Dieet toite. Kanarinda aurutatud multivarka

Lovers madala kalorsusega toite kindlasti pöörduda maitsev roog, nagu kanarind aurutatud multivarka. Toitlustamine saab rakendada laual garneering köögiviljad, kartul või riis. Siin on mõned valikud valmistamiseks dieedi toite.

kanafilee sojakaste

Koostis: neli rinnad, tl kuivatatud küüslauk, sool, ürdid, Itaalia köök, küpsetamine kott. Samuti on vaja 50 ml sojakastet. Nii toiduvalmistamiseks. Loputa liha ja kergelt pat kuiva lapiga. Iga filee tükk hõõruda vürtse ja soola heldelt määrida sojakaste. Asetage rinnad pakendis küpsetamiseks. Kastrulis valada Multivarki viie või kuue keeduklaaside vett. Pane liha spetsiaalses anumas aurutatud. Küpsetusaeg - umbes nelikümmend minutit. Kanarinda aurutatud multivarka välja väga mahlane ja õrn.

Liha koos köögivilja

Et valmistada roog, mida vajate järgmisi koostisosi: kolm porgandid, 500 grammi kanarind, värsked rohelised, kaks sibulat, jahvatatud ingver ja sool. Loputada ning liha tükkideks lõigatud keskmine suurus. Koori porgandid ja seejärel hõõruda see riiv. Haki ürdid ja sibul. Segada kõik koostisosad. Ingver Maitse- tassi ja sool. Allosas mahuti toidu valmistamiseks, kehtestavad paar paberit. TOP liha ja köögivilju. Kanarinda aurutatud multivarka valmib umbes nelikümmend minutit. Kuid kohe saada toitu masin ei ole vajalik. Olgu koostisosad 15-20 minutit siis multivarka ja seejärel teenima puding lauale. Head isu.

Rindade kartulitega multivarka

Et valmistada see maitsev roog ja rahuldust järgmisi tooteid vaja nelja kartuli mugul, pirn, 350 ml vett, porgand, 600 g kanafileed, maitseained, sool ja kuiv basiilik. Esmalt loputada liha jahedas vees. Siis lõika suurteks tükkideks piisa. Peel sibul, kartul ja porgandid. Köögiviljad lõika kuubikuteks. Võimsuse Multivarki valada nelja klaasi joogivett. In "Aurutamine" Siis liha (15 minutit). Siis Sega köögiviljad ja maitseained. Kõik segatakse. Pärast kõigi sama funktsiooniga "Aurutamine", sulgege kaas seadme. Pool tundi hiljem tassi serveerimiseks valmis.

Kana pasta

Vajalikud koostisosad: 150 g sarve maitsestamiseks liha filee (kolm asja), soola ja puljongi kuubik. Cooking kanarind paar ei võta palju aega. Filee loputa veega. Üle kogu pinna terava noaga teha sügav kärped. Liha heldelt hõõruda maitsestamise ja koht külmkapis marineerida kolmkümmend minutit. Kastrulis Multivarki lisada vett, pane pasta ja pool puljongi kuubik. Määra ülemine konteiner - kurn. Tema asetage kana. Sulgege seadme ja seadke "supp / piima putru." Kokk tassi viisteist minutit. Selle aja jooksul, pasta keedetud. Õrnalt panna neid plaat, jättes Multivarki vedelikumahutisse. Rinnad jätkuvalt keeda "Aurutamine" režiimis veel viisteist minutit. Head isu.

kana karri

Valmistamiseks käesoleva hõrgutisi pead ühte muna, kaks fileed, riivsai, veidi soola, jahu ja karri. Alustame. Loputa liha. Põhjalikult pat kuiv see paber ja lõika viiludeks portsjoniteks. Siis hooajal liha soola ja karri. Roll kanatükke esimene nisujahu, siis lahtiklopitud muna ja siis - riivsaiaga. Pärast seda asetatakse need konteinerisse auravana määritud taimeõli. Ja tass Multivarki valada kolm tassi joogivesi. Lülitage seade ja sulgege kaas. Kanarinda aurutatud multivarka valmib pärast viiskümmend minutit. Serveeri liha on kõige parem serveeritakse keedetud riisi.

Fileed apelsinid

Et valmistada eksootilise tassi, siis on vaja vähemalt 300 grammi kanaliha, sool ja üks oranž. Puu- loputa veega. Eemalda oma naha ja liha lõigata viiludeks. Liha maitsesta soola ja koht fooliumiga. Peal put apelsinilõiguga. Hea toit fooliumi wrap. In Multivarki valada vett pannile ja aseta sõel peal kana. In "Aurik" tassi valmib kolmkümmend minutit.

Lillkapsas pipar ja õrn liha

Valmistamiseks toidu nõud vaja kahte kanafileed, sidrunikoort, 300 g lillkapsast, sool ja pipar. Võtta kaste 60 g oliiviõli, 30 g sojakastet, 50 g sidrunimahla, ingveri ja näputäis soola. See retsept on kanarind paar vaatamata arvukus koostisosad on väga lihtne. Lahti võtta lillkapsas õisikud. Võime aurutatud harja võiga. Asetage brokoli ta. Liha lõigatakse suurteks tükkideks ja panna peal kapsas. Puista roog sidrunikoort. Pepper lõika väikesteks kuubikuteks ning seejärel asetage see kohta kana. Dish hooajal soola. Ajal "Aurutamine" juurviljad liha valmib pool tundi. Kuigi Lõpe tassi, segada kausis kõik koostisosad vaja tankimist. Kui liha ja köögiviljad on valmis, vala kaste ja serveeri.