub paremini kui tomatisalat hooaja oliiviõli või muu taimeõli. Tomat suurepärane antidepressant, mitte halvem kui šokolaad, nii hädaolukorras lihtsalt süüa paar puuviljad ja näete ise kasutamise tomat. See sisaldab suure annuse serotoniini ja tiamiini - õnne hormoonid, mis parandavad tuju ja võidelda depressiooni. Nõus, linnastumise on ehk üks kõige väärtuslikumaid tooteid. Tomatid on ideaalne inimestele, kellel on krooniline väsimus, jõuetus, olles madalseisus pärast vaimse või lööke.

Kasu tomatid avaldub ka võitluses ülekaalu, sest see on madala kalorsusega köögivilja. Söömine tomatid toit, saad mitte ainult ülekaalulised, kuid ka kaotada mõned rasva. salendav efekt on saavutatud tänu kroomi tomatid. See mikromineraal pärsib näljatunnet ja söögi ajal kiirendab välimus küllastustunde. Tuginedes värske ja küpsetatud tomatid isegi loonud spetsiaalse mono-dieeti.

Vastunäidustused kasutamise tomatid - sapikivitõbi, kõrge vererõhk ja kalduvus moodustada neerukive. Nagu näete kõik eespool, on vaja kasutada Sumomo tahes toote, sealhulgas tomatid, kasu ja kahju kohta, mis on ilmselge. Dieet peaaegu iga inimene, kui ei ole tõenäoline kõrvaltoimete peab olema kohal neid tooteid.