Kaerahelbed dieet: ülevaateid ja soovitusi

Kaerahelbed toitumine või dieedil kaerahelbed on ammu soovitatav puhastus keha ja vabaneda ekstra kilo. See on kohaldatud kompleksi rasvumise raviks, hüpertensioon, haigused seedetraktis.

Kaerahelbed toitumine, mille kohta antakse ülevaade kinnitada lihtsus järgimine, hõlmab kehtestamine toidus tervisliku toidu valmistatud kaerahelbeid, leiba. Samal ajal peaks vältima rasvhapete ja praetud toidud, alkohol ja piirata toidus jahu ja magus. See põhineb kaera omadused: see sisaldab erinevaid vitamiine (B1, B2, B6, karotiini, pantoteenhape ja nikotiinhappe), valke, mineraalsooli ja mikroelemente, samuti ensüüme, mis suurendavad imendumist süsivesikuid ja rasvu. Lisaks, kaer sisaldab beeta-glükaani - polüsahhariid, mis soodustab normaliseerimiseks soolestiku mikrofloora.

Puljong kaer näidatud gastriit ja peptiline haavand, koliit ja toidumürgitus. Razvarivayas, kaer moodustab konkreetse limaskestade mass: see imendub hästi ja samal ajal kaitseb ja taastab limaskesta mao ja soolte. Kaerahelbed toitumine, ülevaated, mis räägivad selle kasu keha on võimelised vastu võtma Keetmine kaerahelbed, mis rahvameditsiinis kasutatakse puhastab keha. Dieet, kui see on võimalik muuta järk-järgult.

Nagu toitumisspetsialistid, et kaalust alla lihtsalt kaerahelbed. Asendamine kaerahelbed hommikul võileibu vorsti ja juustu või munapuder vorstid, siis on tagatud, et kaalus - kuigi ehk mitte nii palju kui tahaksime. Ilmaprognoos siis võite kaotada umbes ühe kilogrammi kehakaalu. Ranged versiooni kaerahelbed dieet hõlmab täielik muutus toitumine: keedetud kaera kasutusele hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Lisaks lubatud söömine mõned köögiviljad (suvikõrvits, salat, tomatid, kurgid, lillkapsas) ning puu- ja magustamata puu (õunad, ploomid, kirsid, maasikad). Võib manustada söögi ja kuivatatud puuviljad - kuid nad tuleks tarbida väikestes kogustes ja ainult hommikul. Eelistatakse kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Joovad toitumine ainult roheline tee või mineraalvett. Süüa vedelikuks olla pool tundi või pooleteise tunni pärast sööki. Keelatud banaanid, kartul, viinamarjad ja rosinad. Täiesti kõrvaldatud tarbimist soola ja suhkrut: parandada toidu maitse saab olla ainult abiga sidrunimahla või väike kogus vürtsid - nagu kaneel. Päev lubatud süüa üks kaerahelbed leib, saab keedetud puding valmistatud kaera marjadega, juua Keetmine kaerahelbed.

On mõned saidid, leiad näpunäiteid ettevalmistamise putru toitumine piimaga, suhkru ja võiga. Kuid toidu see roog võib nimetada ainult väga reservi. Kahtlemata kasutamise kaerahelbed igal juhul keha saavad ainult kaalus Sel juhul on ebatõenäoline, et õnnestub.

Alustamiseks kaerahelbed dieet võib "istu" kaks või kolm päeva, vaadata reaktsioon organismi. Kui te tunnete hea, siis see meetod puhastamise ja salenemist sobib teile suurepäraselt. Kaerahelbed toitumine (see ülevaateid rõhutavad) enamikul juhtudel ei põhjusta ebamugavust. Lisaks on üsna rahuldav, et ägeda nälga jälgida seda tavaliselt ei teki. Paljud raske "istu" kaerajahu ühtsuse maitse, kuid pingutama tasub: Kaerajahu toitumine, ülevaated, mis enamikul juhtudel rääkida oma tõhusust, tõotab vabaneda nelja kuni viie kilo ühe nädala .

Jälgige kaerahelbed dieet seitsme päeva jooksul saab iga kuue kuu järel, ja tühja kõhuga päeva kaerajahu lubatud korraldada iga nädal - see on garantii, et teie kaal jääb normaalseks.