Hirm ja komplekse saab kasutada oma eelist. Kuidas tulla toime ärevuse ja ebakindluse?

Kui tihti leiame end kummaline või ebameeldiv olukord, kes kannatavad ärevuse või isegi hirmu. Kuidas tulla toime ärevuse? See protsess ei pruugi olla nii lihtne, sest meie harjumused.

Isegi julgemad meist mõnes olukorras tasakaalu kaotada. Tugev emotsioon ühine kõigile inimestele. Vastavalt psühholoogid, karda midagi ainult schizophrenics. Selle taustal kõige pakilisemad on küsimus, kuidas toime tulla ärevuse, õigel ajal mobiliseerida kõik jõud ja teha õige otsus. Negatiivne mõju hirm

Negatiivne mõju hirm inimese Aitab ütles. Sageli juhtub, et ajal suure põnevusega, oleme levitava olukord käest, kaotavad kontrolli ja tulla vastu võitlemise strateegia võidab tunne ei saa. Ja me ei saa. Ei saa nii kaua kui me ei ole teadlik ohust ja probleemi tõsidust.

Hirm hävitab inimese kui isik lõpetab võimalus eneseteostuseks. Mitu korda on see juhtus, et tipus olukorra mõjul põnevust ja üllatusi, me enam tegutseda otsustavalt? Viivitus sellistel juhtudel nagu surm, siin ja seal meie kogemus on üks täitmata unistus või kaotanud lootust.

võib nimetada põhilisi eeltingimusi hirm järgmisega:

1. hirm öelda liiga palju.
2. Usalduse kaotus võõras olukorras.
3. põnevust enne iga vastutav samm.

Kõik ülaltoodud võimaldab karta rünnata meie aju, astmeliselt lagunemine individuaalne. Me ei saa tegutseda julgelt ja vapralt, sest hirm juurdunud meile annab aju ohu signaal. Selle asemel, et toimingu tegemiseks, me alandlikult esitama asjaolud ja hakata triivida. Miks? Jah, sest see on ohutum, et teha kõik, ja seetõttu ei saa eksida. Sellepärast, et teada, kuidas tulla toime ärevus, see osutub vajalikuks.

Positiivne mõju hirm Kummalisel kombel, kuid hirm võib olla kasulik. Lõppude lõpuks, ta aitas meie esivanemad ellu jääda muinasajal. Siis hirm oli assistent, aidates ennetada rünnakut metsalise ja ühendada kõik jõud, et võidelda koos temaga. Igaüks teab, et ajal hirmu mees saab teha selliseid tegevusi, mis on normaalne riik ei ole jõudu. Kuna hirm - see on stimulant, see aktiveerib kõik kaitsvaid omadusi organismi.

Õigesti kasutada hirm, pead midagi üldse: ärge proovige vastama teiste inimeste arvamust. Siis ei pea puzzle üle küsimus, kuidas toime tulla ärevus. Me peame andma endale õiguse olla, mida me oleme, me ei taha näha tuttavaid, sõpru, ja nii edasi. Miski ei tule meie jõupingutusi, et olla keegi teine. Sa ei saa mängida igavesti. Seega hirm tekib idee, et me ei saa lõpetada lõpuni oma rolli. Aga tõeline mees on hinnatud oma individuaalsust psühholoogia nõudeid. Ja see ei ole rakendatud ning praktilise psühholoogia, mis põhineb kogemusi, teadus, eksperimenteerimise.

Vallutada hirmu, ei pea varjama, ja liikuda suunas teda. Mängida temaga ette. Kuidas tulla toime ärevuse ajal mängu? Mitte mingil juhul! Sa lihtsalt pead leidma julgust ja tegutseda vaatamata hirmu ja põnevust. Pidage meeles: see on raske sammu üle oma süsteeme esimene kord, siis muutub palju lihtsamaks, ning selle tulemusena saad mitte ainult eneseaustust ja teiste lugupidamine, vaid ka avada uusi horisonte, näiliselt pikka aega elus.