Obsessiiv soov kontrollida kõike: kuidas lahti saada?

Te olete üks neist inimestest, kes on oma sõrme impulsi üritusi. Sa harjunud võtma vastutuse oma tegude eest ja igas olukorras, püüavad säilitada kontrolli. Aga mis annab sulle see harjumus? On oluline, et tõestada, et teised nende peamine roll?

33 juhul

Kui teil ühendada rolli edukas ärinaine ja ema, mõtlesin oma peas keerata rahutu veekeeris. Te peaksite kontrollima, et õde võttis oma noorima poja lasteaiast, et helistada oma abikaasa ja talle meelde tuletada, et ta ostis toitu õhtusöök ja vanim tütar, meenutada, et ta kinni panna hambaarst. Lisaks kõik oma õlgadele, kellele on antud korraldus tema vennatütar sünnipäeva. Noh, kes lisaks sa nii osavalt, kellel niidid kontrolli? Isegi kontoris ei saa rahuneda, igavesti kutsudes tema kolleegid. Kõik paberid peavad olema laual järgmisel päeval, ja projekti üle järgmisele reedel.

Miks inimesed tahavad kõike kontrollida?

Sa ei saa õigustada oma käitumist kalduvus perfektsionismi. Kahjuks te ei saa aru, kui palju oma lähedastele, sõpradele ja kolleegidele on väsinud lõputu näriv.

Kuid teie soov täiuslikkuse (mis on nii arusaamatu teised) põhineb hirm kannatama avaliku ebaõnnestumine. Sulle slushkom oluline avalikku arvamust. Sellepärast te ei saa endale lubada, ja inimesed, kes teiega suhelda, varu viga. Hirm ja ärevus - need on peamised liikumapanevad jõud oma luulud. Tõenäoliselt, kui laps teil on olnud tõsine stress, mille põhjuseks on kohutav tulekahju või muu juhtum, mis toimus hooletuse inimesi. Ja nüüd olete otsustanud, et kontrolli on teie teine nahk. On tõenäoline, sa olid liiga enesekindel vanemad, kes inspireerida oma mudeli käitumist.

See kinnisidee on väsitav

Tundub, et teie patoloogiline soov kontrollida kõike töötajad ikka kuidagi taluda, aga kodumajapidamiste sõnalt lämbumine suuda teha samm teie teadmata. Kas maania täielik kontroll isegi te ei ole väsinud? Kui jah, siis anname teile teada, kuidas vabaneda obsessiiv soov hoida kontrolli kätes niit.

Kuidas vabaneda maania?

Keskmes endavabastavase ravi peab jääma. Kuluta teatud aja ja tegeleda enesevaatluseks.

Eelistada, mis keskendub tunnetama isiklikku heaolu. Sa ei saa proovida muuta oma identiteeti, ilma selge ettekujutus piiramise osas enesehinnangut. Nüüdsest, sina ja ainult siis oma peakohtunik. Ärge lubage teistel ohustada teie enesehinnangut.

Vaata näiteid tasumata juhid

Kas teadsid, et peamine eristav kvaliteet edukas juht on inspiratsiooni, kuid mitte kontrollida? Lugege kasulike nõuannetega raamatuid ja ajakirju, juhinduda käitumist juhid kuulsa filmi. Nendes ja muudest allikatest, siis avastavad palju kasulikku teavet.

Ärge kartke eksperimenteerida

On aeg radikaalselt muutma oma mõtlemist. Sest see on kõige paremini uute hobide ja tegevusi. Võtke Kitarriõpetus - muusika tegemise oskusi hästi koolitatud aju. Liitu ronimine lõik - ronimine kalju kõrvuti tema partnerite õpetab usaldama teisi inimesi. Osaleda jooga või meditatsiooni - need imeline lugu sünkroonida hinge, keha ja vaimu. Uus hobid tagab voolu uusi ideid, mis tähendab, et teie mõttemallide muutub ka.

Sageli vaadata enda sisse

Kui mees hoiab oma käed niidid kontrolli, ei ole sageli teadlikud põhjustest tema käitumist. Ta elab nii välja harjumus ole tegelikult vaadates alusprotsessidest eneseteadvuse. Kui olete püütud välja kaitsepiire, ja sa tead, et teil on tekkinud valdav soov uuesti alustada, et kontrollida olukorda, peatada ja vaadata enda sisse. Nüüd otsida motiive oma püüdlusi. Võibolla ülimuslik hirm ebaõnnestumise vastumeelsus kuulda hukkamõistu teistega või usalduse puudumine teised. Nende seas ja muudest teguritest saab tuvastada mis teeb sind eriti haavatavaks. See on hirm ebaõnnestumise. Aga rohkem siis vaata sügavale oma meeles, seda suurem on teie ühendus välismaailmaga.

Õpi usaldama teisi

Nagu me varem öelnud, siis ei kasutata teisi usaldada. Pealepanemine ohjad võimu, sa annad teistele mõista, et keegi peale sinu ei suuda toime tulla olukord parem. See stereotüüp on seotud ka ohutunnet. Et piirata seda, sa pead õppima, kuidas hinnata adekvaatselt oma.

Ära unusta ülejäänud

Vahel on kasulik veeta kõrvaltvaataja. Võimaldage kiireloomulised küsimused omasoodu areneda. Ärge muretsege, te ei tee seda regulaarselt, võtke lihtsalt lühike ooteaeg. Loobuma harjumus haarata üldse nii. Isegi mitme relvastatud Jumal Shiva ei tulla toime koormat perfektsionist. Olgu asjad olla ebatäiuslik. In the end, puudused on oma võlu.

Mõtle teiste inimeste tundeid

Kogu selle aja jooksul oma meelt ei ole kunagi olnud mõelnud, kuidas inimesed tunnevad, kes on regulaarselt kuulata kellegi nõu?

Nüüd on aeg vaadata endasse. Desire täielik kontroll tumeneb inimeste elu oma keskkonda. Ükski täiskasvanud mitte aktsepteerida sellist saatust, kui teine inimene on alati scolds teda nagu süüdi laps. Kujutage ette, et te regulaarselt anda korraldusi. Kas te tunnete õnnelik või vihkan oma positsiooni? Muuda suunised poole hoolt ja ei põhjusta teiste moraalse kahju.