Eraldi toide: ülevaateid ja põhimõtted

Eraldi toidu Shelton tuntud paljudele inimestele tervislike eluviiside. Selle põhiprintsiip on: tarbimist valgu ja süsivesikute toidud teatud aja tagant. See tähendab, Shelton on moodustunud õige toitumise põhimõtteid, mis põhineb mõistete ühilduvuse ja vastuolu teatud tooteid.

Mõtle kuidas täita eraldi toide. Arvustused see positiivne, see näitab, et see aitab kaasa paranemise keha. Niisiis, aluspõhimõtted eraldi toit:

1. Te ei saa kasutada nii happeline ja süsivesikute toidud. See on tingitud asjaolust, et peamine ensüüm süljes laguneb mõjul hape. Ja kõht ei saa täielikult seedima tärklis. See on võimatu, näiteks ühendada kartulid, leiba, banaane toodetega nagu ananass, sidrun, apelsin, või tomat.

2. On keelatud tarbida korraga valke ja süsivesikuid sisaldavat toitu. Kuna segatuna suhkru ja tärklise maos antagonistid. See on põhjus, miks tooteid nagu leib, teravili, kartul tuleks tarbida eraldi liha, juust, munad, pähklid.

3. See peaks olema söögi ajal ainult teatud liiki valku. Näiteks sobimatu on: liha ja juustu, liha ja mune, liha, pähklid ja juust, munad ja piim. Piim ja piimatooted on üldjuhul soovitatakse võtta eraldi kõiki muid tooteid.

4. On vaja teha aeg-tarbimise rasvu ja valke - soovitab eraldi sööki. Hinnangud toitumisspetsialistid kinnitada, et rasva sisaldab vähem kui toode, seda suurem on valgu seeditav. Samuti ei ole soovitatav tarbida samal ajal munad, või, juust ja liha. Fat mõjutab tegevuse maonäärmetel. Toonuse seedeelunditevähi väheneb märgatavalt. Söömine toitudega on soovitatav koos maitsetaimed, sest see neutraliseerib mõju see toode on sarnane kõhuga.

5. Shelton soovitab valkude söömist ja happe erinevatel ajavahemikel. Tooted, mis sisaldavad hapet, ei saa süüa muna, liha, pähklid ja juust. Acid kaasa asjaolu, et maomahl ei ole enam eraldatud vajalikul määral. See ei ole seedimist valku ja selle lagunemise maos. Seetõttu ei söö ühe söögikorra, nagu apelsin või ananassi ja munad ja liha.

6. Sa ei saa samaaegselt kasutada suhkruid ja tärklis, kui lahususe. Arvustused arstide kinnitada selle objekt. Niisiis, kui saate suhkru makku ilma kaasneda muud toitu, seda lagundatakse piisavalt kiiresti. Muidu ajaks oma viibimise maos suureneb. Sellega seoses on ebameeldiv mõju - käärimine. Samal põhjusel ei ole võimalik teravilja, koogid, leib magusust, näiteks moosi ja tarretised. Puu- süüakse tärklist, ka kaasa käärimist.

7. Suhkur ja valgu tuleks tarbida eri kellaaegadel, et need, kes teevad eraldi toitu. Külastajate eksperdid kinnitavad - eraldi valkude ja suhkrute imendub organismi väga kiiresti. Kui kombineeritud ajal seedimist on märgatavalt suurenenud.

8. Shelton programmis soovitab alustada hommikul puuviljad ja marjad. Kindlasti üks kord päevas süüa osa salat valmistatud toores köögivili. Saate tarbivad palju pähkleid. Tuleb eemaldada toitumine teravilja, konserve, suhkur, sool, vürtsid. Rasvad on vajalikud keha, kuid nende tarbimist tuleks jälgida. Cook toit peaks olema minimaalne kogus vedelikku. Kas juua ainult puhast gaseerimata vett.

Niisiis, me vaatasime, mida eraldi toide, milliseid põhimõtteid tuleb järgida seda, samuti mõju organismile vale toit tarbimist.