Parim viis kaotada kaalu: arvustust. Mis on parim viis kaotada kaalu?

Probleem on sama vana kui maailm: teise uusaasta läheneb aastapäeva või pulm, ja me tõesti tahame, et varastada show oma ilu. Või kevade saabudes, ja nii tahavad startida mitte ainult talvel riided, vaid ka salvestada kuni kaalu, nii et saate taas panna trikoo ja uhke ilus figuur. Kahjuks selliseid küsimusi ei ole kiiresti lahendada, nii et me kohe otsima parim viis kaotada kaalu. Muide, tema otsida naine võib minna piisavalt kaugele. Mis trikke on ilusad daamid viibimist kuju!

Kas mul on vaja teha selliseid ohvreid - teil otsustada, kuid toitumisspetsialistide ei ole väsinud kordamast, et ainus võimalus on tõesti kena kuju, hea tervise ja hea tuju - on süüa ja kasutamise. Aga meil on alati sadu vabandusi, miks me peame nüüd süüa teine kook ja lihtsalt ei saa minna töölt koju jalgsi või veelgi minna jõusaali. Pole aega, pole piisavalt raha, banaalne laiskus ja taas me saagi ise mõtlemist, et me lihtsalt vaja leida parim viis kaotada kaalu, täpselt, kiiresti ja kindlalt.

Igavene naine probleem. Kas tõesti?

Tõepoolest, tema keha peaaegu kõik naised on rahul. Isegi kui see on ideaalne alates seisukohast teiste selle omanik ikka leida puudused kõrvaldada, extra voldid. Niisiis, probleem kehakaalu ei kaota kunagi oma tähtsust. Kuid me peame meeles pidama, et see soov täiuslikkuse viib sageli probleem nimega anoreksia. Pidev soov veelgi kaalus muutub vaimuhaigus, keha lõpetab tajuvad toitu. Niisiis, enne kui otsida parim viis kaotada kaalu, oleks hea pöörduda spetsialistid, kes saavad objektiivselt hinnata oma kaalu ja soovitada edasisi samme.

End nagu kodus, saate välja arvutada kehamassiindeksit lihtsa valemiga: kehakaal jagatud kõrgus (tollides) ruudus. Kui teil number 20.-25, teie kaal on normaalne, siis saad lihtsalt teha kerge harjutusi karmistada probleemsed valdkonnad. Kui indeks on vahemikus 25 ja 30 - on eelnevalt rasvunud etapis selles etapis on võimalik mööda hiilida kasutuspiirangud rasvhapete, praetud ja magus. Tavaliselt, kui kaalu on vähendatud. Kui indeks on suurem kui 30, siis peaks näha spetsialist.

dieet pillid

Sagedamini kui ei, räägime kehakaalu, me arvame, et on umbes magic pill. Parim viis kaotada kaalu loomulikult peaks võimaldama seal maitsev kuklid ja veel kuju mudel. Kahjuks see ei tööta. Turul on palju erinevaid ravimeid kaalulangus, see on tulus tööstusharu, mis on teine enam. Seega iga päev on rohkem särav pakend, mis lubavad häid tulemusi minimaalse pingutusega. Sellisel juhul on parim viis kaotada kaalu - kvaliteetne, tasakaalustatud toitumine ja kehaline aktiivsus. Seetõttu on vajalik, et kohe ise määrata, et unistada pikali diivanil, süüa küpsiseid ja kaalus - see on utoopia, mis ei tõeks.

Et on ilus keha, pead eemaldage see diivanil ja lõpetada kahjulike toitu. Kuid kui me nüüd otsin parim viis kaotada kaalu, kuid nüüd vaadata kõiki populaarsemaid tööriistu, nende plusse ja miinuseid. Ilmselt kõik mainida oleks võimatu, kuid me räägime neile, kes on pidevalt kõrva, mainitakse reklaam. See on oluline neile, kes kavatsevad läbida kaalukaotus abiga üks neist.

Top parimaid viise kaalust

Alustame ettekirjutustega toitumisspetsialistid. Tuleb märkida, et need ei ole alati ette, kuid ainult siis, kui on vaja. Lisaks määrasid arstid neid väga vastumeelselt, tavaliselt ainult äärmuslikel juhtudel, kui kaalu tuleb vähendada väga kiiresti, näiteks enne operatsiooni. See võib olla "Xenical" või "Orsoten", mis blokeerivad ensüümi lipaas. Selle tulemusena rasva toidu ei imendu täielikult umbes 30% oma lehed terved.

Teine rühm ained - ained, mis sisaldavad sibutramiini. See on kuulus "Reduxine", "Lindaksa", "Goldline", mis täna võib osta ainult koos arsti retsepti, ja see on väga hea, sest kõrvaltoimete ravimi asi. Pärast kohaldades ravimi algavad sageli psüühilisi probleeme, südame, neerude ja teiste organite. See tähendab, et muutusi, mis toimuvad koos rasvkoes, ei ole väärt terviseprobleemid, et saate selle asemel.

On ka teisi ravimeid, mille eesmärk põhjal kiudaineid, mis vähendab söögiisu, hormonaalsed toidulisandeid, spetsiaalsete ainete, mis blokeerivad seedeensüüme. Üks neist võib olla ainult abiks kaalulangus, ja enamikul juhtudel tulemus on võimalik ilma nende ravimite kasutamisega.

diureetikumid

See on eraldi rühm narkootikume, mida sageli nimetatakse ning ohjeldavad kehakaalu. Tegelikult efekt on olemas, järgmisel päeval märkad, kuidas mahu läheb, kõht pingutamisel kontuurid näo saanud ilusamaks. Sellest võime järeldada, et diureetikumid - väga hea vahend kehakaalu langetamiseks. Tegelikult see ei ole tõsi.

Mõelgem mehhanism kaalukaotus abiga diureetikum ravimid. Ülekaalulised - rasva varusid organismis, vesi on täiesti süütu. Tõepoolest, rasva seedimist toimub viimisega vee ja süsinikdioksiidi, kuid meie keha - palju keerulisem mehhanism kui see võib tunduda. Nii hakkas ta kulutada keharasva, pead energia defitsiit. Seda on võimalik saavutada, vähendades tarbitud energia kogus ja suurendades kehalist aktiivsust.

Enim ajakirjad ja kitsarinnaline artiklid internetis pidevalt soovitada head diureetikum kaalulangus. Mõnikord me räägime looduslike vahenditega, siin on juhid lehed, jõhvikad, lehed leesikat, Korte. Need taimed on kerged diureetikumid, mis siiski võib oluliselt vähendada vedeliku kudedesse. Palju tugevam mõju narkootikumide nagu "furosemiid", "Diakarb" ja mõned teised. Aga igal juhul, diureetikum ei saa mõjutada organismi rasva reserve. See näitab ainult vett kudedes, vereringes ja ekstratsellulaarses ruumis. Ütlematagi selge, et see on piisav, et vett juua, sest tasakaal taastub?

lahtistid

Kui tõotatud päeval, kui sa peaksid olema kuninganna palli, ei ole piisavalt aega, paljud on hakanud otsima hea viis kaalust. Kiiresti kaalust 5-7 kg on võimalik ainult siis, kui keha on absoluutselt ei saa täiendavaid toitaineid ja dehüdraatima. Täiuslik valik - lahtistav. Valuaistinguta ja tung defekatsiooni ei aita soov suupiste, ja iga uus söömise põhjustab ebameeldivaid rünnak. Lisaks keha kiiresti kaotab vedelikku, mis tähendab, et saad kiiresti kaotada mahu.

Soovitada head lahtistav kaalulangus on lihtne, see on palju olulisem mõista, et need ravimid ei mõjuta organismi rasva reserve. Erinevad taime- ja spetsialiseeritud ravimid põhjustada pehmenemine väljaheide, nad lõõgastuda või stimuleerida soolestiku seina, mis viib selle kiireks evakueerimiseks. Kuid kõik süsivesikuid aega imenduda ja vajavad pikaajalist kasutamist suurtes annustes kuni tugevaim rünnakute põhjustatud kõhulahtisuse täielik isutus, ja seega tuli kaalu vähendamine.

Kaalulangus ja valgu toidulisandeid

Kui otsite hea, tõhus viis kaotada kaalu, siis pööra tähelepanu sellele ravimite rühma. Töö eriti hästi sportlikku zma ja valku laaste. Siiski tuleb märkida, et need ravimid on efektiivsed ainult koos kasutamise. On koos füüsilise aktiivsuse nad aitavad suurendada kehatemperatuuri, kiirendada ainevahetust, tegutseda teatud katalüsaatoriks rasva seedimist, kuid see protsess on alanud, peame koolitust. Muidugi, zma ei aita, kui sa sööd pärast kuut õhtul, läbi minema maiustusi ja tärkliserikkad toidud. Valik neid vahendeid on väga suur, siis pöörduge spetsialiseerunud kauplus sport toitumine, nii et sa valida parim valik.

Vürtsid kaalulangus

Rääkides, mida on hea viis kaalust alla võtta, saab osta, ei saa me unustada, mis peitub all meie kätes. Natural zma - see on roheline ja must tee, kohvi, sidruni ja kõik vürtsi. Eriti tõhusad vahendid on kaneel. Just selle lõhnava maitseainete aitab vähendada vere glükoosisisaldust ja suurendada kudede tundlikkust ta. See aitab vähendada rasva kõhule. Hea abi ja mint ja kardemon, must ja punane pipar. Kuid me peame meeles pidama, et seal oli mõju, mida tuleb järgida tasakaalustatud toitumine.

salajasus

Me ei ole valmis rääkima milline on parim viis kaotada kaalu, saate valida ise. Pilt sai natuke selgemaks, on vaja jääda oma dieeti ja oleks lihtsam seda teha, saate kasutada mõningaid nendest ravimitest, pärast konsulteerimist arstiga. Ärge unustage, et teil on vaja rohkem kaasata spordis. Kuid see mõju oli kiirem ja oli kõige täiuslikum, see on võimalik ja see on vaja kasutada lehe mähistega. Paljud neist võivad olla kiire ja lihtne teha kodus, see ei nõua erilisi haridus või oskusi.

Üks kõige tõhusam retsept on tärpentini wrap. Ära unusta, et saad kasutada ainult apteegis mitte tehniline tärpentini. Eeterlikud õlid aitavad parandada verevoolu ja soojuse koe ja peamine toimeaine on vaik okaspuud. Soovitan tärpentini segada rasvasisaldusega piima ja kohaldada nahale.

Tõeline maiuspala keha - šokolaadi kehamähis. See on veel üks viis kaotada 1,5-2 kg ühe protseduuri. Do nii kergesti ja lihtsalt, kakao pulber lahjendatakse kuuma piima paki riigile läga ja kehale kantud. Keha on siis pakitud film ja võtab katta sooja tekiga. Tund hiljem, pead loputada veega. Parimate mõju, mida saate lisada mix tl paprika ja ingver.

ethnoscience

See herb, mis on soovitatav kehakaalu, et aidata inimestel oma rasket tööd. Esimene on tavaliselt võilill, mida kasutatakse mitte ainult juured, vaid ka lehed, ja isegi lilled. Väga hästi tuua joonisel et nõges, apteegitilli ja leesikat. Soovitatav on kasutada seda kogu: 2 spl herb Senna ja astelpaju, 2 spl koriandri, sama lilla kolmetine, kirburohi ja leesikat lehed. Üks supilusikatäis segu käärima tassi keeva veega ja jäetakse ööseks infusiooni. Järgmisel päeval juua 4 vastuvõtu. Kasulik kaalulangus peetakse ja roheline tee.

Võite kasutada ka muud tasud, mis skomplektuete ise. Võite kasutada maitsetaimi, mis vähendavad söögiisu. Neist - linaseemned ja vahukommi juure, spirulina ja Angelica ravimi. Teine grupp - maitsetaimed, et normaliseerida tegevus seedesüsteemi. See astelpaju ja aniisi, tilli ja apteegitill. Sageli tasud kuuluvad cholagogue ja diureetikum herb on Korte, igavene lill, võilill. Kindlasti lisada ja lahtistid taimed - Yarrow, Senna, kummeli. Maitsetaimed, et normaliseerida ainevahetust - see lehed kask ja nõges, ema-ja-võõrasema. Lõpuks erinevate maitseained võivad suurendada energiatarbimist.

Mida peetakse parim viis kaalust alla võtta?

Seega on aeg Kokkuvõttes ja ütlema, mis on parim viis kaotada kaalu. Arvustused naisi, kes on proovinud kõiki pille, maitsetaimed, toitumine plaastrid ja igemete kaalulangus, nad ütlevad, et ainus viis kaalust on süüa vähem ja liikuda rohkem. Ja aidata oleks lihtsam ennast kontrollida ja ei Süüa liiga, mida saab kasutada taimeteed. Sest need hetked, kui sa lihtsalt ei suuda vastu panna maiuspalad saate hoida käepärast blokeerija kaloreid. Kiirendada kaalulangus protsessi aitab mähistega. Aga alusel kaalukaotus on enesekontrolli ja dieediga, või pigem terve ja tervislik toit. Terveks jääda!