Mawashi - kõige suurema löögi. tehnikat mawashi

Mawashi - kick pea, tuntud paljude sportlaste eri liiki võitluskunste. Ta on lihtne täitmine, kuid piisavalt tava ning järgida tehnoloogia põhjustab tõsiseid kehavigastusi. Siit avaldamist, õpid kõik funktsioonid tehnoloogia šokk mawashi geri ja kuidas teha seda laastavad.

Omadused vastuvõtt

Esiteks, ärgem unustagem, et "mawashi" jaapani tähendab ringliikumine, ja "geri" - jalg. Peopesad vastase poole suunatud hammas saab rünnata oma vastast ees (vasakul) või tagasi (paremal) jala. Trajektoori mitmekesine, aluspinnaga paralleelselt, altpoolt ülespoole, ülalt alla. Lõppeesmärk on jagatud kolme tasandit: ülemine (pea), keskmise (keha) ja madalam (väiketähed).

Võitluskunstide meister soovitas vastuvõtt eraldi iga kõrgust, kui tehnika on veidi erinev. Algajad peaksid hoolikalt kaaluma kõiki üksikasju tasandil Gedan ja Jedi korrektne esitamine vaagna esialgse trajektoori jalad, hoidke dünaamiline tasakaal, fikseerimine. Alles pärast seda on vaja liikuda edasi trenni mawashi geri-jodan.

Sõltuvalt seadme tüübist, sõdurid peksid tõus jala, sääre või pad all varbad. Kõik need meetodid rünnak võib olla knockout, nii valida kõige mugavam. Võidelda tulemuste kick mawashi geri olema terav, kiire ja saata kõige otsesem tee.

Tehnilise osa

Mawashi geri tööpõhimõte sarnaneb nunchaku, kus reie - käepideme ja jala ja suu - peksmine pinnale. Lüüa tagasi jala vasaku jalaga peopesad vastase poole suunatud, teha järgmisi samme:

1. Tee veidi paremale keerata vasakule kreeni, seda parem teha vastuvõtu.
2. Võtke läbi küljel parema põlve (ARC üles), kergelt keerates keha. Pärast mõju keskmisele tasemele reie ja sääre tuleb paigutada paralleelne põrandaga.
3. Shift oma kehakaalu ees suu ja vajuta mawashi, tehnikat, mis selles etapis on töö kunstlik puusad lihaseid.
4. Jõudes eesmärk muuta võimas hinge, pannes võim sinna. Vasakpoolses peab tingimata katta nägu ja paremal küljel edasi jääda või kantakse tagasi jala, aidates hoida tasakaalu ja teha mõju teravam.
5. Kui naasnud lõpp-punkti painutada säär nii lähedal kui võimalik sisemine reie. See võimaldab teil kiiresti peita jala tema vastane ei saagi.
6. Tagasi lähtepositsioon mööda sama trajektoori mööda, mis rakendatud mawashi.

Kick ees jala ühetaoline kohaldamine, vaid luua inerts on väike samm edasi oma paremale (või üle kehakaalu tagasi). Pärast seda, vastuvõtu baastehnoloogia, millega rakendatakse mawashi.

tagurpidi mawashi

Teist tüüpi puhumise - Prikulleen mawashi (äraspidine mawashi). Rünnak algab samal põhimõttel nagu eelmine valitsus, väikese erinevusega: kui põlve tõstetakse piirmäära, sääre ei vastand ringliikumine ja mõjutanud kanna. Kui sa head tööd seda tehnikat, siis võib põhjustada ootamatu ja väga raske löök. Kui keha töötab korralikult siis on eriti efektiivne.

Tehnika Ushiro mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi üsna raske teha ja nõuab head koordinatsiooni-, venitus-, ajataju. Kõrgetasemeliseks võitlejad, võib ta saada võra. Tuleb pöörata tähelepanu pärast arengu mawashi Geri põhilisi tehnikaid. Vasaku jalaga rünnaku peaks samu toiminguid:

1. Tee U-turn hammas, alustades vasaku jalaga.
2. Tõsta parema põlve üles, ärge unustage vaadata suunas vaenlase.
3. Leg koheselt sirgeks, kui tabas Yoko Geri, ainult viimasel hetkel vigastuse tõttu võimas ringliikumise sees.

Ushiro-mawashi - löök, et see on kõige parem panna kanna või jalatalla. Aga seal on teine võimalus: vasaku jala samm tagasi, siis tõstke oma parema põlve ja jälgides tehnikaid, rünnata vastase nagu eespool kirjeldatud. Teist tüüpi mõju - Ushiro-mawashi sügisel. Sissepääs on efektiivne lähedalt. Vastamisi vaenlane, sa pead tegema salto üle õla (õhus), mis kuuluvad kogu keha edasi ja tegeleda purustamine löök.

Kes saab parima bang mawashi geri?

Ajaloos segatud võitluskunstide on tugevaim mawashi geri hindu Mirko Filipović, hüüdnimega "Cro Cop" Luxembourgis Horvaatia erijõudude terrorismivastase politsei üksus. Ta tabab jõuga 2703 kilogrammi, mis on tasumata professionaalne MMA võitleja ja kickboxer raskekaalu. Varem sportlane on teeninud õiguskaitseorganite Horvaatia ja 2003-2007 sai temast parlamendi liige.

Kuidas õppida võita tugev mawashi geri?

Roundhouse kick, saate teada kodus. Algtasemel, võite panna tool tema ees, ja tema kaudu osutuvad mawashi - kõige võimsam löök. Fun parandada oma oskusi koos partneriga. Hoidke oma käsi ja rünnata pea (töötavad säärekaitsed). Teine võimalus - siduda ühe lindi lõpus puu ja teine vasaku käega. Töötamise ajal veenduda iga liigutust ei ole vaja kiirustada kuhugi. Sisuliselt kasutamise - õppida õige tehnika. Peaasi - teha kõik nii palju kui võimalik, siis lõpuks jõuda Liikumisautomaatika.

Kui kapten trajektoori jalad, jätkake järgmise etapi - oskuste arendamine on Kott kaaluga 70-80 kg. Aja jooksul te lõpetate mõtlema tehnoloogia mawashi geri või saavad õigesti. See, kui on aeg suurendada löögijõudu, tehes seda väga aeglaselt ja millega lõpus punkt nii kaua kui võimalik.

Mawashi - löök, mis peab olema mitte ainult võimas, vaid ka kiiresti. Speed aitab teil teenida tavalise firecrackers Taekwondo. Hea alternatiiv oleks Osakaal müüakse igal spordikaupade pood. Ära unusta regulaarselt squats (koos välja hüpates), kiik jalad jõusaalis või sörkimine, sest kõik see on suurepärane see arendab jalalihaseid.

Töö mawashi (kick pad jalad) saate tavalisel puu või pole, pre-seljas tossud tarbetu. Esimese koolituse kunagi võtta aega võita korraga täieliku tugevuse, muidu võib kahjustada jalgsi. Alusta ettevaatlik lööki, suurendades järk-järgult võimu.

Kuidas tugevdada mõju pinnale?

Neile, kes on alustanud hiljuti praktiseerida võitluskunstid, mawashi - löök hirmutav haiget oma jalga vastase kasti. See on õige, sest kanakoivaga - väga tundlik ala, nii enesesäilitamise instinkt ei ole mees võita täieliku tugevuse. See on põhjus, miks algajatele rünnata ebakindel, aeglane ja nõrk.

Üldiselt rislõigetest valvurid ja karda leida partner koolitus ei ole mõtet, aga kui soovite, et tugevdada nõrka pind, mida on vaja täita vigastuse. Võite teha seda ise kahel viisil:

1. Esimese vähe hõõruda nahka peopesade, siis õrnalt jooksva ringi see paks puupulka või rullitud ajakiri. Ei ole vaja vajutada tugevalt, valu peab olema praktiliselt. Tehakse umbes 20-30 minutit 1-2 korda nädalas.
2. Mähi puutüvi paks köied või seda parandada padjad. Jälgi ettevaatlik puhub mawashi geri, jalad. Järk-järgult suurendada jõudu.

Mawashi geri - üks võimsamaid peksab. Kui ta on paigutatud õigesti ja on piisavalt tugev, võib see kergesti Tyrmätä vastase. Järgige soovitusi võitluskunstid, teostada regulaarselt - ja te olete kindel, et õnnestub!