Kui palju valku banaan, või mis võib olla kahjulik banaan toitumine

Moodsad banaan toitumine on muutumas üha pooldajad seas dieters. See aitab kaalust alla kiiresti ilma nälga kannatavate, mida katsetati teiste sarnaste dieeti. See on tingitud asjaolust, et süsivesikuid, mis on nii rikas puuviljad, kiiresti verre ja see tekitab täiskõhutunde. Kuid see dieet ei tohi kuritarvitada. Kas sa tead, kui palju valku banaan? Selgub, et see on väga piisav organismi normaalset toimimist.

Miks on valgu nii tähtis?

Valk meie keha täidab paljusid funktsioone. Kujul kollageeni, fibronektiini, elastiin, see annab tugevust luu, sidekoe ja kõhrkoest. See sisaldab kõiki raku struktuurid. Redutseerimine skeletilihaste kaasates valgud aktiin ja müosiin ja tropomüosiin ja troponiin. Ensüümid ja hormoonid, kõiki eri hüübimisfaktorite - kõik neist valgu iseloomuga. Kui te olete mono-dieeti kaua, siis ei tohiks huvita palju valku banaani. Muide, see element on ikka energiaallikana, loob bio-potentsiaali rakumembraane, siis mängib rolli hormoonide retseptorid ja biogeensete amiinide. Humoraalse immuunsuse seostatakse ka valke - gamma globuliinid.

Valgud moodustuvad ainult aminohapete sattumist organismi koos valgu toitu. Kui nad ei ole piisavalt, kõik eespool protsessid võivad olla katki.

Keha vajab valgu ja haiguste kwashiorkor

Teadlased teavad toitainete puu. Nad on juba pikka aega kindlaks, kui palju ja mis sisaldab banaani. Valk seal keskmiselt vaid umbes pool protsenti massist viljaliha. Isegi kui sa sööd päevas ja pool kilogrammi banaane, saad ainult umbes 23 grammi valku. Samal ajal, inimese ööpäevasest vajadusest valk on umbes 100 grammi. Kui me arvestame, et valgud on hävitatud 35 päeva pärast moodustumist, on selge, et pikaajalise kokkupuute banaan mono-dieet on kaugel ükskõikseks keha.

See on selgelt näidanud näiteks mõned Aafrika riigid, kes ei tea, kui palju valku banaan, traditsiooniliselt määrata neile liiga palju ruumi toitumine. Muidugi, see haigus on ilus nimi kwashiorkor (kuldne poiss) - äärmuslik variant, ja meie fännid on ebatõenäoline, et jõuda banaan toitumine sellise riigi.

Kwashiorkor täheldatakse sageli võõrutatud umbes 4 aastased Aafrika lapsed, arendab puudumise tõttu plastist ainete ja ensüüme. Madala proteiinisisaldus banaan ebapiisav kogus liha ja muud valkude tooted dieet viib häireid arengut. Lastel lihaste hüpotensioon, hüperpigmentatsioon ja naha koorumine. Tundub hõrenemine juuksed, suurenenud maks, nõrgenenud immuunsus. Viia sekundaarsete infektsioonide. Häiritud funktsiooni närvisüsteemi, kuni arengut kooma.

Küsimus, kui palju valku banaan ei ole meie riigis, muidugi, tähendus, näiteks Ghanas. Aga tüdrukud, kes unistavad, et kaalust alla võtta, mõnikord minna äärmustesse ja on kahjulik nende tervisele. Langev immuunsuse parasvöötme ja külmema kliimaga võib viia nohu ja põletikuliste haiguste raviks. Lisaks saavutatud kaalulangus selle hinnaga, ei lisada atraktiivsust. Tuhmile nahale, peen ja tuim juuksed, lonkama lihaseid, täpid nahal võib olla tingitud pika mono-dieeti.

Seetõttu pooldajaid banaan mono- ja tulihingeline armastavad banaane tahaks soovitada mitte lüüa mõõtmatult need maitsvad viljad. Normaalseks arenguks ja toimimiseks keha on vajalik ja piisav varustamine, valgud ja rasvad, ja süsivesikuid. Ära unusta see. Hea tervise teile!