Tiibeti harjutusi paranemiseks ja pikaealisuse. Saladus pikaealisuse Tiibeti mungad

Arvatakse, et arenenud Tiibeti mungad hormonaalse võimlemine võib aeglustada vananemisprotsessi. noorte retsept loojad olid kindlad. Ja täna on see jätkuvalt kasutada.

Traditsioonid see lähenemine laiendamine noorte ja tervise edendamise hoolikalt säilitada, põlvest põlve. Niisiis, tiibeti võimlemine - saladus pikaealisuse Tiibeti mungad. Selles artiklis me teada, mis see on.

Mis see on?

See võimlemine põhineb kakskümmend üks klassikaline liikumine, mida kasutatakse jooga. Aga sel juhul viitab see viis harjutusi, kus on elemente iga kahekümne ühe. Selleks, et saada võimalus pikaealisuse ja saavutada taastumise, peate kulutama ainult kümme minutit päevas. Seda paljud muud tegevused on edasi Tiibeti harjutusi. Saladus pikaealisuse joogid, näiteks näitab, et on vaja koolitada kaks tundi.

Klassid puhul keskendume mõju 7 peamised energia keskused. Nende asukoht otse vastab asukohast endokriinnäärmetes tõttu, mida nimetatakse hormonaalse võimlemine. Ja uuringud on näidanud, et see on saladus pikaealisuse ja tervise. Tiibeti (harjutusi selline, nagu juba mainitud, ei pea palju - vaid 20 minutit päevas) ravimi, näiteks harjutused on suunatud taastada keha, hoides seda noored ja terved.

kasu

Läbi nende harjutuste saab tasakaalustada hormoonide taset, säilitada noorte saavutada taastumise, suurendada elujõudu, et tagada pikaealisuse. Aitab eriefektid energia keskused. Kuidas täpselt on eesmärk Tiibeti harjutusi. Selleks, et täita vajalikud kasutada, see ei nõua erilisi füüsilist jõudu ning ei pea eriti raske treening.

Võimlemine: saladus pikaealisuse (tiibeti)

Võimlemine ei juhtu palju, eriti kui see on suunatud noorendava keha. See võtab umbes 20 minutit, et täita hormonaalse võimlemine. Spetsialistid selles sektoris öelda, et see on parem alustada kolme kordust päevas. Pärast esimest nädalat, saate suurendada korduste arvu iga päev või kaks, kuni nende arv ulatub 21. pikaealisuse võimalik saavutada sel viisil. Kui harjutanud regulaarselt, siis on väga tõenäoline üldist taastumist.

Tiibeti harjutusi paranemiseks ja pikaealisuse saab teha igal kellaajal. Öö samuti. Aga see ei ole soovitatav teha rohkem kui 21 kordust. Improvement pikaealisuse ja tõenäoliselt võimalik saavutada, kui koos hormonaalsete võimlemine olemas ka keha ja vaimse lõõgastumiseks. Hingamine tuleks erilist tähelepanu. Ainult tingimusel, et see saab olema ühtne ja sügav füsioloogilisi muutusi, mis tagavad pikaealisuse ja kogumine, on palju aktiivsem.

Mis see pakkuda?

Tiibeti harjutusi paranemiseks ja pikaealisuse Tiibeti mungad on võimalik taastada inimese energiasüsteem. Lisaks on näha, et see suurendab füüsilist jõudu, suurendab paindlikkust, parandab kontsentratsiooni. Ja see on kindlasti kaasa üldisele paranemisele. Isegi inimesed, kes varem ei olnud huvitatud kas jooga või hormonaalse võimlemine, rääkida suurepärase tervise teise mõju.

Täna, levikut kasutamise aitab video populaarne Internet, alates rahvaarst Olgi Lvovny Orlovoy. Tiibeti harjutusi paranemiseks ja pikaealisuse Orlova aitab kõrvaldada lihaste ja närvikulu, parandada protsesse hävinemine, töötavad laevad ja süda.

Lugemine kommentaare umbes neid klasse, võib järeldada, et tänu meetod Orlova on võimalus suunata oluline sisemine energia välisele, väga reaalne tulemus.

Recovery ja pikaealisus normaalset toimimist endokriinnäärmetes muutunud palju tõenäolisem. Sel juhul on täheldatud suurenenud toon, energiavoolu, vähendada ebamugavust. Selle tähtsust on väga kõrge. Kui isegi üks raud ei tööta korralikult, oluliselt halvenenud interaktsiooni hormonaalsed protsessid. Tasakaalus hormonaalse taust on palju lihtsam PMS esineb, ja suurendab libiidot.

Mõju organismile harjutused

- Topeltmaksustamise lõug. Tiibeti hormonaalse võimlemine paranemise ja pikaealisuse võimaldab 3 kuud vabaneda teda. On üldine paranemine ning lihastoonuse suurenemine. Naha tervikuna muutub toonides ilmega ja noor.

- säilitamine samal tasemel luumassi. On oluline, et pikaealisuse.

- parandamine arvud. Ülekaalulised tõenäosus normaalse toimimise kõik elundid vaevalt suureneb. Tiibeti hormonaalse võimlemine paranemise ja pikaealisuse saab hakkama kortsud tema kõht. See toob kaasa parema välimuse samuti.

- määra vähenemine lihastoonust. Tuleb märkida, et Tiibeti harjutusi paranemise ja pikaealisuse on vaevalt üksi sel juhul hakkab tootma märkimisväärne mõju. Sel juhul koos teiste harjutusi, ja see aitab asja.

- stabiliseerimis- ainevahetust. Tiibeti võimlemine taastamise ja aitab pikaealisuse rakkude täites hapnikuga. Tänu sellisele juhtub, võimalusi pikaealisuse suureneb.

- puhastav lümfisõlmed ja lümf. Toimimist kõik süsteemid sõltub otseselt sellest, mida kontsentratsioon keha toksiinidest. Tiibeti harjutusi paranemiseks ja pikaealisuse tagab suurepärase drenaaži lümfisüsteemi, soodustab võõrutus. Muide, just selle kaudu regulaarsete intervallide kasutamise täheldatud esinemise iiveldust. Aga selliste nähtuste näitavad, et menetlus toimub nõuetekohaselt.

- Suurenenud paindlikkus. Mida parem inimene saab kontrollida keha, seda suurem on tõenäosus, et ta suudab elada kaua.

- parandus poos. Tiibeti hormonaalse võimlemine paranemise ja pikaealisuse Kummalisel ka selle mõju. On raske öelda, kas see on seotud pikaealisuse või taastusravi. Aga võib väita, et õige kehahoiak vaata atraktiivsemaks.

- Suurendada tootlikkust mõtte. Need, kes alati praktikas peetakse harjutusi, teadmiseks tasakaalustamise aju poolkerad. See on peamiselt väljendub intellektuaalomandi, suurendada tõhusust ja mõtteselgust. need muutused on väga oluline pikaealisuse ja tervise.

Võttes arvesse eespool esitatud teave, siis võib öelda, et selliseid õppusi on lai toimespekter.

Esimene harjutus

Tiibeti mungad hakkasid tema võimlemine, mida sai sile, sirutas käed külgedele lähedal õlgadele. Edasine veetis kogu keha pöörlemise paremalt vasakule ja vastupidi. On vaja tagada, et oli väike pearinglus. See näitab, et sooritatud harjutuste õigesti. Kõik, mida pead tegema 21 rep.

harjutus teine

Lähteasend - lamades selili, on soovitav panna tekk või matt. Monks teha seda nii. Esimese mööda keha venitatud käed käed suruti põrandale, sõrmed tihedalt seotud. Siis pea üles ja lõug surutud vastu rinda.

Järgmine harjutus

Sel juhul sisaldab see tehnika rakendamise Tiibeti mungad kõik liikumisi põlviliasendis, mis peaks olema laius vaagen. Vertikaalselt korraldatud reide. Palms pannakse tagasi puusad, peaaegu all tuharad. Head tent esimene edasi ja pressitud tema lõua rinnale ja siis kaldub tagasi. Samal ajal painutada selg ja rind mõlgid edasi. Siis saate tagasi algasendisse. Sel juhul peate hingata kui eend rinnus.

harjutus №4

Monks tegutseda see järgmiselt. Sa pead istuda põrandale või murul, jalad sirutatud, asetades jalad õlgade laiuselt. Selg on täielikult sirgeks, käed ristis sõrmed asetatakse küljele tuharad põrandal. Siis ta langetas pea ettepoole nii, et lõug tihedalt vastu rinnus.

Siis meetod hõlmab kallutades pea tahapoole, tõstes keha horisontaalasendis. Võimlemine näitab, et selle tulemusena käte ja sääred on vertikaalne, samas basseinis keha asuvad ühise joon. Teisisõnu, selgub, et keha moodustab kuju meenutab tabelis.

Siis korraga mungad ponnistus lihaseid, hoides neid selles olekus mõnda aega, siis tagasi algasendisse. Sel juhul hinge toimub ainult kallutades pea. Kui pinge hinge kinni peab siis täita väljahingamisel.

Viimane kasutamise

See komplekt kasutamise lõpetamist kusjuures stardipositsiooni - aasta tagasi keeramist. Keha tegelikult peaks olema käed ja varbad, põlved ja puusad natuke kõrgemale korrusele. Sel juhul pea tent tagasi. On sügav inspiratsiooni vaja painutada nii, et keha hakkas meenutama kolmnurk ülespidi, samal ajal kui tema pea oli surutud vastu rinda lõug. Pärast seda, peaks tagasi algasendisse.

Ajal kordust tõstmisel vaja mitu korda venitada lihaseid. Sel juhul hinge lühidalt hilinenud ja siis läbi sügavalt hinge. Complex lõpuks seal, kuid saate teha muid harjutusi.

Kuidas selliseid õppusi on efektiivne? Tema kasutamine tõestatud ja kinnitas pikaajaline praktika. Me ei saa kindlalt öelda, et selliseid õppusi võib anda suurepäraseid tulemusi - mungad on tuntud oma pikaealisuse ja hea tervise.

Tiibeti harjutusi paranemiseks ja pikaealisuse: arvustust

Kuna hormonaalsed tiibeti võimlemine võib seostada üheks suurimaks tehnikate mõju kogu keha, selle mõju võib varieerida. See ei ole alati positiivne. Mõnikord arvustuses, see kajastub suurepäraselt. Aga enamik inimesi on nõus, et pärast kooli nad on paranenud meeleolu, normaalne magada.