Isiklik koolitus jõusaalis: kirjeldus programmi ja soovitused

Kindlasti on paljud noored sportlased on korduvalt kuulnud treenerite ja sportlaste kohta rohkem arenenud individuaalse koolituse, mis on saadaval tasuta saada jõusaalis. Siin on vaid algaja ei ole selge, millist koolitust ja millised on nende tähendus.

Keskendub see artikkel - personaalset koolitust. Lugeja tutvuda kirjeldus ja täielikum programmi professionaalse ja ekspertide nõu, et aidata uustulnukaid tulemuste saavutamiseks kiiresti ja tõhusalt ehitamiseks ilus sport näitaja.

teha selgeks

On selge, et kõik lugejad kohe vaja täpsustada üksikisiku istungid, nii et see on parem alustada koos nendega. Kui suur sport on jagatud koolituste läbiviimine kolme liiki:

1. Füüsilisest isikust ettevõtja. Sportlane kaasatud ise omal programmi oma meetodeid ja tehnikaid. Muide, enamik inimesi jõusaalis.
2. Koolitus treener. Suurtes spordisaalid on alati ühe või mitme spetsialistid, kes aitavad uustulnukad. Töö selliseid inimesi makstud omanik jõusaal, mis on huvitatud klientidele.
3. Klassid kapoti alla. See on isiklik treening koos treener. Sportlane, kui mänguasja puldiga täidab kõiki meeskonna treener.

Ace in the hole

Oluliseks tunnuseks eratunde on, et algaja, erinevalt nende eakaaslased, ilma tegelevad oma treener, on olemas teatud garantii tulemus. Jah, professionaalsed sportlased tegelikult asuda ükskõik, isegi kõige keerukamaid ülesandeid lühikese aja jooksul läbi koolituse võimaldab algajatele lahendada kõik oma probleemid joonisel. Praktika näitab, et noored sportlased on pöördunud tuntud tuntud spetsialistid, kellel on juba soovitusi ning seega ei ole määrdunud trikke.

Eeliseid eraõppetundide võib seostada asjaoluga, et algajad ei pea otsima isiklikku koolitus tuba. See on probleem, treener. Tegelikult professionaalne sportlane on võimeline töötama õpilane, isegi ilma spetsiaalsete simulaatorid. Aga see on parem õppida, kuidas teha harjutusi õigesti kõiki võimalikke seadmeid tulevikus tehnoloogia tundmine on väga kasulik.

Lepingu allkirjastamine

Algajatele, kes on otsustanud siiski teha üksikute treeningu, peate kohe nõus õpetaja õpetamismeetodid, samuti registreerida igasuguseid konfliktide ja nende lahendamise. Asjaolu, et personaalset koolitust vajab algaja sportlane mitte ainult täita mõned programmi saalis. Sageli algaja peab täielikult muuta oma dieeti, ja eraldatud aeg magada.

Juhtudel, kui ambitsioonikaid sportlane, mis ei vasta nõuetele treener, keeldub jätkata uuringuid ja süüdistab ebaefektiivsust professionaalne sportlane programmi. Ja see kõik algselt võis olla erinev, oli ainult kokku leppida individuaalne töö ette ja töötada välja kõiki konflikte. Arutle soovitatud toitumise ja spordi, sest väga sageli bussid praktiliselt sunnitud võtma algaja toidulisanditest.

See kõik algab tehnoloogia

Professionals pidevalt rääkinud uustulnukad et kogu jõud ei ole suur kaal ja tehnikas kasutamise. Kuid paljud algajad sportlased ignoreerida neid soovitusi ning tegelevad oma korras. Seega kahju puudumine tulemuste ja müüti halb ainevahetust. Aga asjad võivad olla erinevad.

Isiklik koolitus jõusaalis on efektiivne, et nad esialgu õpetada sportlane sooritada harjutusi õigesti. See on samaväärne poks: kõige tähtsam on, andma löögi, ja siis kõik sõltub sportlase innukus. Seetõttu spetsialistid soovitavad igasugusest uustulnukad alustada oma reisi jõusaali eratunde. Jah, see on kallis, kuid tulevikus see avaldab soodsat mõju nii koolituse tulemuslikkust ja kahju puudumise kohta sportlane.

Vihjed koolitus

Jah, on ka südametunnistuseta treenerid, kes soovivad rikastada ise arvelt uustulnukad. Selgitada selliseid õpetajaid on lihtne - nad ei ole valmis programmi. Kaval treenerid ei saa selgelt teatada komplekt harjutusi ühe päeva koolitust, nad on pidevalt keerates oma pead küljelt küljele, otsin vaba liikumine masinad ja liikvel tulla programmiga. Ja koolitus sellise spetsialistid on harva korrata. See on tõeline pettuse, usalduse sellise saamata inimesed ei ole seda väärt, sest tulemus ei pea ootama väga kaua aega.

Personal koolitusprogrammi tuleks maalitud päeva nädalas või kuus. See asjaolu näitab, et isiklik treener on täielikult kulutatud koolituskavade ja valida kõige tõhusam harjutused. Jah, see võib asendada harjutusi keeruline, kuid see on võimalik ainult juhul, kui asjakohane simulaator kasutas teine sportlane.

Petmine treener?

On loogiline eeldada, et algaja on soov saada soovitud programmi ja jätkata õpinguid ilma treener. Miks mitte? Kuid tulemused lõpliku kasutamise kaardi veel ei ole. Põhjus on väga lihtne: personaalset koolitust - on tähelepanu professionaalne sportlane. Jah, ei ole algaja saab nimekirja harjutusi ja kellaaeg, mis annab talle treener.

Iga klassi ja iga lähenemisviisi hindab õpetaja professionaalse ilme korralikult täita kordusi. Iga vale tegevus kohe parandatud. Kui midagi ei ole selge, algaja, treener taas näidata õigsuse kasutamise. See on see, mida peetakse isiklikku kasutamise. Loomulikult, nagu töö ja makstakse vastavalt.

lisafunktsioone

Jällegi, see on siin võimalik mäleta või kirjutada programmi ja õppida mõned tunnid treeningvarustust. Siis sa võid jätkata füüsilisest isikust. Jah, see meetod on harjutanud kõige algajatele, ja seal on midagi valesti, sest püsiva personaalset koolitust jõusaalis saab endale üksus sportlased. Kuid on veel üks tegur, mis on kahe silma vahele jäänud sportlast vaade.

Ja see on küsimus motivatsiooni. Jah, treener tegelikult teeb harjutusi. Ja kõik koolituse läbi kiires tempos kontrolli all - no big puruneb ja aeg rääkida. Ja see ei ole piiratud koolituse tõttu suur järjekord, kes tahavad koolitada professionaalse. Kõik on palju tõsisem - keha peab tundma pidevat koormust ja ei lõõgastuda. Ja see puudutab ja komplekt kaalu ja kaalulangus.

Kokkuvõtteks

Järeldused näitavad end siin. Isiklik koolitus algaja - see alus, ilma milleta on lihtsalt võimatu alustada oma karjääri või professionaalsete sport. Iga õpilane vajab õpetaja ja kõrgema kvalifikatsiooniga treener, seda parem on tulemus. Jah, see on kallis, kuid see on ainult tasuta juust hiirelõks. Mis tahes uustulnuk tulevad mingil hetkel oma karjääri. Muidugi, see on parem kui tõehetk tulevad niipea kui võimalik teda.