Mida süüa grill taimetoitlastele?

Hooaeg on matkad, grill ja grillimise. Classic road nagu kartulisalat armastatud palju, kuid need, kes on täielikult välistatud loomsete saaduste, nad ei sobi. Kuidas teha nii, et külastaja on taimetoitlane ei igav, olles jõudnud teid grill-pidu? Lihtsalt valige tassi sellest nimekirjast - ja sa tahad tulla tagasi grill ikka ja jälle!

Salat kurk, uba, mais ja avokaado

Tee seda rikkalikku suvel salat kõige lihtne koostisosade! See ei ole ainult vähe kaloreid, kuid ka palju huvitavaid maitseid ja tekstuure. Kurgid, tomatid ja petersell alusena täiesti täiendab avokaado ja oad.

Salat quinoa ja seesami

Kui sulle ei meeldi lihtne salat rohelised, seda rikkalikku versioon quinoa sa täiuslik. Söödetakse isegi need, kes ei saa süüa liha grill.

Kevad salat Jennifer Aniston

Proovi retsepti kuulus näitleja. See roog on täis kiudaineid, rauda ja C-vitamiini alusel - tomatid ja kurgid ja filmid algse täiendada.

Küpsetatud oad edamame seesami

Kui sulle meeldib süüa edamame Jaapani restoranid, teile meeldib see retsept. See on hea võimalus neile, kes ei söö liha, ja neile, kes tahavad lihtsalt mitmekesistada oma garneering.

Läätse salat sinepi ja tomatid

See värske ja värvikas salat põhjal läätsed - täiuslik lisaks oma suve grillmenüü.

Läätsed Zira ja hanemalts

See on väga flavorful tassi, see ei sisalda loomseid saadusi ja gluteeni. Koriandri ja köömned annavad quinoa eriline maitse.

salat tabbouleh

Proovige teha traditsioonilist Araabia salat quinoa. See on nii maitsev, et igaüks taha võtta teise serveerimist. See vürtsikas roog sibul, mis meeldib neile, kes armastavad vürtsikas.

tomati salsa

See on nii maitsev kaste, et sa peaksid lihtsalt teha rohkem, muidu külalised söövad sööki minutit!

Ostro magus kartulisalat

See on suurepärane lisand, mis sobib igasse tervislik toitumine. Lisaks põhineb - maguskartul, mis reguleerib veresuhkru taset ja aitab kaalust.

Äge spinat tofu

Kui soovite teha garneering tofu, proovige ühendada see mangold ja maitsetaimed. Kui sulle ei meeldi tofu salat on maitsev ilma selleta.

Hummus kuivatatud tomatid

Mis võiks olla maitsvam kui hummus kuivatatud tomatid? See on suurepärane roog, mis ei ole tervisele kahjulik ja rõõmustavad maitse.

Äge hummus uba

See valik kursused võimaldab teil saada kõige kiudaineid. Lisaks pruuni uba palju rauda, kaaliumi, magneesiumi, olemasolevat ja vitamiin B _1.

Oad küüslaugu ja kumquat

Lisada menüü grill kasulikud ravimtaimed. Selline oad võib isegi kombineerida pasta, küpsetatud või grillitud mudima arvesse pasta võileibu.

Salat täistera pasta

Sa ei pea isegi majonees külma pasta salat oli uskumatult maitsev. Sega värskeid köögivilju, täistera pasta ja oliiviõli kastmega.

Porgandisalat seesamiseemned

Sharp-magus porgandisalat seesami maitsev isegi järgmisel päeval. Võite valmistada seda ette, et muljet oma sõpradele, kui nad tulevad oma grill pidu!

Makaronid ja juust Vegaanid

Kes oleks keelduda hubane sööki? See valik sobib ka neile, kes ei tarbi piimatooteid: juust, lihtsalt asendatakse mitteaktiivne pärm. Pulber nende pärmid on täis vitamiine ja mineraale. Täiendada seda köögiviljapuljongit, saad väga maitsev.

Salsa punase pipra ja mango

Väsinud võimalus tomatid? Peeneks hakkida värske mango ja punane paprika. See on suurepärane garneering kala, kana või tofu, röstitud grill.

guacamole

See on tõeline klassikaline grill. Koorekastmes tegemist köögiviljad, kiibid või koogid alates kaevandis.

Salat avokaado ja laim

Kombineeri pruun oad avokaado ja lupja. Selgub tassi täis valkude, kiudainete ja tervislikke rasvu. See on maitsev ja lisamata liha!

Puff kastmes päikesekuivatatud tomatite ja pähklid

Võite teha suurepärase täitmise kihiti. Liitke tsitrusviljade maitse kuivatatud tomatid, lisage oma tšilli ja pähklid. See on suurepärane lisaks grillitud köögiviljad, riis kreekerid või tortilla pita.

Värske salat kirjutatud

See värvikas salat kirjutatud mitte ainult näeb hea lauale, see on ikka ja palun kõik külalised oma maitse.

krõmpsuv salat

BBQ ideaalne värske ja krõmpsuv salat. Proovi versioon Dzheymi Olivera, mida saab hõlpsasti teha oma muudatused.

Kaste spinati ja artišokid

Üllata oma külalisi see kaste spinati ja artišokid. Ta oli paks ja maitsev, nii et ärge imestage, kui see roog kaob tabeli esimene.

Salat quinoa, oad ja mango

See retsept on nagu ja vegeariantsam ja taimetoitlaste ja lihasööjad on maitsev. Liitke quinoa, pruun oad ja mango.

Edamole

Kui soovite guacamole, kuid ei taha kasutada suures koguses rasva, siis naudid seda retsepti. Green tassi edamame pakkuda valgurikas, sisaldab vähemalt rasva ja kaloreid. Sweet ja värske maitse on ideaalne suve poole.

Brown oa kastmega

Ilma laia valikut kastmed esitada grill võimatu. See valik saab huvitav lõhn tänu küüslauk, sibul ja cayenne pipar. Nõu on vähe kaloreid, praktiliselt mingit rasva ja suhkrut.

Äge küpsetatud kikerherned

See roog võimaldab hellitada ennast, kui soovite kiibid, mis ei kahjusta tervist. See terav ja karge suupiste.

Soe pasta salat pohlakastme

See on suurepärane võimalus, mis meeldib kõigile külalistele. Soe salat originaal kaste jõhvikate ja palsamiäädikat lubada muljet.

kevadel salat

Selles salat palju toitaineid, sest tatar putru, tofu ja avokaado. See on väga lihtne roog, ideaalne pidu grill.

hanemalts salat

Täida sidruni quinoa ja lisage petersell rõhutada Pähkli maitse teravilja. See roog võtab ainult viis koostisosa!

Sweet salat metsik riis pekaanpähkliga

See salat Gluteenivabad lähenemine iga tassi kohta grill, lisaks on võimalik kombineerida erinevaid köögivilju.