Küünarnukk on efektiivne valu kontroll

Valuliste tehnikate kasutamine mitmetes lahinguspordi vormides võimaldab teil kiiresti vaenlast välja võtta. Käte ja jalgade puhul on lubatud valusaid vastuvõtte. Küünarnukk viitab täpselt sellisele tehnikale.

Mõiste "

Küünarnukk - Armbar - on osa kätevastastest valuutest - Armlock. Selle tegevuse põhimõte on sundida vaenlase küünarliigeseid, kuni see toetub mõne ebaloomulikule küljele.

Praktikas näib see välja. Ründava võitleja on vastase pool, mis asub seljal. Lisaks peab ründaja viskama oma kaela ja rindkere vastupanu jalgadele, hoides neid vastase käega. Nüüd on vaja sirgendada võitleja kätt küünarnuki läheduses ja aeglaselt painutada, kuni vastane annab märku, et ta loobub. Tavaliselt on see paar lööki, millel on vaba alus põrandapinnale.

Valuliku küünarliigituse liigid

Selle meetodeid on mitut tüüpi:

1. Käe haaramine õla alla. Ründaja fikseerib vastase õla, nii et tema küünarvarre on kleepitud käe küünarliigese all. Seejärel surub ta vastase vastu põrandale ja viib küünarliigese laiendamise vastu valulikku vastuvõttu. Seda meetodit saab kasutada nii küljel kui ka lamamisel.
2. Sissepääs läbi reie algab külgmise kinnipidamisega. Seejärel hoiab vastase käe ründaja reide, hoides esimest käe all. Järgmisena peate oma käe ümber painutama ja tõmbama välja.
3. Vastuvõtmine läbi käsivarre pärast hoidmist üle. Ründaja fikseerib vastase konkurendi käe küünarvarre. Seejärel kulutatakse valulikult - tuleb küünarvarre küünarvarrega ette kanda. Vastuvõtmine toimub mõlema käe vaheldumisi.
4. Käe käepide jalgade vahel. Seisukohas haarab ründaja valitseva vastase lähima käe ja tõmbab selle enda külge, kuni puusad on fikseeritud. Siis peate istuma ja viska oma jala läbi vastase kaela. Sama kehtib ka teise jalaga. Seejärel tuleb need ületada ja fikseerida käsi puusadega kuni küünarnuki lõpuni ründaja kõhtes. Viia läbi valus.
5. Vastuvõtt, kasutades jalgade ülaosast. Vastane seisab poolläbilises asendis, tema käed on lahutatud. Ründaja haarab värava lähima õlani, mis on taga. Sellisel juhul on kaugel jalg vastase vastassuunaline põlv. Järgmisena peate lamama põrandal ja liiguta oma jala nii, et puus oleks õlgade peal ja võis on vastase kaela all. Õla kinnitatakse puusadega, valulik. Keha peab olema maksimaalselt painutatud.

Tehnilise jõudluse vead

Kui küünarvarre läbi küünarvarre võetakse, on peamised vead:

• Ebastabiilne õlgade fikseerimine;
• Vastase käsi ei ole lõpuni kinnitatud.

Puusa kasutamise korral on vead järgmised:

• Kui vastase käsi on välja tõmmatud, ei võta pagasiruumi kaalu täielikult kasutusele;
• Kui vastane käe kallutab reiele, on vastase käes rasvav kleit.

Vigastused küünarvarre pärast kinnipidamist:

• Keha vabalt fikseeritakse vastase keha külge;
• Vale käsivarre püüdmine.

Vigade kogumiseks jalgade kasutamisel arvestatakse:

• Vastase puusade minimaalne fikseerimine puusade poolt ;
• Ründaja ei tõmba vastase kätt täies jõus, sest see on temast kaugel.

Kui saate vea kõrval olevat jalga, on:

• Käe kinnitus jalgadega ei ole täielikult ära kasutatud;
• Lahtise õlavarre kinnitus.

"Õlariba"

Seda tüüpi valu rakendamisel paljudes variatsioonides tuntakse Fedor Emelianenko, Paolo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Ja Emelianenko sai kaks korda Mark Mark Kolmani õlgmõju.

Sel viisil naiste mix-fayte Rhonda Rosie lõpetas kõik lahingud. Tõstetu kangaga (38 korda) võitlemise lõpu tunnistajaks on Travis Fulton, MMA võitleja.