Kuidas rinnus upruzhe? Nõuanded ja juhised

Rind. Põhjust uhkus või häbi naised. Mitte kõik on suur, vastupidavad, meeste huvi büst, kuid paljud inimesed tahavad olla niimoodi. See kõik kätte naist, tema soov, töökus ja innukus. Väga sageli kuulnud küsimust, kuidas seda teha rindade upruzhe. Mida suurem see on, seda raskem on säilitada oma kvaliteeti. Seal on palju vastuseid, kuna meetodid ja puudub täna. See harjutus ja massaaž, ja toimimine ning folk õiguskaitsevahendeid. Valik on naine.

Tulevad küsimus, kuidas teha upruzhe rinnad esiteks on keskenduda kasutamise. Hommik peab algama tasu. Circular edusamme ja käed pea soojendada lihaseid, siis saate liikuda edasi põhilised harjutused - suruda-ups. Keegi ei pruugi olla võimalik lihtsalt teha neid põrandale. Sel juhul võite alustada tuleb wrung igast objekti, näiteks diivanil või aknalaual.

Saate tegelda ka süles. Sel juhul on kõik, mida vaja teha sama nagu tavaliste push-ups, ainult jalad ei asu otseselt - on vaja venitada põlvi põrandale. Selles harjutuses saab kasutada erinevaid käepidemed. Käed saab paigutada kitsalt lai ja suunata palm erinevates suundades, nii et rindade pumbatakse ühtlasemalt.

Järgmise kehalise vaja hantlid. Me peame tõstma käed kestad ja teha seda pikali ja poolistudes. Nendesse samadesse ametid suudavad täita tõste varda. Noh, saladus on teine harjutus staatika. See peaks olema rinna ja pigistada peopesaga vajutada nii kaua kui võimalik. Plus, see harjutus on oma lihtsuse ja asjaolu, et seda saab teha igal pool.

Rohkem otsustada, kuidas seda teha rindade upruzhe ei saa ringi toitumine. See on väga oluline. Siin on ideaalne puu- ja köögivilja punane ja oranž värv, nagu apelsinid, mandariinid, õunad, porgandid. Ja ka, nagu herned, oliivid, läätsed ja muidugi piimatooteid.

Paljud tüdrukud toime kohutav viga. Nad üritavad panna nii vähe riideid suvel ja riisusid nende rinnad ise. Mõjul ultraviolettkiirguse nahal põhjustab kiire kahanemine ja vananemine ta. See tähendab, et selle elastsust on samuti oluline kaitset päikesekiirte.

Lift rinnad ilma operatsioonita ja võib olla teine meetod nagu massaaži. Üks kõige tõhusam vorm selle peetakse vett, kuna see on rohkem pehme, meeldiv ja tõhus. Mõjul veejoad tugevdab rinnale. Sa ei saa teha liiga palju rõhku, kuna see võib vigastada büst ja liiga väike, sest siis tulemus ei ole. Ka keskmine temperatuur ei tohiks olla liiga kõrge, kuid mitte väike. Samuti massaaž rindade suurenemine on tavaline korrektsioon, see hakkab otsa saama vett ja abiga käsi ja kreemid. Menetluse liik valitakse sõltuvalt seisundist büst ja soovitud efekti saavutamiseks.

Niisiis, pärast kõiki neid vihjeid küsimus, kuidas teha rindade upruzhe, tuleks sulgeda. Kõik sõltub naise soov muutuda atraktiivsemaks ja soovitav. Muide, ärge unustage aluspesu. Rinnahoidja suurus tuleb valida suurus, nii et see ei hängida. Peaasi, et see ei suru rind, sest midagi head ei ole ka valmis.