LDL-kolesterooli suurendatakse: kuidas vähendada ja mida on norm?

Kolesterool - aine, mis on vajalik iga raku keha. On koostises sisalduv rakumembraanide. Kolesterool on leitud vereseerumis iseenesest ei, kuid on ühe kompleksi valke, et see läheb üle. Selliseid ühendeid nimetatakse lipoproteiinide.

Kolesterooli rolli

Kolesterool on väga oluline funktsioon keha:

• see on üks olulisemaid komponente rakumembraanide on vastutavad oma läbilaskvust;
• On selline eelkäija moodustamise steroidhormoonid (androgeenide, östrogeenide, kortikosterooni, kortisool, ja nii edasi.);
• tema osalemise sünteesi sapphapete.

Üldkolesterooli pole prognostiline väärtus määramisel võimalik risk isheemilise ja südamehaiguste, kuid selle kõrge väärtus näitab vaja üksikasjalikku uurimist lipoproteiinide metabolismis.

tüüpi lipoproteiinide

On olemas mitut tüüpi lipoproteiinide, kuid annab vaid kaks kõige olulisemad:

1. LDL - madala tihedusega.
2. HDL - kõrge tihedusega.

Rolli igaüks neist on rangelt määratletud ning on otse vastupidine mehhanism häired lipiidide metabolismi (HDL kolesterooli ja LDL), määra need näitajad on vastavalt 1,05 mmol / l ja 4,5 mmol / l. Lisaks kolesterooli fraktsioonid ja triglütseriidid. Kõik need komponendid on määratletud uuringu pealkirjaga lipidogram. See määratakse kvantitatiivse biokeemiliste analüüs üldkolesterooli, LDL, HDL ja triglütseriidide taset.

LDL - "halb" kolesterool ja suurenenud kontsentratsioon võib viidata suurenenud risk haigestuda südame-veresoonkonna haigusi. LPVN, vastupidi, toimib kaitsev tegur esinemist ateroskleroosi.

HDL-kolesterooli

LPVN kolesterooli väärtused alla 1,03 mmol / l võib viidata kujutas endast tõsist ohtu südame isheemiatõbi ja ateroskleroosi, sõltumata üldkolesterooli kontsentratsiooni. Need arvud näitavad varajase avastamise riski ja kasutatakse ka hinnata ravi mõju, mille eesmärk on vähendada lipiidide taset veres.

Indikaatorid HDL võrdne 1,55 mmol / l või rohkem, vastupidi, näitavad, et võimaliku riskifaktor südame-veresoonkonna haigus on negatiivne või null.

Fraktsioonis LPVN transporditakse umbes 25% kogu kolesterool.

LDL-kolesterooli

Kõrge kolesteroolitase LDL mängib olulist rolli arengu südamehaiguste ja võib viidata pärilik hüperlipideemia. See on tõestatud tulemusena arvukad epidemioloogilised ja kliinilised uuringud, et ilmutada ka selle aterogeenilise omadused. Kui LDL-kolesterooli suureneb koos triglütseriidid seda kombinatsiooni näidanud suurenenud risk haigestuda ateroskleroosi. See kombinatsioon võimaldab varakult diagnoosida seda haigust. Nende tulemused uuringuid, et hinnata ravi tõhususest, mis on suunatud lipiidide alandamiseks seerumis.

Kui LDL-kolesterooli alandada, võib see olla tingitud alatoitumise või imendumishäire.

Ligikaudu 70% kogu kolesterooli LDL struktuuri kulub.

LDL-kolesterooli kõrgenenud. Mis see on ohtlik?

Lihtsamalt öeldes, "halb" kolesterool (LDL) on molekul, mis võivad oksüdeeruda ning tungida veresooned moodustavad siseküljele aterosklerootilise naastu. Nad oluliselt takistada verevoolu ja võib isegi täiesti blokeerida luumenit veresoonte ja moodustada vereklomp. See võib kaasa tuua arengu ägeda müokardiinfarkti.

Moodustumine näiteks trombid veresoontes verevarustuse aju, võib põhjustada insulti.

Tulenevalt asjaolust, et laeva valendiku ahendab, vere hapnikuga rikastatud südamelihases toidetud piisavas koguses. See tekitab arengu isheemilise ja südamehaiguste. Lisaks laeva seinad, mis on kontsentreeritud aterosklerootiliste naastude, kaotavad oma elastsuse. Kui LDL-kolesterooli kõrgenenud, ta lööb nii südant ja laevadel.

Suurenenud LDL võivad vallandada aterosklerootiliste kahjustuste alajäsemete ja sapikivitõbi jt.

LDL-kolesterooli: määr naiste ja meeste

Mõtle normaalväärtusteni LDL-kolesterooli.

vanus	mehed	naised	mõõtühik
Kuni 19 aastat	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Alates 20-29 aastat vana	1,5-4,5	1,5-4,2
Alates 30. 39-aastased	2,0-4,9	1,8-4,4
40 kuni 49 aastane	2,3-5,3	2,0-4,9
50 kuni 59 aastat, vana	2,3-5,3	2,3-5,7
60 kuni 69 aastane	2,3-5,6	2,6-6,0
70 ja vanemad	2,3-4,9	2,4-5,6

Ülaltoodud tabel näitab, kuidas sõltuvalt vanusest ja soost muudatusi, üks suuremaid fraktsioonide lipiidprofiili - LDL kolesterooli. Normiks naised on veidi erinev meeste. See on tingitud hormonaalsete erinevusi sugude vahel. Tavaline väärtused LDL meestel vanuses 20 kuni 60 aastat on veidi kõrgem kui trahvi poole. Kuid järgnevatel aastatel, kõik muutub ja LDL-kolesterooli (norm) naistel järelejõudmise meeste tulemuste ja isegi muutub pisut kõrgem. Nii mõjutab puudumine naissuguhormoonid menopausi.

Ka oma tasandil võib mõjutada ja piirkondlike kuuluvus. Näiteks kolesterooli kontsentratsiooni inimesed India ja Pakistan on veidi kõrgem kui teiste etniliste rühmade.

Suurenemise põhjuseid LDL

Vastupidi määra suurendamine LDL võivad mõjutada mitmed tegurid:

• toitumistegureid - toitumisest;
• piisavalt aktiivne eluviis;
• ainevahetushäirete - Ülekaalulised;
• lubatud;
• alkoholi kuritarvitamine;
• endokriinsed haigused - diabeet, alatalitluse
• hüpertensiooni;
• maksahaigus;
• pärilik hüperlipoproteineemia.

Kuidas teha kindlaks, LDL kolesterool?

Et määrata kolesterooli tase piisavalt verd veenist in raviks toa tahes kliinikus. Sa pead arsti saatekirjata LDL kolesterooli analüüs. Seda on võimalik saada vastuvõtul hetkel terapeut, kardioloog kirurg, või eelnevalt meditsiinilise uuringu.

Blood LDL kolesterooli analüüs peab hommikul tühja kõhuga. Eelõhtul, on soovitav mitte tarbida rasvaste toitude ja õhtusöök peab olema hiljemalt 19.00. Vastasel juhul tõsi kolesterooli näitajad võib mõnevõrra moonutatud.

Tulemuseks analüüsi võib saada järgmisel päeval. Kui selgub, et LDL kolesterooli taset tõstetakse raviks arsti poolt. Seoses üldkolesterooli üle 10 mmol / l ja kõrge LDL fraktsioon võib pakkuda sissepääs pärgarteri palatis või ajastatud ambulatoorset ravi. Tõenäoliselt statiini ravi. Kui LDL-kolesterooli kõrgenenud, samuti üld- ja mittefarmakoloogilisele meetodid ei aita, statiinühendite võib nimetada eluks.

Kolesterooli ilma ravimeid

Enne kolesterooli alandavat ravimid, mida vajate, et proovida seda teha spetsiaalse dieedi ja füüsilise koormuse. Kuidas alandada LDL kolesterooli ilma pillid? Regulaarne mõõdukas füüsiline koormus võivad aidata lahendada seda küsimust. Mitte tingimata minna jõusaali ja treenida seal. Kui ei ole haigus kardiovaskulaarse süsteemi, siis on võimalik teha väike 30-minutilise jog oma vaba aega, aga sa pead hoidma silma peal impulsi. See ei tohi olla üle normi rohkem kui 80%, st kohe pärast impulsi jog 100-140 lööki minutis - .. on norm. Ja pärast 5-10 minutit, siis peaks ta tagasi oma normaalse väärtused - 60-80 lööki minutis.

Vahel jookseb vastunäidustatud, sel juhul sobivaim lahendus oleks 40-minutilise jalutuskäigu normaalses tempos.

Dieet alandada kolesteroolitaset

Samal ajal füüsilise aktiivsuse peaks muutma oma maitse-eelistusi. On raske teha, kuid me räägime tervis, nii et see samm on vajalik.

Tuleks välja jätta toitumine kõik tooted, mis sisaldavad palju küllastunud rasva. Nende hulka kuuluvad:

• Kõik vorstid;
• kõik lihatooted;
• Kõik koogid ja kondiitritooted, koogid ja küpsised;
• rasvasest;
• rasva;
• taimeõli (va soja, raps ja mais);
• koor ja hapukoor;
• majonees;
• kõvad juustud.

Värsked köögiviljad ja värsked mahlad neilt, vastupidi, on soovitatav lisada oma dieeti. Marine kala on kasulikud ka, st. A. See sisaldab omega-3. Eriti kasulik sardiinid ja lõhe, kuid kala ei tohiks soolatud või praetud. See on parim aurutatud või ahjus küpsetatud.

Pigem nõrk roheline tee on ka mingil määral vähendab kolesterooli, t. K. See sisaldab flavonoide, nad suudavad tugevdada veresoonte seinu.

Mõned eksperdid usuvad, et joomine punane vein väga väikestes kogustes on võimalik vähendada halva kolesterooli. Teised teadlased andmetega ei ole nõus ja öelda, et alkoholi, isegi väikestes annustes, kahjustab organismi. Seega see ravi on parim lükata niikaua kõik eksperdid ei jõudma konsensusele.

On hästi teada, et seal on tooted, regulaarne kasutamine, mis võib alandada kolesterooli 10%. Nende hulka kuuluvad:

1. Pähklid - need võivad häirida imendumist küllastunud rasvu, mida organism. Aga nende kasutustingimused tuleks piirata (mitte rohkem kui 10-12 ühikut päevas), t. Et. Nad on liiga palju kaloreid.
2. Teravili - kaer, oder ja metsik riis ja kliid sisaldavad vajalikke kiudaineid hea seedimist.
3. Soy pigem isoflavonoididega selles sisalduva on võimeline LDL kolesterooli.
4. Polüküllastumata taimeõlid (soja-, linaseemne-, maapähkel, raps ja mais) kõrge kolesterool toit, mida saab süüa. Sedalaadi õlid, mis sisaldavad polüküllastamata rasvhappeid on võimeline vähendama kolesterooli. On soovitatav, et täita oma salateid.
5. Marine kala peab olema vähemalt 3 korda nädalas lisada menüüsse.
6. Iga puu ja köögiviljad sisaldavad lahustuvaid kiudaineid, need aitavad vabaneda keha LDL-kolesterooli. Eriti kasulik lisada dieeti kapsas, porgand, tsitrusviljade, õunte ja aprikoose. Kaunviljad oad eriti kasulik.
7. Arvatakse, et küüslauk, eriti koos sidruni, on võimalik puhastada ja kolesterooli laigud veresooned. Need kaks toodet on osa suur hulk populaarne retseptid puhastab veresooni ja kolesterooli.

Kui LDL-kolesterooli alla normi, see tingimus ei vaja ravi. See võib olla tingitud toitumisest ja madala kalorsusega dieeti. Sellisel juhul tuleb minna tagasi tasakaalustatud toitumine. See on piisavalt.

narkomaaniaravi

Selgus, et suurendada LDL kolesterooli mängib olulist rolli ateroskleroosi arengut. Tekkimise vältimiseks selle haiguse ja selle komplikatsioonide tase pead pidevalt jälgima selles küsimuses, eriti kui on eelsoodumus selle suurenemist. Kui LDL-kolesterooli kõrgenenud ravi peaks alluma cardiologist.

Kui dieedi ja füüsilise koormuse pole aidanud toime tulla kõrge kolesterool, tuleks arsti poolt ravimeid. See võib olla:

• statiinid;
• Niatsiin (nikotiinhape);
• fibraadid või fibriinhappe sooli, mis taseme vähendamiseks triglütseriidide ja LPVN tõstetakse ja langetatakse vastavalt "halb" kolesterool fraktsioon - LDL;
• sapphappesekvestrante;
• kolesterooli imendumise inhibiitorid (preparaat "Esetimiibil");
• sisaldavate toidulisandite oma koostiselt oomega-3 rasvhappeid.

statiinid

Umbes statiinid peaks rääkima üksikasjalikumalt. Nad on keemilised ained, mis on võimelised vähendama ensüümide tootmist. Ilma nendeta ei saa olla kolesterooli sünteesi organismis.

Oluline on meeles pidada, et sa pead võtma statiine eraldi teiste ravimitega, mis vähendavad kolesterooli ja ei saa koos greibimahla. See on tingitud asjaolust, et kompositsioon greip sisaldavad aineid, mis võivad kahjustada maksa ensüümi vastutab lagunedes statiinid. Seega keha akumuleerib suurenenud kontsentratsiooni statiinid, kui see on vajalik. See võib kaasa tuua maksas ja lihastes lagunemise struktuuri.

Kõige tüüpilisemad statiine järgmise Venemaa:

• Ravimi "Lovastatiin" - võib vähendada kolesterooli 25% võrra.
• Tähendab "Fluvastatiin" - alandab kolesterooli 29%.
• Ravimi "simvastatiin" - vähendab kolesterooli tase 38%.
• Tähendab "Atorvastatin" - võib alandada kolesterooli kontsentratsiooni 47% võrra.
• Ravimi "rosuvastatiini" (tema teised nimi - "Merten") - kõige tõhusam statiini laialdaselt teada, et vähendada kolesterooli kuni 55%.

looduslike statiinidega

Lisaks ravimitena, milline on palju taimi, mis sisaldavad looduslikku statiinid, kuid nende ainete kontsentratsioon taimses materjalis palju vähem kui doosiga. Siiski võivad nad kasutada ka raviks.

Statiinravi on lehed ja juured ja Eleutherococcus ženšenn jätab teelehe ja kuiv Chaga seen. Mitmed väiksemad kui nende taimede, mida võib leida eeslinna, on:

• Lemongrass;
• lambaläätse;
• Naistepuna;
• viirpuu;
• Rhaponticum carthamoides;
• Kibuvitsa rosea.

See taimsest materjalist võib kasutada eraldi või segada ja valmistada vee väljavõtteid see veevannis ja võtta koos toiduga. See ravi kestab selle kestus võib olla kuni 4-6 kuud või enam.

järeldus

Kui mittefarmakoloogilise meetmed võidelda kolesterool ei aita, ja tema on ikka veel kõrge, siis tuleb konsulteerida arstiga ja jääda oma soovitusi.