Keefir toitumine kaalulangus: kasutamist tuleb hoolikalt

Talvel, siis juhtis istuv eluviis? Lubate endale mõned ekstra kuklid? Või äkki olete otsustanud, et talvel minna jõusaali ei ole vaja? Olete tuleb õnnitleda - kevadel olete ostnud mõne ekstra kilo, hoiule vöökoht, kõht ja puusad, mis tähendab, et kätte on jõudnud aeg nende puuduste.

Nagu jälle sale ja ilus? On ainult üks väljapääs: keefiri dieet kaalust alla võtta, lihtne, maitsev ja tervislik. Üldiselt iga dieedi on üks kõrgeima kvaliteediga ja kõige tõhusam viis kaotada kaalu ja tuua see näitaja kuni soovitud teritatud tulemusi. Iga naine võib valida dieet, mis sobib tema ja muidugi on maitse otseses ja ülekantud tähenduses sõna.

Ennetamiseks paljude haiguste seedetrakti isegi edukas ravi, arstid üle kogu maailma soovitame kasutada imeline fermenteeritud piimatoode - keefiri. Tema kasulik raviomadusi on hästi tuntud - normaliseerimiseks soolestikus soodsat mõju maos, närvi- ja vereringesüsteemi. Keefir toitumine kaalulangus, nii ei ole mitte ainult väga maitsev, vaid ka soovitatav paljud arstid - ja naine ta täielikult nautida. Rahvusvaheliselt tuntud toitumisspetsialistid põhineb keefiri arendada erinevaid dieete, edukalt kombineerides seda toodet mõned teised. On väga oluline meeles pidada: juua keefiri kõik oma lemmik toite - ei tähenda, et sa kaotad kaalu. Keefir, keefiri õun või kurk keefiri dieet - see on täpselt, mida sa vajad, et taastada oma ideaalne kaal saadud talvel. Valides toitumine, sa peaksid eelistavad lihtsust retseptid ja koostisosad nende koostist.

Jogurt, keefir ja vaid

Mono-dieet - tõhus ja lihtne, sest see hõlmab kasutamist ainult ühte toodet. Mis on eriti mugav, sest see on võimalus kasutada keefiri igas koguses. Peamine tingimus - keha peab saama "toit" ajal, mida kasutati, see tähendab, hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Keefir toitumine kaalulangus, kõigi oma kasulikkust on parem kasutada paastumise päeva, kuid mitte kauaks toitumine. Pikaajalise "asukoht" kohta on võimalik rünnata organismi kurnatuse, nii ideaalne mõiste eksperdid nimetavad esimese kolme päeva jooksul, kaal põles kõige aktiivsemad.

Ja kuidas maitsev?

Kindlasti pidage meeles, et mõiste mono-dieet on ainult üks toode, mis võib kasutada toidu: kui iga päev keefiri lisada õuna, siis on see täiesti erinev toitumine. Põhimõtteliselt on võimalik, et proovida ja - vaatab keefiri õuna toitumine muutub veelgi cheers kui monopitanie. Selline toit on ette nähtud teistsugune eesmärk - mitte ainult vabaneda ülekaalust ja inetu voldid, vaid ka täiendamise oluline vitamiinide ja elemendid, mida me nii puudub talvel ja kevadel beriberi. See on väga kasulik erinevatest vaatenurkadest - puhtaks seedetraktis ja keha võimsus tervikuna.

Keefir toitumine kaalulangus, koos õuna või muud puuvilja on rohkem toitev, seega "istuda" peal võib olla üsna pikka aega - kuni seitse päeva, et saavutada suurepärased mõju. See on kõige parem korraldada oma dieeti nii, et esimesed kaks või kolm päeva dieet ainult keefiri, teine nädal - keefiri puu- ja kaks viimast päeva - Mono uuesti. Tuleb märkida, et mitte kõik puuviljad on kombineeritud piimatooted - õunad, pirnid ja muud kohalikud Venemaa sobivad suurepäraselt, kuid banaanide, viinamarjade puu välismaal tuleks loobuda.