Madal enesehinnang ja kuidas võidelda seda

Vastavalt psühholoogid, peamine põhjus paljud probleemid tänapäeva inimese võib olla madal enesehinnang. Olgem jälgida statistikat. Tuleb välja, et maailmas 80% elanikkonnast ei vasta nende professionaalset staatust või ühiskondlikku positsiooni. Mil viisil? Jah, palju sellest, mida! Näiteks võimetus saada head tööd, või võttes tegelema armastata ja igav ajaviide, mõned on pidevalt silmitsi probleemidega perekonnas, samas kui teised kannatavad üksinduse või täitmata võimeid. Arglik mees on raske leida ühist keelt teistega, ja see on tavaliselt avatud erinevaid foobiad.

Mida teha? Kõik eksperdid ühehäälselt kinnitada, et kui olete otsustanud olla terve ja õnnelik, siis ei saa midagi teha peale, kuidas tulla toime enesekahtlustuste.

Selle artikli sooviksin esile probleemi olemust, punkt päritolu selle päritolu, samuti anda mõned näpunäited, kuidas saada rohkem kindel, otsustav ja seega õnnelikum.

Madal enesehinnang. määratlus

Kõik meist, ja erandeid siin, ma arvan, ei saa, on nn pildi oma "mina", mis on lihtsalt ja võib pidada kesklinnas isikupära. Mida see koosneb? Ma ütleksin, et esiteks on ideaalne esitus ise, ja see eneseteadvus, reeglina väga hoolikalt valvata mingisugust kriitikat.

Sisimas, et igaüks meist on kindlasti oma täiuslikkuse, tähtsus ja originaalsust. Miks? Jah, sest inimesed lihtsalt ei saa elada, kui ta oli täiesti kindel, minu väärtusetuse ja mõttetusest. See tähendab, et esialgu igaüks meist milline on teatud pagasi talent ja usaldust, et ületada raskusi. Aga fakt on see, et iga päev vastab mass asjaoludel, mis niikuinii, takistavad meie usku oma võimeid, ja siin see on tingitud sellest ja arendada selliseid negatiivseid tundeid nagu ebakindlust, süütunne, hirm ja täielik rahulolematus on tingitud. On madal enesehinnang, agressiivsus, ärrituvus ja nõrkus.

Kuidas samal puhul tavaline inimene? Sa ei tea? Ma saan teid aidata. Ta hakkas nihkuma süüdistada teisi ja ennast sügavamale tagasivõtmine, suurendades omakorda olukorda.

tüüpi enesehinnang

Üldiselt psühholoogid usuvad, et on olemas kolme tüüpi hindamine ise:

• madal enesehinnang;
• piisav;
• suurenenud.

Ilma igasuguse kahtluseta parim enesehinnang tuleb kaaluda loomulik ja piisavust käitumist. Uurime, kuidas inimesed käituvad eri enesehinnangut. Võtame näiteks ema koos väikese lapsega.

Lapsed on lapsed. Movable poiss jooksis ümber õue, mitu korda kukkus, määrdunud põlved ja palmid, kingad, muidugi, ei ole väga puhas. Ema koos madal enesehinnang häbeneb laps ja üritavad ära koju, et ükski naabrid ei märganud "feats" oma järglastele.

Ema piisava enesehinnang on alati valmis selline seiklus, et tema taskus ei tule märg või taskurätik. Laps ei märka, kui taas saanud Neat.

Noh, ema kõrge enesehinnang püüab muutuda omamoodi ebapuhtus feat, märgistamise üle teiste muumiad, et tema laps - kõige andekamad (kiire, julge, vapper) ja määrdunud riided - see on lihtsalt rohkem tõendeid tema süütuse.

Madal enesehinnang: kuidas võidelda seda

Kohe tahtsin hoiatada, et kiire ja rohkem koheseid tulemusi ei tohiks loota. See protsess võib võtta üsna kaua aega. Miks? Ma arvan, et kuna inimene peab muutma oma mõtteviisi ja oma enesetaju ning see ei saa juhtuda üleöö.

Seega, madal enesehinnang - probleem, mis soovi korral saab hakkama igaüks seda teha, lihtsalt proovida järgida neid nõuandeid:

• Kunagi võrrelda end teistega. Sa - see on teile! Pea meeles üks kord ja kõik. Jah, võib-olla midagi olulist, mida on oma semud, siis on puudu, kuid usume midagi ja nad kadestan sind.
• Ärge hurjutama ennast ja iga hinna eest vältida Kommentaarid suunatud füüsilisest küüsi.
• Sest tervitused tuleks tänas selle asemel, et lükata ümber nende.
• Ümbritse end positiivsete inimestega.
• Mõtle ja teha nimekirja isiklik saavutus ja positiivne isikuomadused. Nad on tagatud, et olete!
• Rohkem anda kui võtta.
• Osaleda ainult, et armastus.
• Ela oma elu.