Sambo tehnikaid: tavaline, eriline, lämmatava ja valus. Combat Sambo algajatele

Sambo on üks meie sport maadlus. See heitlus jagatud kahte liiki: spordi- ja võitluskunstide Sambo. On see mingi võitlus , sest 1938. Sellest ajast, Sambo on saavutanud märkimisväärse populaarsuse. Paljud kodanikud on huvi võitluskunstide vormi. Te küsite, miks? Vastus sellele küsimusele on väga lihtne. Lõppude lõpuks, Sambo on kodumaiste liiki võitlust, mis meelitab mehed ja naised, poisid ja noorukid uuring kunsti relvastamata enesekaitse erinevates olukordades. On nemaloznachitelnym asjaolu. Sambo, ühendades elementide mitme riigi võitluskunstide lähedal vaimus, ideoloogia ja filosoofia palju vene keelt. Järgmine rohkem infot.

Vormid selles võitluses

"Sambo" tähistab enesekaitse ilma relvi. Nagu juba mainitud, selles võitluses on jagatud kahte liiki: sport ja võidelda Sambo. Mõelgem üksikasjalikumalt iga neist.

Sport tüüp (tuum)

Seda tüüpi omandatakse tehnikad, mis on vajalikud enesekaitse. on teatud kriteeriumid selles osas. Sel juhul on vaja erilist lapiga jope vööga. See on oluline tingimus. Fighters kasutada haarab tema turvavöö ja mujal jope asuvad kohale. Kuid on ka teisi meetodeid Sambo. Need võimaldavad rohkem jala ja haarab vastase käe. Eesmärk võidelda Sambo - absoluutne võit.

Sel juhul jooksul võitlus tohi teha järgmisi samme:

1. Viskamine vastase pea.
2. Drosselid on Sambo.
3. Rakendamine kaadrid, kus sportlane langeb kogu keha vaenlane.
4. Läbiviimine rünnakud tema kaela ja keerates.
5. Compression pea ja pridavlivaniya teda mat.
6. Rõhk kehal põlve või küünarnuki.
7. Puudutades nägu vaenlane.
8. Valus hoiab võitluses seisma.
9. Rikkumata haarats sõrmed.
10. Valus hoiab purskumist.

võidelda Sambo

Koosneb enesekaitse ja eriline osa. Esimesel juhul, põhilised Sambo tehnikaid, et jõupingutusi mõnede üksikute meetmete, lahendamata sport lahing. Nimelt - tõstes harja esitamise liikuda võitluses seistes, ja nii edasi. Enesekaitse kasutamine mis tahes üllatus rünnakuid vaenlase, mis võivad olla koos või ilma käte ta. See on Combat Sambo. Techniques seda tüüpi tervikuna saab kapten need, mis on kõigusoojased, julge, on tahe võita ja on hea füüsiline ettevalmistus. Need omadused on üles kasvanud ja arenenud klassiruumis. Eriline osa seda tüüpi koosneb lämmatava vastuvõttude, Nujakka, vahistamise, relvituks, toetus, liimimine ja nii edasi. Nende kasutamine on teostatud sõjaväelased ja muud töötajad. Edukas kasutamine eritehnikat ainult juhul, kui peale iseenda tundmise ja pidev koolitus raske.

taktika

Võrreldes muude võitluskunstide, Sambo võimalikult lähedal tingimustele tõelise kohtumine. See saavutatakse eemaldamist nende konventsioonide ei ole alati õigustatud, mis on iseloomulikud teist tüüpi sport võitlus. Sel juhul viiakse läbi kui sparring alaline ja lamades matt.

See võitlus üle taktika on solvav ja kaitslik. Iga suund olulisi erisusi. Eesmärk rünnak on saavutada võit. See hõlmab ka ahistamise ja rünnak. Aktiivne kaitse on keskendunud kuidas vältida vaenlase rünnaku ja liikuda rünnak. See koosneb counter võitlus ja õigeaegne ettevalmistamine vastust. Oluline on teada. Lisaks peamised sekkumise vorme, on ka lisandid. Kohelda neid luure, manööverdamisel ja maskeerimine.

Sambo kohaldada teatavaid meetodeid võitlus: mahasurumiseks algatusel, üllatus, vabanemisest, meelitavad lõksudes ja nii edasi. Parim meetodid ja vormid sparring, Sambo peaks arvestama võimalusega vaenlase ja nende andmed. Taktika võitluskunstide on oluline planeerida võitlust ja turniiri tervikuna. See on märkimisväärne asjaolu. Wrestlers etteplaneerimine strateegia, mis vastaks nende ideid ja võimalusi. Samuti valida rütm ja tempo võitlus, mis kohtub oma fitness ja temperament, määratleda tüüpi luure, manöövri ja kamuflaaž. Koostamise kava Konkurents annab võimaluse sambistov ratsionaalselt veedavad tehnikat ja jõudu kogu turniiri.

Seadmed võitlus seisab

See hõlmab konkreetsete tegevuste. Varustus Sambo alalise sisaldab:

1. Kaugus loendur, valmistades lüüa, lüüa, petlik liikumise ja liikumise.
2. Meetodid ettevalmistamise rullidel stardipositsiooni käitumise ja läheneb neile.
3. Läbimurded kaitsja haarab.
4. Sambo viskab nende kombinatsioonide, samuti kaitse nende vastu.
5. Kindlustus.
6. Vastuabinõud kaadrid.

Seadmed mitmeid jõupingutusi, lamades

Nende hulka kuuluvad:

1. Sätted allikas ja lisandid meetmeid.
2. Läbimurded haarab kaitsja.
3. Pöördudes.
4. Meetodid valu.
5. Zavalivanija.
6. Kombinatsioon maadluse tehnikaid valetamine ja kaitstes neid.
7. Säilitamine.
8. Vastus tehnikat jahvatatud võitlus.

Vahemaa Sambo

Siin on viis liiki:

1. Distants kata. See viitab seisund, milles maadlejate puutu üksteisega ja otsida sobiva hetk rünnata. Samal ajal nad liiguvad üle vaiba ja teostada erinevaid petlik liikumist.
2. Kaugus kauge. Sel juhul teha maadlejate haaret üksteise varrukad. See toimub ühe või mõlema käega.
3. Kaugus keskmisest. Olukord, kus maadlejate ei lüüa teineteise riideid ees keha. Samuti võimaldas vastase võtta arm ühe käega.
4. Nujakka. Wrestlers teha haaret ühe käega tema jope rinnal või käe ja teine - riideid selga, jalga või krae.
5. Sulge kaugusel. Wrestlers teha aru üksteist. Sel juhul rindkerede surutakse kokku või põimuvad alajäseme jala vastase.

Tüüpi krampide Sambo

Teadmised kõnealuste meetmete ja nende õige rakendamise oluline kriteerium selles vormis võitluskunste. Käepidemed on põhilised, paaritamist arenenud ja kaitsja. Edasi vaatleme määratluse iga neist.

põhilised haaratsid

Need tegevused viiakse läbi võitluses püsti visata. Maadleja teostab neid ette, enne vaenlase püüab kehtestada oma haaret. Peaasi siin - ei laseks õige hetk.

Käepidemed vastuseid (vastastikused)

Nende meetmete rakendamine on ka teatud iseloomu. Nad on läbi võitluses seisab maadleja vastuseks katsed vaenlase lüüa. Tuleb arvesse võtta nende tingimused. Koos taotlusega vastase haaratsid võib olla ka viskab. See on oluline tegur rakendamise sparring.

Konksud kaitsja

Nad on leidnud tegude eest vaenlase raskusi, mitte anda talle võimaluse veeta visata. Kuid sel juhul on olemas ka teatud asjaolu. See seisneb selles, et teatud punktis kaitsev haare võib kasutada võitleja viskab. Peaasi peaksid olema ettevaatlikud selles osas. See tähendab, te ei tohi seda hetkel.

Konksud esialgse

Need meetmed on mugav lähtepunkte. Nad annavad järg põhi haaratsid ja rakendamise neist viskab. Peaasi on keskenduda õige Nende meetmete rakendamise.

Viskab Sambo

Nende meetmete eesmärk meetodeid, mille vastane seisab liigub hammaslatt lamava. See on teinud viskamine vastane. On olemas mitut tüüpi andmete seadmeid. Mõtle üksikasjalikumalt iga neist.

viskab jalad

Sel juhul nime räägib enda eest. Sellisel maadleja viskab jalad vastu tegutseda pagasiruumi või alajäsemete vastane. Need Sambo tehnikaid mängida olulist rolli sparring. jalad kaadrid jagatud mitmeks: kinnihakkamine, komistamise, taim, pistikud ja tuupimine.

1. Jalalaud. Nende meetmete eesmärk rullide sambist jalg lisab taga väljaspool (küljel) või ees üks või kaks alajäsemete vastane. Pärast seda, vaenlase kasutades läbimurre peretseplyaetsya käed läbi. Tol ajal, kui tema valduses olevatele andmetele Sambo tehnikaid, mõlemad jalad peavad puutuma matt maadleja. Sammud on taga, ees ja küljel.
2. Konksud. Nende meetodite all mõistetakse selliseid viskab, mille jooksul sambist suu teeb hõivamiseks üks alajäsemete vaenlane. Siis ta viskab. Samal ajal Sambo maadleja toob jalg, mis konks alt vastase raskuskese, tuues viimase tasakaalu käed. Haaratsid võib läbi viia, kasutades vasikas kand (Achilleuse kõõluse) ja tagumine osa jalast. See kõik sõltub valitsevatest tingimustest võitluses. Samal ajal läbi konksu abil jala ja suu sama jalg ühes alajäseme vaenlase nimega pakkimine. On meetmete kogum seda tüüpi. Seda nimetatakse topelt konks. See on üsna oluline vastuvõtt. See viitab samaaegselt osalus varbale jala abil ühe jala põlveõndla kortsu ja abiga teise taga Achilleuse kõõluse teiste alajäsemete vaenlane. Need meetodid on läbi nii sügisel ja hammas.
3. Kihutamine. Samuti on omamoodi Sambo tehnikat. Allpool neist on mõeldud rullides, mille jooksul vastane jalad Tampata kasutades vigastuse või reie võitleja samal ajal hoides käed jobu vastupidises suunas käesoleva hagi. Sel juhul on selline meetod nagu pikap. See viitab visata, mille jooksul on vaja Tyrmätä vaenlase jalg või hip sääre ees, sees või küljel. On selles osas, veel üks oluline kohtumine. Ta kutsus haarata. See on siis, kui vasikas õhutanud popliteaal- kortsu vaenlase. Mitte vähem oluline on topelt Tyrmätä. See toimub samal ajal kasutades kahte jalad vastupidises suunas. Traditsiooniliselt rulli nimetatakse "käärid".
4. Vallutab. See roll, mille jooksul peamine tegevus, mis põhjustab tilk vaenlane on podbivanie shin, põlve või jalaga vastase varba talla osa. Jagage vallutab taga, ees, külg, samuti teostada sees.
5. Plant. Nende tehnikate on mõeldud rullides, kus maadleja tõstab oma jala pagasiruumi või alajäsemete vaenlase. Samaaegselt sambist käsitsi kannab vastase pöörde soovitud suunas. Need meetodid jagunevad heisatakse vigastuse, reie, ainus ja jalaselja. Nende kasutamine sõltub olukorrast, mis on tekkinud seoses sparring. Rakendamisel taime pagasiruumi või sääre toimub ainus vastane visata. Seda tehakse läbi pea ettepoole viskamine. See on päris suurejooneline vastuvõtt. Nad kutsuvad seda visata üle tema pea. Hoisted reie või jala toodetakse nii langemisega ning hammas. Läbi viskab pähe ja heisatakse keha rakendamise püüdmine kahe kanna lift või sees tehakse ainult sügisel. Oluline on teada.

Viskab peamiselt torso

Rakendamisel seda tehnikat läbi teatud toiminguid: poksija osa oma keha või keha viskab vaenlase jalad. Kui see on tehtud Kidok vastane kaudu. Põhimõtteliselt andmeid tehnikaid jagunevad viskab üle vaagna (puus) ja õla ( "Mill") vöö, samuti läbi selja- või rinnale. Igal juhul on teatud tegevuste jada.

1. Viskab üle puusa on tehnikaid, mille rakendamine maadleja õhutamine vaenlase ülemine osa tema jalg vaagnavöötme. Samal ajal vastupidises suunas teeb hüppe käed. Viskab üle puusa on lubatud teha, mida koos sügisel ja hammas.
2. "Mill" viitab sellistele meetoditele, mille rakendamine maadleja veeretab vastase keha kaudu oma õlgadele. Selleks tehakse erinevaid käepidemed. "Mill" saab läbi sügisel ja hammas.
3. Viskab üle selja on sammud, kus maadleja rullides tagasi läbi oma keha vastane. Need meetodid on arestitud relvad on õla ja valtsitud tehakse üksnes sügisel. Samuti peaks arvestama teise asjaolu. See seisneb selles, et need kaadrid püüdmine käed õlale, kogu tagasi (tagurpidi) ja lohistades läbi nii sügisel ja hammas. See kõik sõltub olukorrast, mis on välja töötatud käigus võitlus.
4. Viskab üle rindkere on sammud, mis õhutab vaenlase võitleja kõht alumine osa oma keha. Pärast seda Sambo maadleja viskab vastase vasakule või paremale rinnale. On selles osas, teine kombinatsioon. See seisneb selles, et abiga kahe käega hoides maadleja podsazhivanie kuni kõht ja rindkere vaenlase. Pärast seda, eespool on ka läbi visata. Need tegevused viiakse läbi üksnes sügisel.

Viskab enamasti käed

Rakendamisel need tehnikad võitleja jalad ei puutu alajäsemete või vastase keha. Ka tema keha ei läbivad sama osa vastase keha. Kuid mõningatel juhtudel, seda saab kasutada täiendava võrdluspunkti keerates vastane matt tagasi. Enamasti on need meetodid läbi jõuga võitleja kätte.

Viskab mutrivõti varrukate

Siin nimi räägib enda eest. Rakendamisel seda tehnikat maadleja, kes on pikka eemal vastane, abilt tasakaalu ja ei viska teda vaibale abil tugev puksiiri varrukas. See tegevus on traditsiooniline nimi - saavad tasakaalustamata.

Viskab jobu jalg

Rakendamisel seda tehnikat viiakse läbi teatud tegevuste kombinatsioon. Hävituslennuk ühe käega haarab jala vaenlane, kuid teine - oma varruka, talje all käed, õlad, või klõpsa pildistatud alajäseme. Kui see on mutrivõtme, mis pakub ümbermineku vastane. Sel juhul asutus ega jalad maadleja ei mõjuta otseselt keha ja alajäsemete vaenlase. Need meetodid sisaldavad viskab koos jobu kanna, shin ja reie. Kõik ka see sõltub olukorrast.

Viskab jobu nii jalad

Nende meetmete eesmärk meetodeid, kus maadleja haarab käsi kaks alajäsemete vaenlase samal ajal või vaheldumisi. Pärast seda vastase visata.

viskab salto

Need meetodid võitlus on Sambo läbi mõlema käega jobu koos push õlale või juht vaenlase. Samal seenhaigus ei tohiks puudutada pagasiruumi või alajäsemete vastane.

riigipöörded

Nende meetodite kasutamine toob kaasa teatud Sambo viskab. Nende rakendamise ja tõstmiseks võitleja hoiab keerates vaenlase kätte õhus. See on selleks, et visata teda selili. Kui pöörete jalad võitleja ei tohiks puudutada kas eluaseme või alajäsemete vaenlase. Erijuhtudel Sambo maadleja kehtib keha täiendava võrdluspunkti lihtsus keerates vastase. Need meetodid jagunevad ees, taga ja külgedel.

Valus vastuvõttude Sambo

Need on olulised sammud võitluses. Valus meetodeid nimetatakse krambid, mille sambist mõjutab liigeseid jalad või käed vastase. Selle tulemusena, siis paneb teda võimatu positsiooni. Sõna valu Sambo tehnikaid:

1. On labakäte. See viiakse läbi, voltides küünarliigest. See kutsus "käelukku."
2. Läbiviimine väänamise käed. Seda tehakse läbi rakendamise iseloomulik põimimine jäsemeid. Need meetodid on nn "sõlmed".
3. Hoides käed keerates sissepoole. Sellised meetodid on nn "sõlmed tagasi."
4. Rakendamine rikkumise biitseps.
5. Õla arm.
6. Lukud harja. Neid kasutatakse ainult selles vormis nagu võidelda Sambo.
7. Vastuvõtud jalg liigesed: läbiviimise rikkumise Achilleuse kõõluse ja vasikas (talda) lihased; meetodeid valu puusas liigesed; ühisuuringute põlve kinking - nn "põlve hoob".

Sambo lastele

See vorm võitluskunstide, nagu paljud teised, on üsna hea lapse arengut. Sambo laste hõlmab teatud kompleks tegevusi. Nad arengu tagamiseks lapse füüsilist ja psühholoogilist seisundit. See on üks peamisi tunnuseid selline võitlus nagu Sambo. Tehnikaid algajatele, kes õigesti planeeritud, aitab "süüdata säde," lapse hariduse tahte võita, samuti parandada enesehinnangut. See on märkimisväärne asjaolu. Sambo tüdrukute ja poiste on suurepärane alternatiiv arvutimänge. Praegu on palju asjakohast kirjandust. Ta kirjeldas üksikasjalikult Sambo tehnikat pilte. Nad võivad avastada oma. Kuid trenni tuleks läbi juuresolekul professionaalne selles valdkonnas. Coach, et oleks võimalik leida iga individuaalset lähenemist. Ka tema kontrolli all on võimalik saavutada soovitud tulemusi.

järeldus

Pärast lugemist eespool, saab aru, et see on selline võitlus. Siiski tuleb meeles pidada, et mastering oskusi Sambo peaks olema soov ja usinalt tegelenud uurimise meetodeid.