Kiwi - kalorsusega ja terved viljad

See puu valmib aasta ronitaimed, mis on roosa ja valge lilled. Nad meenutavad roos. Kiivi viljadega on aromaatne ja väga mahlane viljaliha, mis sisaldab palju musti seemneid, ja õhuke nahk. Sünd Kiwi juhtus mitte nii väga ammu - umbes sada aastat tagasi. Nime see imeline puu pärineb väike lind kiivi, kiivi, ei suuda lennata, kuid see näeb välja palju nagu tema. Samuti on väikesed punakad udusulg tema keha. Kiwi tuntud ka kui "lambad virsik" või "Hiina karusmari".

Ajalugu kiivi kasvatamise

Viimase sajandi inglise aednik, kelle nimi oli Allison, oli originaalne kingitus - seemned uue Hiina virsik. Umbes kolmkümmend aastat veetis ta eemaldada taime algsest puuviljad, mis on nüüd teada, et meid nime all kiivi.

Praeguseks on see taim on tagasihoidlik ja annab suurepärase saagi. Kiwi ei pea säilitama eritingimustes. Kuna need omadused, nad armastasid teda ja hakkas kasvama palju soojal maal. Küpsed puuviljad on lihtne selgitada - vajuta kergelt see pöidlaga. Kui see on küps, siis tunnete pehmust. Maitsev on küps kiivi.

Kiwi - kalorsusega

In kiivi kalorite üsna väike võrreldes teiste puuviljade, nii et see võib tarbida suurtes kogustes. Et süüa kiivi, peate lõigata kaheks pooleks, ja abiga tl on lihtne saada maitsev viljaliha. Ja saate koor lahti naha ja lõika väikesteks tükkideks, või kasutada koostisosana maitsvad viljad salateid ja muid roogi. Maitse ja lõhn käesoleva eksootilised puuviljad mõned võrrelda kombinatsioon ananassi ja maasikad. Lovers kaloreid - kiivi erineb piisavalt madala kalorsusega. Võrdluseks, anname mõned näited: 100 grammi. kiivi - 63 kcal ja 100 c banaanide - 96 kcal.

Kiwi - väga kerge toode, mis on võimeline positiivselt mõjutada seedimist. Samuti aitab nõrgenenud keha toime tulema erinevate stressisituatsioonis ja suudab põletada kogunenud rasva.

Kompositsioon viljaliha hõlmab mitte ainult orgaanilisi happeid, nagu on nõutud Suvalisest organismist ja pektiini, kuid flavonoide, glükoos, beeta-karoteen, fosforit ja isegi foolhapet. Siin on vitamiin B ja E. Piisava mikrotoitainete sisaldus kaaliumi ja magneesiumi koos vees lahustuv vitamiin C, kiivi hästi aitab meie keha tegelema nakkushaigused ja tugevdab immuunsüsteemi. See puu on kasulik neile inimestele, kes kannatavad igasuguste südamehaigused. Et vältida aneemia tekkimise ja haiguste vereringe regulaarselt süüa üks kiivi päevas, sest see sisaldab palju rauda ja palju muud. Kuna sisu taime ensüümi - kiivid actinidin võimalik parandada seedimist loomsete ja taimsete valkude keha.

Toitumine on väga kiindunud see puu, ja soovitada oma patsientidele, kuna see on kiivi kalorisisaldust ja kasulikkust on ideaalne kombinatsioon. See on veidi vitamiini "pomm", mis koheselt täita oma keha toitainete ja erinevaid vitamiine. See kehtib eriti C-vitamiini, mis kevadel nii et kõik ei piisa. Üks kiivi (kalorite mis võimaldab mitte muretsema selle mõju joonis) on piisav, et korvata päevase vajaduse selle vitamiini täiskasvanud organismi. Orgaanilised happed on olemas piisavas koguses, on tervendav ja toniseerib nahka.

Vaatamata kõigile positiivne omadused, ei üle-kuritarvitamise kiivi. Ole teadlik allergiliste reaktsioonide esinemise, eriti laste ebaküpsed keha. Sissepääs eksootiliste viljade alati parem vastavusse viimiseks arst. Ja mis kõige tähtsam (kuigi see ei ole lihtsalt kiivi) - vajadus meetme täitma. See aitab vältida soovimatuid tagajärgi tervisele.