Kuidas õhuke Marina Afrikantov tegelikult: Omadused, toitumine ja ülevaateid

Fännid tuntud jutusaade "Dom-2" piinates ennast küsimus, kuidas õhuke Marina Afrikantova, üks säravamaid chastnits projekti. Elus pidi ta taluma palju võitleb oma väljavalituks ja sõbrad, mistõttu ülekaalust hakkas kiiresti kasvama. Projekti raames on olnud võimalus taas saanud ilus blond, äratades tähelepanu paljud mehed, kuid pärast kohtumist Alla Brass kõik muutunud.

lugu

Vähesed teavad, et Alla õppis balletti, kuid liigne täius takistanud teda saavutada soovitud tulemusi, nii lemmik asi tuli loobuda. Tugev vaimus sportlane ei lihtsalt loobuma, ta oli valmis tegema midagi huvides oma unistused. Alla Duhova üsna kiiresti kaalust alla võtta huvides oma eesmärki, mis äratas tähelepanu Mariny Afrikantovoy. Kohtusid üks esitlusi, tüdrukud arutada kõik puudused osalejatele "House-2" ja Marina sai paar praktilist nõu tantsijad. Alates hetkest ta võttis tõesti imeline ja saavutatud tulemusi. Nüüd on paljud noored pealtvaatajate rääkida näita unistus ja õppida saladus, et saavutada sama tulemuslikkuse ise.

Kuidas õhuke Afrikantov Marina tegelikult

Fännid liige "Dom-2" ja projekt on juba välja pakkunud mitmeid versioone umbes kehakaalu vähendamiseks täht. Keegi enesekindlalt deklareerib plastilise kirurgia ja keegi rohkem kaldun arvama, et tüdruk aitas spetsiaalse dieedi.

Tegelikult tõsi on mõiste toitumise. Marina süüa korralikult ja regulaarselt külastanud jõusaali, kus südamega inimesed aitasid tal teha õige programm, et kiirendada protsessi kehakaalu. Väärib arvestades tähtis asjaolu, et selle kasvu on 177 sentimeetrit ja kaalu, ta suutis visata 78-53 kilogrammi.

Toitumine, mida kasutatakse Afrikantov muidugi on teatud eelised. Esiteks on vaja tähele kõrge Efektiivsus - väga lühikese aja jooksul on võimalik vabaneda üsna palju kaalu. Lisaks on menüüs toidud, mis on ajendatud mitte ainult rasva, vaid ka tervise parandamiseks. Puhastus keha abiga looduslikke koostisosi - see tõesti on oluline eelis, mis ei ole palju toitumisest.

Enne seda dieeti nagu enne kaalulangetamise meetodeid tuleks konsulteerida arstiga. See dieet on rangelt keelatud jälgida inimesi, kes kannatavad kroonilise iseloomuga haiguste, ja see ei ole soovitatav istuda iga dieedi rase või rinnaga toitvatele naistele. Konsulteerides raviarst vältida ebameeldivaid tagajärgi.

Kaalulangus saladused

Kõigi eelmise fakte ei saa aru, kuidas täpselt õhuke Marina Afrikantov kohta "House-2". Mis täpselt peaks esineda või puududa toidus vajalik?

Peame alustama sellest, et see on keelatud süüa ajal dieeti, isegi minimaalne:

1. Pagaritoodetes (lisandid).
2. Maiustused (isegi ei tume šokolaad).
3. Gaseeritud.
4. Fried roogasid.
5. Jahu tooteid.

Kui kustutate kõik need tooted menüüst siis kaalukaotus on märgatav ühe nädala jooksul. Aga kohustuslik-to-süüa toitu ta soovitab Marina osta spetsiaalselt toitumine periood:

1. Köögivilju.
2. Värskelt pressitud mahlad.
3. Munad (ainult keedetud).
4. Naturaalne mesi.
5. Valgutooted.
6. Taimeteed.

Kui palju ma saan kaotada

Noored tüdrukud tahavad teada, kui palju õhem Marina Afrikantov ise saavutada sama tulemuse. Sel juhul sa peaksid pöörama tähelepanu asjaolule, et mitmed viskama kilogrammi sõltub pikkus ja kaal iga inimene. Näiteks kõige täiuslik Marina dumpinguhinnaga kaalu olid vihkasid 25 kilogrammi, kuid piisavalt kõrge kasvu. Toitumisspetsialistid soovitavad, et enne mistahes dieedi avastada oma võimalusi ja arvutada, kui palju kaalu pead kaotada, et vältida kahju tervisele.

kalorsusega dieet ei lähe kaugemale 600-1000 kcal päevas. Et säilitada sellist dieeti, siis peab olema tugev tahe ja suur soov saavutada eesmärk. Üldiselt ilmaprognoos igaüks saab viskama 3 kuni 5 kg, tingimusel, et kõiki reegleid.

dieetmenüüd

Muidugi, see ei olnud ilma selge menüü. Ei ole lihtne nõu, milliseid tooteid kasutada teatud sööki, kuid ainult teatud toite.

tuleb korrata lõppedes uuesti 6-päeva dieeti. See ei ole enam soovitatav kinni sellise pakkumise 20 päeva.

Ilma selle dieedi ideaalne tulemus oleks raske saavutada täht. Nii et meil on piirata ennast mõned tooted, kuid tulemus on šokeeriv, mida tõendab väga liige "House-2". Fotograafia kui Marina Afrikantov õhuke (enne ja pärast), on näidatud allpool.

retseptid

Arvustused toitumisspetsialistid öelda, et kaalulangus meetod ei kahjusta naiste tervist ja piisavalt tõhusad mingit kaalu. Kuidas õhuke Afrikantov Marina tõesti öelda mitte ainult 6 päeva menüü, vaid ka retsepte roogasid.

Kuidas valmistuda salat:

1. Kapsad põhjalikult purustada.
2. Apple on läbi peene riiv.
3. Kõik see segatakse ja maitsestatakse sidrunimahla.

Ettevalmistus kloostri tee:

1. Tuleb segada pärn õisi, võilill ja musta leedri vili piparmünt.
2. apteegitill, vili Seejärel lisatakse.
3. Ühtekokku valada keeva veega ja ligunema umbes 20 minutit.

Köögiviljasupp retsept:

1. Peeneks hakitud porgand, sibul, petersell ja soovi korral pipraga.
2. Kastrulis kõik keedetud.
3. Pärast 15 minutit keetmiseks puistatakse ürte ja vürtse.

Arvustused toitumine

Ei ole kahtlust, kuidas õhuke Marina Afrikantov, arvamused on erinevad. Inimesed, kes usuvad ilukirurgia, et veenda peaaegu võimatu, nii et dieet, nad isegi ei mõtle.
Aga need, kes algusest peale uskunud edu tüdrukud väljendada ainult positiivsest küljest. See dieet sobib paljude tüdrukute, sest see annab suurepärase tulemuse.

Teades, kuidas õhuke Marina Afrikantov enam hirmutas ise minna dieedile. Tüdruk näitab kõigile, et tugevust vaimu ja pühendumist eesmärgile - kõige olulisem tunnuste avaldumise iseloomu igaühte.