Viktor Simkin: biograafia ja kulturisti saavutused

Maailmas on tuntud kahekümne seitsme-aastane Venemaa meister - kulturistid Viktor Simkin. Sportlase kõrgus on 175 cm ja tema võistluskaal 78 kg. Klassikalise klassikalise näitleja näitab, kuidas saavutada suurepäraseid sporditegevuse tulemusi ja areneda mõõduka kasvuga suurtes kaaludes. Ta on tuntud üle kogu maailma. Teda intervjueeritakse aktiivselt juhtivate spordialaste väljaannete kaudu.

Kõrgemad spordialad

Tema saavutused on muljetavaldavad: 2013. aastal maailmameistriks 2013. aastal, Euroopa Arnold Classici meister ja 2013. aastal maailma armeesõpetaja Arnold Classic.

Teise maailmamajanduse suunas jõudis sama tähtaste spordihooaja sportlane Venemaa spordiala meistrivõistluste arvukatele tippudele: Venemaa karikas ja Moskva piirkonna karikas. Ja 2012. aastal sai ta Ida-Euroopa karika pronksmedalid ja Venemaa karikas, Kaluga karika meistrivõistlused.

Vene Frank Zane

Paljud fännid kulturismis treeningu stiilis, tuletab ta meelde "raud" spordi kuldajastu sportlane Frank Zane. Huvitav on see, et suurepärane Ameerika sportlane (kolmekordne "hr Olympia"), nagu ka meie artikli kangelane, erines ka esteetilise füüsikaga. Tõepoolest, neid ühendab sarnane antropomeetria:

Biograafia

Kuidas see venelase sportlase muljetavaldav potentsiaal kujunes?

Poiss sündis 24. juulil 1988 Kalugas tavalises perekonnas. Minu isa oli lihatööstuse töötaja, mu ema oli lasteaia söögikohvikus kokk.

Paavst aitas kaasa sellele, et Victor Simkin armastas sporti. Biograafia tema mainib arvukalt väljas mängud, sörkimine lapsepõlves. Esimesed jõutreeningu alused, mille ta sai ka oma isalt aastal 1994. Viimastel aastatel Victori lemmikõppused tõmbasid ristlõikega, ebaühtlaste ribidega turvavööde käte painde pikendamine.

Alates lapsepõlvest oli ta välja töötanud kõhupressi lihaseid: hoida nurgas ristmikul tema hobi. Kuid tulevase maailma kulturismi tähe esimene sportlik võit juhtus ... linna võistlustel biatlonil. Esimene koht Kaluga meistrivõistlustel võttis Viktor Simkin.

Sportlase elulugu sisaldab intuitiivse otsingu elementi. See on võistlus raadioga, mis on saadud biatlonide sektsiooni gümnaasiumist, mis aitas otsustavalt kaasa tema tulevase spordi eriala andekate sportlaste teadlikkusele.

Tõendid lõpliku kutsealase valiku kohta olid kulturismi ja fitnessi kolledži punane diplom . Ben Vader, kes sai Viktor Simkini. Nooremate hobuste kulturism on muutunud kaubanduses.

Täna töötab ta Sportlandi Kaluga spordihalli treener. Ta rongib palju andekaid õpilasi. Ta ütles, et järgijate tänulikkus on tema jaoks parim stiimul edasiseks kutsealaseks arenguks. See on jõusaalis, kus ta võtab 90% oma tööajast. Kolledži sportlane hindab võimalust suhelda laialdaselt valitud spordiala spetsialistidega.

Tuleb märkida, et sponsor, spordi toitumisfirma VP Lab, aitab kaasa Victori kõrgete spordialaste tulemuste saavutamisele .

Treener Victor

Nagu teada, on Viktor Dmitri Yashankini juhatusel kulturismi arendamine Viktor Simkin. Koos mentoriga alustas ta tööd 2012. aastal Moskvas andnud seminaridel ja konsultatsioonidel. Koostöö oli konstruktiivne: Victor täitis Dmitri nõudmisi tingimusteta õppustel. Iga lõpetatud väljaõppe tsüklit analüüsiti, korrigeeriti ja kordati uuesti ainult täiustatud kujul.

Hiljem õpetas Dmitri Yashankin individuaalselt andekat õppijat. Sportlase / treeneri tandem tõestas oma tõhusust 2013. aasta "tähtpäeva" ettevalmistamisel.

Kolm ühes: sportlane, treener, õpetaja

Victor Simkin, spetsialiseerunud kolledži kulturismi õpetaja ja fitness neid. Ben Vader on oma sporditegevuses mitmetahuline, tema töövalikus on:

• Individuaalne koolitus;
• Isiklik toitumisprogrammid;
• Füüsilise tegevuse ja toitumise individuaalne planeerimine;
• Meistriklassid, samuti spordiürituste korraldamine;
• Treeninguklassid, videod harjutustega, artiklid kulturismi kohta;
• Spordisaalide varustamist käsitlevad konsultatsioonid.

Ruinist aktiivselt propageeritakse Victor Simki väljaõpet (nii keerulist kui ka teatud lihaste rühma). Seega näiteks amatöör-sportlane, kes soovib suurendada tricepsi vabastamist või parandada seda, võib alati saada meelepärase vene keele nõuandeid otse meistrivõistlustelt.

Victor Simkin praktiseerib unikaalseid kahekordseid harjutusi, mis on väljaõppe päeva jooksul kehale kohandatud. Võistleja antropomeetria kinnitab sellise treeningtsükli efektiivsust, pole tuntud kolmekordse "Mr. Olympia" parameetrite saavutamine lihtne.

Viktor Simkini koolituspõhimõtted

Tema tee kulturismis põhineb loomingulisel suhtumisel koolitusprotsessi. Victor arvab, et sportlase areng sõltub otseselt tema moraalist, koolituse motivatsioonist. Tõeline kulturist peab tema arvates alati olema võimalik "koos endaga tõmmata". Lõppude lõpuks juhtub kogu elus: stress, väsimus, apaatia ... Kogu see sportlane peab viskama, jõusaali künnis ületades. Koolitus peaks alati olema 100% täielik.

Alates nende aastate kõrgusest, mida ta veetsid loomingulises koolituses, võib ta tõesti soovitada, et alustanud kehalise kasvatuse pooldajad töötaksid edasi ainult spetsialistide juhendamisel. See tähendab eesmärgi saavutamist nii lühimat kui ka selget koolitusstrateegiat.

Ta on veendunud: sportlasel ei tohiks olla "lemmik" ja "unelom" lihaseid. Tegelikult on lihtsalt, et seal on paremad lihased ja paremini koolitusele reageerida. Selle erinevuse saavutamiseks peab sportlane lihtsalt olema võimeline valima harjutuste tehnikat ja tehnikat.

Muidugi, stabiilse ajagraafiku korral hakkab sportlane kehas seisma hakkama. Siis teeb treener harjutustsükli parandamiseks oma perioodide kõige tõhusama muutuse abil.

Sportlase kogemus kehakaalu korrigeerimisel väljaspool hooaega

Tema harjutustsükkel, mis keskendub edusammudele, hõlmab olulisi kaalukõikumisi võrreldes konkurentsivõimelise kaaluga. Samal ajal on väljaspool hooaega suurendab kaalu kuni 90 kg Viktor Simkin. Selle võistluse kaalu vähendatakse võistlustel 12 kg võrra, kasutades suure intensiivsusega südameharjutusi, sportimiseks jalgrattaid, välitreeninguid, jooksulint.

Sportlane soovitab tervisenäitajate prioriteediks panemist kahelda optimaalsete füüsiliste seisundite kaalulanguse soovitavuses. Lõppude lõpuks on selle pikaajaline säilimine (see Victor oma kogemusest teades) on stressi keha jaoks, põhjustades harmoonilise ebaõnnestumise.

Praegu praktiseerivad sportlased mass-sadama tüüpi või vormitava 8-10 nädala pikkuseid koolitustsüklit. Nad asendatakse nädala treeningtsükli, mis keskendub täielikule taastumisele.

Selle asemel, et sõlmida

Victor aktiivselt edendab kulturismi, aitab algajaid. Tema nõuannet kuulatakse. Teda tõesti austatakse kõrgetasemelise professionaalina. Samal ajal on ta endiselt tõeline, elav inimene.

Tema tõesti naudib, kui tema internetiõpetused on edukad, resonteerivad ja motiveerivad inimesi, kes varem juhivad ebatervislikku elustiili - tegema kulturismi. Selliseid näiteid on palju.

Victor arvab, et 2015. aastal tema olümpiamängude kulturismis klassikalise kulturismis ümbernimetamine ja selle spordi lisamine olümpiamängudele on selle edasine areng. Lõppude lõpuks on nüüd olümpiamängude seas ja kulturistid! Aga kodumaal arvasin, et iidse Kreeka kodanikud pidasid üheks inimese üldise kultuuri märgiks oma füüsilist arengut ...