Taimetoit retseptid kruubipudru seente

Kui kasulik tangutera

Oder toodetud kahte tüüpi teravilja - oder ja otra. Viimane on palju kasulikum, sest selle tootmine ei ole liivaterad, põhjustades see sisaldab rohkem kiudaineid. Töötlemisel odraterades koristatakse filmide ja purustada. Ostmine Odratang poest, võite märgata, et pakendi ei ole määratud klass. See on tingitud asjaolust, et see on jagatud numbrid, mis on sageli omavahel segatud. Kuid turul saab täita väikeste ja suurte Rump. Mõni neist on väga kasulikud kõrge kiudainesisaldusega, tärklis ja küllastunud rasvhappeid. Eriti väärtuslik valgu, osa odraterad, mis imendub organismi paremini kui nisu - sada protsenti.

Nõud odrast tangud

Kuna need toidud toitainete osise piisavalt, siis võib toodet kasutada esimeses tassi (supp) ja teiseks (pudingid, koogid, terad odra). Samal ajal see sisaldab vähe kaloreid. Seetõttu tangutera populaarne ja soovitatud dieeti. Samuti on väga kasulik haiguste seedetraktis tingitud vara puhastada keha toksiinidest. Kasutage dekoktide teravilja. Aga pearoog see toode on, muidugi, traditsiooniline puder. Kahjuks ei ole väga populaarne meie lauale. Kõik küsimus ei ole päris mokkamööda. On raha, mida kasutatakse retsept kruubipudru. Oluline on valida täiendavad koostisained, värskendav maitse. Cook, näiteks piima, mis põhineb sööki. Või liha või köögivilja. See kõik sõltub saadaval tooteid. Kasutage ettepanek retsept odra puder seened. See artikkel kirjeldab lihtsat, kuid samal ajal maitsev taimetoit küpsetust teravilja.

Retsept kruubipudru seente

1. Kui müüja on piisavalt suur, siis leotada 3-4 tundi (võib olla öösel).
2. Nõruta ja Bay puhas kokk tangutera (1 tass), kuni valmis kaks tassi vett.
3. Sel ajal, ühe sibula (peeneks hakitud) ja porgand (riivitud) praadida taimeõlis (2-3 tabelis. Spoon) kuni õli muudab värvi kohta pilkupüüdva oranžiks.
4. Kooritud ja viilutatud värsked seened - champignons (400 g) oli valada taimsest massist ja keeda keskmisel kuumusel, kuni vedelik aurustamise (20-25 minutit). See koostisaine võib kasutada ka külmutatud või kuivatatud kujul (eel puhkust vees 1 tund turse).
5. Hautatud segu Pane murenev putru, soola ja lase seejärel kapoti alla paar minutit. Kui roog ei ole taimetoitlane, võite panna tl võid.

retsept funktsioone

Saate muuta teatud kruubipudru retsept. Sel eelnevalt keeva jämedast ei ole vajalik. Just vala praetud seened ja köögiviljad keevasse putru ja jäta igatsema madalal kuumusel. Ainus erinevus on järjepidevus. Puder murenev selles, kuidas sa ei suuda, siis on viskoossem. Söö mõnu ja tervisele kasulik!