Kui palju kaloreid on kapsas?

Igaüks, kes ei hooli joonisel, ei saa aru, dieedipidajad. Aga me - sa tead, ja seetõttu annab vastuse. Toode, mis on teema see artikkel - kapsas.

Niisiis, kui palju kaloreid on kapsas?

Kõigepealt soovime, et mõista üks oluline asi: kõik kapsad erinevad mitte ainult nimi, vaid ka maitse ja ka kaloreid. Pealegi on see kalorite puhuti sõltub meetod selle valmistamiseks.

Nii et enne kui otsima vastust küsimusele, kui palju kaloreid on kapsas, on vaja selgitada, mida see kapsas. Valikud võivad olla üsna palju: rooskapsas, lillkapsas, nuikapsas, hiina, hiina brokoli, kähar, punane või belokachannaya jne

Muide, kapsas on tunnustatud teadlased kõige kasulikum meie keha - see sisaldab maksimaalselt toitaineid ja mineraale. Peamine pluss kapsas - vitamiin C, mis on see rohkem kui tsitrusviljad. Seetõttu võid kasutada kapsas asemel sidruni, kui soovite teostada gripi profülaktikaks. C-vitamiin aitab võidelda infektsioonidega. Ja kapsas on üsna kättesaadavad. Võibolla sel põhjusel on kasutatud kõige rohkem toitu.

Joudutamme et rahuldada neid, kes otsustas kaalust kapsas sa ei pea loobuma. Veelgi enam, teil võib olla see mis tahes mahus, ei ole piirata ennast. Kui palju kaloreid on kapsas? Värske kapsas - 44 kalorit Brüsselis 42 nuikapsas, 32 kalorit värvi, 29 kalorit kapsas. Ja hautatud - 100 kalorit! Fakt on, et kui toiduvalmistamiseks rasvu, nii toodete kalorite suureneb 3 korda. Ja isegi selles olukorras - see ei ole kõige suure kalorsusega toode valmis kujul. Ja mis kõige tähtsam, see on väga kasulik.

Õppimine kui palju kaloreid on kapsas, siis on tõenäoline, et kohe otsustanud, et piisavalt toitev kapsas. Kuid te eksite. Kapsas kõigis selle vormides on hindamatu toiteväärtust. On dieedid põhineb selle toote ja inimesed, kes kasutavad neid hästi. Loomulikult dieet on kasulikum värske kapsas, kuid hautis ja ka ei ole vastunäidustatud.

Oluline omadus kapsas, mis hindavad kõik, kes üritavad vaadata tema arvu, on see, et kapsas aitab põletada rasva. Pealegi, see väljastab toksiine organismist, on puhastava toime.

Aga me kõik oleme inimesed ja nad ei hoolitseda joonisel, ei saa süüa kapsas. Seega, need, kes on huvitatud, oleme valmis, et teavitada ja mida kalorite kapsas liha. Sel juhul pead lihtsalt lisada kapsas kalorsusega ja kalorite liha valida. Näiteks, hautatud kana (kalorite) - 171kkal. See on kana - 71, ja kapsas 100. Kui te võtate liha sealiha, milles hautatud 349 kcal, siis summa saadakse 449. Üldiselt, kui sa tahtsid liha, kuid sa hoolitseda figuuri, siis parim valik kalorite - kana.

Muide, iidsetel aegadel peeti ravimtaime kapsas. Egiptlased ei väitnud, et kuna kapsas väga ebatervislik keha tingimata kasvada. Kapsas on tõesti väga kasulik köögivili isikule, kas see on värske, hautatud või marineeritud. Kuid see ei tähenda, et sa pead unustada muid tooteid ja liikuda monoditetu kapsas. Lisaks mõned inimesed teha selliseid katseid vastunäidustatud. Söö ainult kapsas ainult terved igas mõttes, saavad inimesed pikka aega. Neile, kellel on haigus seedekulglas, diabeet või neerufunktsiooni häire, tuleks piirata selle toote tarbimist.