Kuidas arvutada, kui palju kaloreid roheline tee

Kui olete otsustanud elada tervislikku eluviisi ja isegi kaotada paar ekstra kilo, siis kindlasti olete huvitatud kalorisisaldust paljude tooteid. Nii, nüüd leiad palju look-up tabelid, kalkulaatorid, mis aitavad arvutada, kas teie toitumine on norm. Neist üks saab ka teada, kui palju kaloreid roheline tee, kuid et teada saada, kuidas saada sellise dieedi jook suhkur, kondenspiim või piima - on keerulisem.

Seega erinevad allikad ütlevad, et 100 grammi. säravrohelist tee sisaldab 1-5 kilokalorit (olenevalt sordist), siis standardses 250 ml mahuga tassi saab 2,5-12,5 kcal. See võimaldab teil ohutult kasutada seda toonik juua kogu päeva. Ja arvestades asjaolu, et see on soovitatav juua ennetamiseks mitmeid kardiovaskulaarsete haiguste, normaliseerimist immuunsüsteemi, seedetrakti, parandada naha ja isegi vähendada vähiriski, muutub see parim valik.

Teades, kui palju kaloreid roheline tee, isegi need, kes istuvad ranget dieeti, saab endale paar tassi igal kellaajal. Ta ei mõjuta oluliselt kalorite tarbimist, isegi kui sa juua 10 korda päevas. Aga vitamiinid sisalduvad, on vajalik, et kõik. Seega iga tassi siis asustavad kaaliumi, joodi, fluori, vitamiinid C, PP, K, B1 ja B2, mitmesugused orgaanilised happed, mis aitavad kaasa normaliseerida ainevahetust.

Nende huvitatud, kui palju kaloreid roheline tee, see on ka oluline teada, et keha kulutab selle töötlemise rohkem energiat kui ta saab oma jooki. Kõik see toob kaasa asjaolu, et regulaarsel kasutamisel soodustab kaalukadu. Kuid see tingimus on täidetud siis, kui jook ei sisalda mingeid lisaaineid. Selles absoluutselt ei ole oluline, külm või kuum tee juua.

Aga mitmesuguseid lisandeid võib oluliselt mõjutada tema energeetiline väärtus: 1 tl suhkru - on 30-35 kcal, paar lusikatäit piima - sama summa, tl kondenspiima - 40 kalorit. Ja kujutage ette, et juua seda jooki 2 sl suhkrut ja piima: tulemusel oma energia väärtus kasvas maksimaalselt 12 kuni 100 kcal. Juues 5 või enam tassi saab katta 1/3, ja isegi rohkem (sõltuvalt teesid) kaloritest. Võibolla teades, kui palju kaloreid rohelise tee erinevate lisaainete, te kõik püüame anda neile üles.
Ära unusta, et kasuks toob ainult hea, kvaliteetne ja hästi pruulitud jooki. Selleks peate valima õige tee roheline tee, mis toob esile kõik oma kasulikud omadused, see võib keeta ja anda maksimaalne arv lehed see sisaldab vitamiine ja mineraalaineid. Nendel eesmärkidel on parim väike savi või portselani Tea veekeetjad, püüdke mitte teha seda just tassi.

Et saada parem juua lehed vaja valada kuuma vett, mille temperatuur peaks olema umbes 80 ⁰ C. See ei ole oluline milliseid roheline tee soovite toiduvalmistamise põhimõte on neil üks. Muide, ärge lükake seda liiga kaua, ja siis muutub kibe.