Kõhutants kaalulangus

Mis saabumist kevadel iga naine tahab olla sale, atraktiivne, veenev kindel oma võimeid. Kuidas teha oma keha vormis olema? Nagu ilma kurnav toitumise ja väljakannatamatu füüsilise pingutuse iseenda hea näitaja?

Siin tulevad appi tantsu, see on parim vormi kasutamise ja kõige mõnus viis kaalust alla. Tantsurütmide võimaldab loobuda igapäevase tõuklema ja sebimine, sukeldu maailma meeldivat meloodiad ja liikumised. Kasutage tantsu kaalulangus - see tähendab, et nautida liikumist, võta positiivne meeleolu, tunda võlu oma. Iga tants aitab pingutage lihaseid ja nahka, et anda harmoonia kuju ja aitab kaasa normaliseerimiseks vereringet, funktsiooni hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemi.

Et hea näitaja, naine peab tantsida. Hoiatus! Pool tundi koolitust põletab 500 kalorit, aju hakkab tootma nii palju endorfiine kui 2 baari šokolaadi süüa.

Iga tantsu mõjutab erinevalt naine tema tervist. Näiteks klassikaline tantsusaal tantsu teha ilus jalad. Nad arendavad plastist ja moodustavad sirge rüht. Hip-hop - lühim tee kehakaalu. Tõsi, "kinni" on palju. Ladina tantsusaal tantsu arendada koordineerimine ja vastupidavust. Striptiis muudab naise keha paindlikumaks. Aga flamenco arendada oma poos ja teha ilus käed. Kui kasutate mõnda tantsud põletada üleliigse rasva ja tarbetuid kaloreid. Eriti oluline naiste tervist on kõhutantsu kaalulangus, mis sisaldavad kõhutantsu.

Alusta praktiseerivad kõhutants - siis hakkavad osalema fitness. Lõppude lõpuks, tehes tants "pa", saate kasutada seljalihaseid, kõht, tugevdada käed ja jalad, et vabaneda kortse ja rasva ladestumist. Kasutades tantsu kaalulangus, naine õpib liikuma ilusti, sujuvalt, pingevaba. Samal ajal tugevdab kõhulihaseid, kõhulihastest, talje muutub õhuke, toonides tuharad, poos on parandatud.

Razuchivaya tantsimine kaalulangus kodus, naine õpib teha sujuva liikumise, mis esmapilgul lihtne. Aga see on esmapilgul. Et saavutada kergus ja ilu täitmisel Kõhutants on vaja pikalt ja koolitus. Iga liikumine kaua on täidetud, ja ainult korduvaid aja jooksul lihased pumbatakse, nahk muutub elastseks ja elastne, muutub graatsiline poos.

Võimalik õppida tantsu igas vanuses, sest naise keha alati reageerib hästi laadida, alluvad koolitust. Tantsimine ida saab iseseisvalt uuritud pärast viidates teatud, eliit liikumine, mis põhineb nende suur arv erinevaid.

Kui te otsustate kasutada tantsides kaalust, sa pead õppima ja lihvida täitmist selliseid elemente nagu "kaheksa", "raputades puusad", "laine".

- Punkt "kaheksa" on ehk kõige erootilise tantsu liikuda. Kui tema tulemuste põletada rasva kõhu, eemaldab tselluliidi puusad, tugevdab kõhulihaseid. Kui te sirged ja ette kujutada, et puusad - pliiats, pead vaimselt juhtida "Kahdeksikko". "Kaheksa" võivad olla vertikaalsed ja horisontaalsed ja prorisovyvaya see, sa olid sunnitud töötama erinevatele lihasgruppidele. See liikumine ei ole väga kogenud, kuid üsna kena. Kirjutage "kaheksa" on soovitud erinevates suundades.

- "raputamine tema puusade" üsna keeruline liikumine, ja see lihtsalt algajatele ei saa teha. Aga kui teha päevas kaks või kolm minutit, seejärel jäta liigne rasv puusad, talje, seinad, pingutatakse nahka.

- Harjutus "laine" tulenevalt iga tüdruk. See võib toimuda ainult jalad ja puusad, rindkere ja talje - ikka. Ja seda saab teha kogu keha, põhjustades selle edasi - tagasi. See harjutus on läbi sujuvalt ja aeglaselt, ja toimib suurepärase venitada kõik lihasrühmi.

Naised osalevad idamaise tantsu ja saab kohandada oma tervist. Näiteks tantsivad kõhutants, idamaine naiste reguleerida kõhuga, tugevdada seedesüsteemi ja Kummalisel summutatud söögiisu.

Dance kõht salendav saab kombineerida dieeti, mis sisaldab valke ja vitamiine. Saab tegelenud vähem kui tund päevas. Ja vaid kuu või kaks on liikuvus ja kergendada kehas, elegants ja armu liikumist. Ja te mõistate, mida on kasutada idamaise tantsu.

Kui määrate eesmärk - kaalust läbi tantsu, see ei tähenda, et seal võib olla kõike. Ärge muutke alaline toitumine, ei riku seda ja ei tõsta maht kaloreid. Tants ja kaalust. Tantsijad - positiivne, rõõmsameelne, sale, naeratav inimesed, ja te saate kohe nendega ühineda.