Mis on ksülitool ja sorbitool, mis on parem? Kasu ja kahju ksülitool ja sorbitool

Suhkruasendajad täna on üsna palju. On kunstlikke magusaineid - on aspartaam, sahhariin, ja paljud teised. Seal on palju kasulikum ja napilt mateeria - on fruktoos, mannitool, isomaltitool, ksülitool ja sorbitool. Täna me räägime kahe viimase. Mis on ksülitool, sorbitool ja kuidas need mõjutavad keha, mis on nende plussid ja miinused - me räägime täna. Niipalju kui need sobivad asendamine maiustusi dieeti? Kas nad hea keha või nende võtmise on vajalik meede, kui see on võimatu töödelda suhkur? On mitmeid küsimusi, uurigem.

sorbitooli

Mis on ksülitool ja sorbitool? See looduslikke magusaineid, mis on saadud taimsest toorainest. Tegelikult on suhkur, vaid erinevad mõju organismile. Sorbitool esimene eraldatud pihlakas, lisaks aine suures koguses sisalduv karrageen, mõned puuviljad. Täie valmimine sorbitooli puuviljadel järkjärgult muundada fruktoos. See on põhjus, miks viimane on odavam ja rohkem levinud.

Sorbitool tööstus tähtsust pole, alamaks magusus suhkru peaaegu kahekordistunud. Kuid kalorite nad on praktiliselt identsed. Kui te istuda dieedil kaalust eesmärgil, suhkruasendaja sorbitool tuua mingit kasu. See on eriti oluline teada, milline on ksülitool ja sorbitool, diabeetikutele. Sorbitool ei põhjusta selline äkiline insuliini vabanemist. Lisaks on tal mitmeid positiivseid omadusi. Sorbitool aktiveerib mao-sooletrakti, aitab organismil säästlikult vitamiine B. Need kaks aspekti on omavahel ühendatud, sest see on soolestikus sünteesi ja imendumist olulisi osasid. Kui seda kasutatakse regulaarselt parandada soolestiku mikrofloora.

ksülitool

Jätkame kaaluda, millised ksülitool ja sorbitool. Nüüd keera lisaaine E967 või ksülitool. Ta on viie-aatom alkoholi, mis sisaldavad peaaegu kõik puu- ja köögiviljadele. Kui võrrelda suhkru ja ksülitooli kaloreid ja magusus, saame öelda, et nad on peaaegu identsed. Kui kehas, ksülitool ei põhjusta vägivaldset insuliini vabanemist veres, mis võimaldab selle kasutamist valmistamiseks diabeetilise tooteid. Teine atraktiivne punkt on anticaries mõju. On see aine annab magusus närimiskummi ja hambapasta. Ksülitool valmistatud peamiselt maisitõlvikud ja puuvilla kestad. Ksülitool on laialt kasutatav toidulisand raviks rasvumine ja diabeet.

Huvitav on see, magusaine aktiveerib ainevahetusreaktsioonidest kehas (nii, et see on soovitatav toitumine), ei muuda veresuhkru taset ja aitab ennetamisel suuõõne haiguste. Eraldi tuleb märkida, kerge lahtistav toime. Kui olete mures selle Tegelikult peaks vähendama tarbimist Selle lisaaine.

Ksülitool või sorbitool: mis on parem?

Kõik need ained on oma plussid ja miinused. Keskendudes sellele, ja võttes arvesse vajadusi keha, mida saate teha õige valik. Me peame aru saama, mida sorbitooli ja ksülitooli. Mõlemad ained on loodusliku päritoluga, sarnaselt suhkru kaloreid, kuid ksülitool, sorbitool väga ülemusele magusus ja seega on suurem kui tarbimine. Sorbitool on praktiliselt mittetoksiline, kuid kui seda kasutatakse analoogiliselt suhkur, kalorite tulevad väga korralik.

Selles osas mängib palju ksülitooli. Nagu suhkru analoog magususe, see võib vähendada toote voolukiirus ja ei suurenda kalorite valmistoite. Lisaks ksülitool stimuleerib sapivoolus, parandab mao tühjenemist ja on diureetiline toime. Ksülitool vähendab vere sisenevate küllastunud rasvhappeid. Võttes idee, mis on sorbitool ja ksülitool, saate teha valiku ise.

Kasude ja kahjude

Niisiis, suhkru asemel köögis saab hoida looduslikke magusaineid, nagu fruktoos, ksülitool, sorbitool. Kasu ja kahju neist sõltub suuresti õigesti arvutatud annused. Maksimaalne arv aineid tarbitakse päevas - 50, aga sa pead olema teadlik, et kui kasutate rohkem kui 30 grammi päevas on risk haigestuda soole häired ja mao funktsioone või äge koletsüstiit arendab. Seetõttu on parem lõpetada valik ksülitooli. See on rohkem magus ja seda on raske ületada annust.

Kui kontrollimatu kasutamine sorbitool täheldatud tõsised peavalu, seedehäired, iiveldus ja puhitus. Ksülitool suurtes kogustes põhjustab krooniline kõhulahtisus ja kusepõiekasvajat.

Tyubazh sapipõie

Selline puhastus sapijuhade. Suurendades kokkutõmbumine sapipõie vabastab teda liigse sapi. Pange tähele, et see tegevus võib toimuda ainult juhul, kui ei ole kivid sapipõies ja kanalid. Kindlasti andke ultraheliuuring. Et seda teha kord kodus, ei pruugi osta kalleid ravimeid. Saate hõlpsasti veeta tyubazh ksülitooliga või sorbitooli. Selleks vajate klaasi sooja veega, mis on vajalik, et lahustada supilusikatäis kas. Edasi pead pikali tema paremale küljele ja rakendada soojenduskotti paremal pool ülakõhus. Poole tunni jooksul sips juua vett. Protseduuri peab tingimata toimuma hommikul tühja kõhuga. Positiivne mõju on võimalik kindlaks määrata värvi tool, see peaks olema roheline.

Kokkuvõtteks

Kui te olete diabeetik, saate valida kahe aine ja kasutada neid asenda regulaarset suhkur. Kuid pidage meeles, et sorbitool vähem magus, mis tähendab, et selle tarbimine on suurem. Maksimaalne päevane annus '50 Ksülitool on peaaegu kaks korda nii magus. Inimestele, kes vaatavad oma kaalu, oleks parem sel põhjusel. Lisaks, ksülitool on terve rida positiivseid omadusi. Ära unusta, et tema päevadoosi ka piiratud.