Montignac Dieet: süüa ja kasvada õhuke

Montignac toitumine - see ei ole isegi tõesti toitumine, vaid pigem elektrisüsteem. Kui muid meetodeid kaalus põhineb teatud piirangud on Mishel Montinyak pakutakse teist väljapääsu. Tema süsteem on täiesti vaadates lähenemisviis toiduga.

Keskmes on Montignac toitumine rassmatrivet interaktsiooni rasva ja süsivesikuid toidus. Süsteem pakub isik pilk probleemi ülekaalust. Tavaliselt on rasv tulemusena düsfunktsiooni kõhunäärme. Nõrgenemine keha suurendab insuliini tootmist organismis. Selle tulemusena süsivesikute seedimist muundatakse rasva.

Montignac Dieet menüü pakub radikaalselt erinev kui see, mida soovitatakse täna populaarne elektrisüsteem. Kui enamik toitumise keelata rasvaste toitude, samuti toidu pärast teatud aja või nõudma arvu vähendamise annuste Montignac toitumine pakub teistsugust lahendust.

Toitlustamine on üsna sagedased, kuid tooted ise on valitud vastavalt teatavatele kriteeriumidele. Eelkõige süsivesikute toit on jagatud kategooriatesse. On süsivesikuid, mida tarbitakse rangelt keelatud ajal kaalulangus. See "halb" süsivesikuid, nad stimuleerivad insuliini. Nagu eelnimetatu viib liigne kehakaalu. Mitmed sellised tooted saab ohutult lisada kartulid, mais, töödeldud riisi, terve toitu, mis sisaldab suhkrut.

Jahu tooted - üks kõige ohtlikumaid. Eriti ei soovitata saia, pasta ja kondiitritooted. "Hea" süsivesikuid - need, mis sisalduvad peamiselt puuviljad. Nagu köögiviljad, mitte kõik neist on kasulikud. Keedetud porgandid ja peet võib stimuleerida insuliini vabanemist, nii et nad peavad loobuma. Peaksite valima toidud, mis on kõrge kiudaine on piisav, ja vältima need, kus palju glükoosi. Alkohol on keelatud toitumine.

Kogu oma olemasolu on Montignac toitumine ülevaateid kogutud erinevad. Keegi ta aitas, ja mõned mitte. Kuid tulemused, ta ikka toob, ja see on fakt. Lihtsalt mõned inimesed võivad olla sobivam eri tüüpi toidu, milles palju piiranguid.

Montignac toit sisaldab elemente teised populaarsed dieedid. Siin näiteks, võib leida kleepuda soovitustele eraldi toitu ei segamise valke ja süsivesikuid. Protsess söömine on parem alustada koos puu. Mishel Montinyak on välja töötanud oma süsteemi, kui ta oli püüdnud kaalust. Algul püüdis ta kujutada palju tuntud süsteemid, kuni ta jõudis ühe järelduse: kõik minu süü insuliini. Ta pöördus sellise mõiste nagu glükeemiline indeks, mis on nüüd üsna hästi tuntud toitumisspetsialisti.

Montignac tulemusena oma uuringus leiti, et nikakine piirangud ei aita kaalust alla, kui keha saada tooteid, mis põhjustavad vabastamist see hormoon. See oli siis, kui ta teatas oma dieedi põhimõte: "Söö, et kaalust alla võtta." Tõepoolest, tema kaalulangus süsteem on oluliselt erinev enamikust meetodeid.

Isik, kes sööb seda režiimi ei ole tühi. Kuigi mõned eriti lemmik toit peab hoiduma. Kuid inimene võib nautida liharoogade, samuti piimatooteid. Lõppude lõpuks, need on lubatud ainult pärast sissevõtmist sööki kuni järgmise söömise peaks olema vähemalt kolm tundi. See on vajalik, et piirata tarbimist veega enne söömist ja joomist söögi ajal. See aitab kaasa lahjendamine maomahla, mis ei ole liiga hea seedimist.

Tavaliselt järgivad põhimõtteid Montignac vaja, et saavutada soovitud tulemust. Ja see ei võta kaua aega, kui sa alistuma nõrkus. Siiski, kui soovite, et järgida elektrisüsteemi siinkirjeldatud, on alati võimalik. See võimaldab pidevalt olla ja ärge kartke joonis.